消化不良有什么癥狀_消化不良的癥狀
在我們生活中常常會有人因?yàn)轱嬍硢栴}而出現(xiàn)消化不良的情況出現(xiàn),消化不良有什么樣的癥狀呢?消化不良有什么癥狀這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
消化不良的癥狀
1、上腹痛
上腹痛為常見癥狀,部分患者以上腹痛為主要癥狀,伴或不伴有其他上腹部癥狀。上腹痛多無規(guī)律性,在部分患者上腹痛與進(jìn)食有關(guān),表現(xiàn)為飽痛,進(jìn)食后緩解,或表現(xiàn)為餐后半小時到三小時之間腹痛持續(xù)存在。
2、腹脹
早飽、腹脹、噯氣也是常見的癥狀,單獨(dú)或一組密鑰,欄或不伴有腹痛,早飽是飽足感但進(jìn)食后不久的飽腹感,食物攝入量明顯減少。腹脹發(fā)生在餐,餐后不斷增加。早飽、腹脹噯氣居民。惡心、嘔吐是不常見的,常發(fā)生在患者胃排空延遲明顯,嘔吐時大多是當(dāng)餐時胃內(nèi)容物。
3,體重減輕
一般有百分之五十左右的患者,會出現(xiàn)營養(yǎng),吸收不足,導(dǎo)致食欲不振的情況,出現(xiàn)體重有減輕的情況,由于蛋白質(zhì),脂肪等吸收障礙,也是會出現(xiàn)這個情況的。
4,維生素的缺乏
尤其是當(dāng)出現(xiàn)了消化不良后,那么維生素會缺乏,很容易導(dǎo)致手腳的抽筋,蛋白質(zhì)的不足也是會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)的。
5,眩暈
尤其是患者還會出現(xiàn)眩暈,甚至頭暈,身體虛弱的情況伴隨著,當(dāng)出現(xiàn)消化不良后,那么要及早的進(jìn)行改善的,同時要多休息,這段時間的飲食要清淡,容易消化為主。
如何預(yù)防消化不良
1.生活要規(guī)律
定時入睡,作好自我心理調(diào)理,消除思想顧慮,注意控制情緒,心胸寬闊。
2.戒煙酒
要戒除煙酒,還避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。
3.定期檢查
到醫(yī)院去檢查一下,看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
不暴飲暴食,避免吃不易消化的食物及飲用各種易產(chǎn)氣的飲料。
5.選安全、有效且價(jià)廉的藥物
除使用胃腸運(yùn)力藥物,如嗎叮啉,還要補(bǔ)充消化酶及促膽汁分泌的藥物。
消化不良怎么辦
1、檢測胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失,那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時,飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟,則表示你的胃酸過量,勿再服用增加胃酸的藥物。
2、保持飲食均衡
消化不良的時候應(yīng)該要保持飲食的均衡,并且飲食中要含有纖維素。而含有纖維素的食物有新鮮的水果,蔬菜以及谷類等。
3、避免食用某些食物
避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸,導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量,它們含有一種酶抑制劑。
4、注意食物的搭配
蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配,牛奶最好不要與三餐同用,糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。
5、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水,有治療的作用。
6、喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻後,一天喝數(shù)次。
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