3歲寶寶咳嗽飲食
現(xiàn)在每個(gè)家庭都非常自己的寶寶能夠健康的成長(zhǎng),接下來學(xué)習(xí)啦小編為大家解答3歲寶寶咳嗽飲食。
寶寶咳嗽 飲食需注意八“忌”
一忌:咳嗽時(shí)吃冷飲或冷凍飲料
中醫(yī)認(rèn)為身體一旦受了寒,就會(huì)傷及人體的肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時(shí)如果再吃冷飲,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。同時(shí),痰的多少還跟脾有關(guān)。過多進(jìn)食寒涼食物,還會(huì)傷及脾胃,造成脾的功能下降。
小貼士:就算是健康的寶寶,吃大量冷飲也是不可取的。具體表現(xiàn)如下
1、冷飲多數(shù)是高脂肪食物不易消化還會(huì)降低食欲。
2、冰淇淋吃多會(huì)使胖寶寶越來越胖瘦寶寶越來越瘦。
3、寶寶過量食用冷飲易患腸套疊。
二忌:油炸食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味的食物會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),產(chǎn)生痰液,使咳嗽難以痊愈。
小貼士:無(wú)論什么時(shí)候,寶寶最好還是要少吃油炸食品。因?yàn)橛驼ㄊ称吩谥谱鬟^程中,油的溫度過高,會(huì)使食物中所含有的維生素被大量地破壞,使寶寶失去了從這些食物中獲取維生素的機(jī)會(huì)。如果制作油炸食物時(shí)反復(fù)使用以往使用過的剩油,里面會(huì)含有十多種有毒的不揮發(fā)物質(zhì),對(duì)人體健康十分有害。另外,油炸食物也不好消化,易使孩子的胃部產(chǎn)生飽脹感,從而影響寶寶攝取其他食物的興趣,影響寶寶的食欲。
三忌:魚腥類食品
咳嗽寶寶在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會(huì)加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對(duì)某些魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意避免這類食物,其中以白鰱、帶魚影響最大。
小貼士:一般人都知道咳嗽需忌“發(fā)物”,不宜吃魚腥,魚腥對(duì)“風(fēng)熱咳嗽”影響最大。寶寶風(fēng)熱咳嗽的癥狀主要有:發(fā)熱惡風(fēng),咳嗽氣急,痰多,稠粘或黃,口渴咽紅,苔薄白或黃,脈浮數(shù),指紋紫滯。
四忌:甜酸食物
酸食會(huì)斂痰,使痰不易咳出,導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。
小貼士:寶寶咳嗽嚴(yán)重時(shí),西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
五忌:橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的,其實(shí),橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而會(huì)生熱生痰。
小貼士:橘皮可以止咳化痰,小編像媽咪們推薦一款食療方:玉米須橘皮水。將適量玉米須和橘皮共加水煎,日服2次即可哦!
六忌:飲食過咸
寶寶咳嗽時(shí)吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
小貼士:寶寶過量吃咸食的危害是很大的。首先鹽分?jǐn)z入過多是導(dǎo)致上呼吸道感染的誘因,因?yàn)楦啕}飲食可使口腔唾液分泌減少,溶菌酶亦相應(yīng)減少,給各種細(xì)菌、病毒的入侵提供了可乘之機(jī)。其次,當(dāng)我們攝取高“鈉”的飲食后,體內(nèi)的細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,造成高血壓,鹽吃得越多,患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)性就越大。此外,大量的食鹽對(duì)寶寶尚未成熟的腎臟來說更是一種負(fù)擔(dān)。
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