對于消化不良這種疾病來說，相信很多的人并沒有重視這種疾病所導致的胃脹、惡心等癥狀。但是大家知道嗎，如果長期消化不良，很可能導致身體出現(xiàn)其他并發(fā)癥。消化不良的并發(fā)癥由學習啦小編來為大家介紹!

　　消化不良會導致的并發(fā)癥

　　1、便秘：如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀，那么食物就會因為得不到良好的消化吸收而潴留在胃腸內(nèi)，從而就會因此而不能被及時的排出體外而導致便秘的癥狀出現(xiàn)。

　　2、口臭：口臭的癥狀是由于消化不良是食物堆積在胃腸，從而食物就會因為堆積在胃腸進行發(fā)酵而產(chǎn)生一些有害氣體，而這些氣體就會從人的呼吸道排出而導致口臭的癥狀。

　　3、胃腸功能紊亂：出現(xiàn)了消化不良的癥狀后，胃腸運作就會出現(xiàn)障礙，從而就會因為胃腸蠕動不正常而導致胃腸功能紊亂的癥狀出現(xiàn)。

　　4、腹瀉：消化不良的出現(xiàn)會使腸內(nèi)運作平衡被打亂，不僅會導致便秘的癥狀，而且也可能會導致出現(xiàn)腹瀉的癥狀或便秘與腹瀉交替出現(xiàn)的癥狀。

　　5、胃癌：在出現(xiàn)了消化不良后，許多患者都會因為消化不良帶來的不適感而不愿意多進食，并且同時睡眠質(zhì)量也會下降，從而就影響了人體的生理健康和正常的日常生活，如果長期性的這樣就會導致胃癌的發(fā)生。

　　緩解消化不良的方法

　　1、蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　蒸蘋果泥的做法：準備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。

　　2、西紅柿

　　西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　西紅柿雞蛋湯的做法：準備2個西紅柿，2個雞蛋，少量油和鹽。將1個西紅柿用刀切成小丁，另一個打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯后，倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅。將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯。再次煮開后將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘后加鹽調(diào)味即可。

　　3、大麥及大麥芽

　　大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，能夠有效治療消化不良癥狀。

　　陳皮大麥飲的做法：準備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。干凈砂鍋一只，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關(guān)火，蓋上蓋子燜一會即可。

　　4、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進消化。

　　草莓蜂蜜酸奶的做法：準備酸奶200g，草莓5個，適量蜂蜜。把草莓洗凈切成小塊，加上酸奶攪拌均勻。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

　　5、番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　番木瓜木瓜飲的做法：準備1個番木瓜，1個木瓜。將2種水果一同加入榨汁機，按下榨汁鍵榨成果汁后即可飲用。

　　6、白菜

　　白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

　　蒜茸白菜的做法：準備1斤白菜，蒜、醬油、鹽、雞精各適量。白菜洗凈后切段，蒜頭切碎待用。鍋里放油，稍熱后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入適量鹽及醬油即可。

　　7、橘皮

　　橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

　　多食以上7種食物，能有效緩解消化不良的癥狀，幫助你減輕腸胃負擔。

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