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香酥鯽魚好吃又營養(yǎng)的做法圖解

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  香酥鯽魚是一道很家常的菜,而且里面的刺也會(huì)變得很脆,鯽魚被燒得肉爛骨酥,骨頭和魚刺都能一起吃下肚,好吃還很有營養(yǎng)價(jià)值。想要了解更多香酥鯽魚的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作香酥鯽魚的食材

  香酥鯽魚好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.鮮活的海鯽魚

  2.鯽魚清洗干凈,剖開魚腹

  3.去除內(nèi)臟和魚腹里的黑膜,沖洗干凈魚鰓

  4.蔥切段、姜切片

  5.將蔥段均勻鋪滿鍋膽的內(nèi)部

  6.將魚一條條鋪在蔥的上邊

  7.鋪滿后,均勻撒上一層鹽

  8.撒上適量的生抽

  9.繼續(xù)鋪第二層魚,鋪滿后

  10.再撒一層鹽,再撒適量生抽

  11.加入一勺白酒

  12.往鍋里倒小半碗醋

  13.加入少許白糖

  14.撒入少許花椒

  15.將姜片鋪滿魚身

  16.再撒一層蔥段,腌制半小時(shí)后放入壓力鍋

  17.壓力鍋開火45分鐘,關(guān)火后燜一小時(shí),開鍋后涼透就可以吃了

  吃鯽魚籽的好處

  鯽魚籽也就是日常生活中我們常說的鯽魚的卵,那么鯽魚籽的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)于我們?nèi)梭w也是很高的,因?yàn)轹a魚籽中含有很豐富的蛋白質(zhì)和鈣,鐵等成分,對(duì)孩子的健康成長是很有益的,另外,鯽魚籽中也含有豐富的維生素b,能夠預(yù)防我們的腳氣和發(fā)育不良的情況,多吃鯽魚籽對(duì)我們?nèi)梭w有促進(jìn)發(fā)育,而且還會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

  另外,對(duì)于女性朋友們來說,還有煥發(fā)青春以及烏發(fā)的作用。

  麻辣鯽魚籽的做法

  食材

  魚籽400克、食鹽4克、姜1塊、花椒1把、干辣椒5個(gè)、料酒5克、生抽少許、小蔥2根、獨(dú)蒜1個(gè)、菜籽油2茶匙‘黑胡椒2茶匙

  做法

  1.準(zhǔn)備好新鮮鯽魚籽和調(diào)料。

  2.備好小蔥、姜蒜、干辣椒,姜蒜去皮、切片。

  3.準(zhǔn)備好花椒,干辣椒剪成絲備用。

  4.鯽魚籽收拾好,加入少許鹽腌制半小時(shí)。

  5.鍋中油熱,下花椒、干紅椒煎出香味。

  6.姜蒜撥一邊,爆香姜蒜片。

  7.倒入鯽魚籽,調(diào)小火力,煎至兩面微黃。

  8.調(diào)入料酒、生抽,加入鹽、黑胡椒和少許冷水,燉煮10分鐘。

  9.燉好的魚籽,加入蔥花,調(diào)好味盛入碗中。

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