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苦瓜拌蝦仁好吃又養(yǎng)生的做法

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  苦瓜拌蝦仁是夏季一道很好吃的涼拌菜,苦瓜可以清熱解暑,這也是夏季很受歡迎的原因之一,蝦仁中的蛋白質(zhì)含量很高,還可以補鈣,蝦仁的清甜讓人忽略了苦瓜的苦,小編給大家精心推薦的苦瓜拌蝦仁做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作苦瓜拌蝦仁的食材

  苦瓜拌蝦仁好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.鮮蝦去頭去皮,剝出蝦仁,挑去蝦線

  2.苦瓜對半剖開,用勺子挖去內(nèi)瓤,切成薄片

  3.蝦仁入開水中焯燙,變色后撈出,過涼開水,撈出瀝干備用

  4.苦瓜片入開水中焯燙片刻

  5.過涼后的苦瓜片和蝦仁裝到一個大碗里

  6.倒入蒜蓉

  7.加入適量的白醋

  8.適量的鹽

  9.適量的糖

  10.起油鍋,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁熱澆在拌好的苦瓜蝦仁上

  11.攪拌均勻

  苦瓜汁敷臉的好處

  白皙皮膚

  苦瓜汁敷臉能夠幫助白皙皮膚??喙险コ芍笃渲泻写罅康木S生素C,能夠幫助抑制皮膚黑色素的生成、堆積,另外大量的維生素C還能夠幫助體內(nèi)多余的色素分解排出體外,恢復(fù)肌膚的白皙明亮。

  舒緩抗過敏

  苦瓜汁敷臉能夠幫助舒緩抗過敏。苦瓜汁具有一定的抑菌消炎的作用,能夠幫助防治皮膚過敏的同時,冷藏冰凍過的苦瓜汁敷臉還能有效舒緩敏感肌膚,對于肌膚出現(xiàn)的紅腫具有很好的舒緩效果。

  曬后修復(fù)

  苦瓜汁敷臉能夠幫助用來進行曬后修復(fù)。曬后皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)燙的情況都可以使用冷藏過的苦瓜汁敷臉,能夠解除皮膚的燥熱,清爽皮膚,曬后修復(fù)效果不錯??喙现竽樳M行曬后修復(fù),一半時間持續(xù)15分鐘左右即可。潔膚祛痘

  苦瓜汁敷臉能夠幫助潔膚祛痘。夏天天氣炎熱,皮脂腺的分泌物也增多,而苦瓜汁中大量的維生素C能夠幫助控油,有效清潔皮膚。另外苦瓜中還有解毒清熱的作用,對于體內(nèi)火氣較重、毒素堆積引起的痘痘也有很好的調(diào)理作用。

  苦瓜汁敷臉的做法

  做法:

 ?、賹⒖喙舷魅ネ馄?,切成細丁,用榨汁機榨汁。

 ?、趯⒖喙现谷敫蓛舻男⊥胫?,放適量面粉調(diào)和成糊狀。

 ?、蹖⑦@種自制的面膜均勻涂在臉上,為防止面膜脫落,可以在附上面膜紙。

  ④敷臉一刻鐘后將臉清洗干凈。

  提示:如果痘痘癥狀比較嚴重,可每日做一次苦瓜面膜,一般兩個周痘癥就可控制;如果情況輕微,那可以一周做兩三次;如果痘痘伴有炎癥(如痘痘明顯變紅),可以在苦瓜汁中加入少量精鹽

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