早上一大早起來照照鏡子，天啊!眼睛怎么腫得那么高，這是怎么回事!其實(shí)眼睛出現(xiàn)浮腫的原因有很多，以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于下眼袋水腫是什么原因的資料，希望能幫到你!

　　下眼袋水腫的原因

　　1、睡前喝了大量的水引起的浮腫

　　很多人在晚飯過后或者睡前都有喝水的習(xí)慣，在睡前喝了大量的水，導(dǎo)致第二天醒來眼睛浮腫，這是因?yàn)樗X之前過量飲水容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛或者臉部浮腫。

　　對策：在睡覺之前的四個小時之內(nèi)本可以大量飲水，睡前一個小時內(nèi)不建議喝水。

　　2、枕頭過低引起眼睛浮腫

　　睡覺的時候，很多人習(xí)慣用低枕頭，這是因?yàn)榈驼眍^可以避免落枕，但是低枕頭卻容易讓水分聚集在眼部，導(dǎo)致眼睛浮腫。

　　對策：睡覺的枕頭可以適當(dāng)選擇高的枕頭，此外，枕頭的軟硬也要適中，可有效避免眼睛浮腫。

　　3、睡覺前玩手機(jī)引起眼睛浮腫

　　手機(jī)屏幕會發(fā)出靜電，長時間的用眼以及在手機(jī)發(fā)出靜電的作用下，會刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，導(dǎo)致第二天醒來眼睛浮腫。

　　對策：在睡覺前要養(yǎng)成不看手機(jī)的習(xí)慣，睡覺前玩手機(jī)不僅會刺激眼睛還會影響睡眠質(zhì)量。

　　4、飲食習(xí)慣

　　長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫，鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢。

　　對策：注意飲食，尤其是不要攝入過高鹽分。

　　5、內(nèi)科病導(dǎo)致眼睛浮腫

　　內(nèi)科病的急慢性腎炎可引起眼睛浮腫，如心腎功能不好。

　　對策：檢查尿常規(guī)，平時多參加戶外活動和體育鍛煉，堅(jiān)持晨跑，增強(qiáng)身體的抗病能力。

　　6、長時間久坐也易導(dǎo)致眼睛浮腫的出現(xiàn)

　　長時間久坐會導(dǎo)致下肢水腫，其實(shí)它也是導(dǎo)致眼睛浮腫的主要原因。因?yàn)榫米厝粫?dǎo)致血液循環(huán)不暢，不論是使下肢還是上身都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，同時體內(nèi)的水分也不能即使排出體外，必然就會導(dǎo)致全身浮腫的出現(xiàn)，只是面部沒有腿部浮腫那么明顯而已。

　　7、哭泣是導(dǎo)致眼睛浮腫的主要原因

　　感動會導(dǎo)致眼淚的流出，傷心會導(dǎo)致眼淚的落下，眼淚一旦流出都會使眼睛出現(xiàn)浮腫。如果流淚的時間在晚上，則第二天早上起床的時候，則眼睛浮腫更為明顯。

　　8、血液回流

　　還有的是血液回流造成的浮腫，大多見于肥的胖女性，配方的女性大多是是因?yàn)橄轮o脈周圍都是松軟的脂肪，對靜脈壁缺乏壓力，當(dāng)站的時候太長或者是坐的時間長的時候，就會造成浮腫。

　　眼睛腫了的解決辦法

　　1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。

　　2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。

　　3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。

　　4、用削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。

　　5、輕柔壓按眼袋，力度要輕柔均勻。