脾虛可以敲打什么穴位
脾虛可以敲打什么穴位?脾虛會影響身體的機能運作,讓人感到頭暈目眩、脘腹脹悶,那么脾虛可以敲打什么穴位呢?下面學習啦小編要介紹的這幾個穴位對治療脾虛很有效果。
脾虛可以敲打什么穴位
1、雙手叩打帶脈調理脾虛
雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側,以自身耐受為度。
2、揉三陰交陰陵泉調理脾虛
沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線,每次10遍,之后點按太白(位于足內側緣,當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內側,足內踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關節(jié)內側,脛骨內側髁凹陷處)及壓痛點各半分鐘。
3、揉天樞穴調理脾虛
兩手放于腹部兩側,中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處),按揉30次。
4、揉足三里穴調理脾虛
兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸,脛骨外側),左右旋轉按壓30次。
5、揉公孫穴調理脾虛
用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側,第一跟骨下緣),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。
6、揉隱白穴調理脾虛
用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側),左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。
脾虛吃什么好
1、脾虛吃八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、脾虛吃山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、脾虛吃參棗粥
黨參15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
4、脾虛吃山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5、脾虛吃薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、脾虛吃蓮子芡實粥
蓮子15克,芡實15克,粳米100克,補骨脂5克,煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃,補腎固精,適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
脾虛的人不能吃什么
1、脾虛的人不能吃鴨肉
性涼之物?!讹嬍稠氈分性f:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
2、脾虛的人不能吃甲魚
有涼血滋陰作用,屬于清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”
3、脾虛的人不能吃田螺
性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”
4、脾虛的人不能吃螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之。
5、脾虛的人不能吃蚌肉
性寒,味甘咸,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。
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