天氣寒冷不少人都患上了感冒咳嗽。如果出現(xiàn)久咳不愈該怎么辦才好呢?可以試試天冬食療，幫助治療咳嗽。下面是學習啦小編為大家整理的有效治療咳嗽的食療方相關(guān)資料，供大家參考!

　　天冬的功效作用

　　1.養(yǎng)陰生津

　　治療陰虛發(fā)熱、肺燥干咳、虛勞咳嗽、津傷口渴有很好的作用。

　　2.潤肺清心

　　治療心煩失眠、咽喉腫痛，內(nèi)熱消渴，有很好的療效。

　　3.潤腸通便

　　天冬對內(nèi)熱引起的大便干結(jié)，腸燥便秘能起到潤腸通便的作用，特別是陰虛引起的效果更加。

　　4.抗菌消炎

　　天冬還有抗菌消炎作用，對氣管炎，肺炎，肺結(jié)核，肺氣腫引起的各種咳嗽痰多，氣喘，有很好的治療作用。金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、深血性鏈球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、炭疽桿菌均有不同程度的抑菌作用。

　　5.除燥降火

　　天冬對陰虛火旺引起的骨蒸潮熱，盜汗，失眠多夢，也有一定的調(diào)理作用。

　　有效治療咳嗽的食療方

　　1.貝母二冬飲

　　材料：川貝母10g，天冬15g，麥冬10g，雪梨1個。

　　做法：雪梨去皮切成小塊備用，上述藥材洗凈后加水1000ml，煮開后加入雪梨同煮，約1小時后即可飲用。

　　功效：清肺化痰，尤其適合用于秋冬燥咳，是時令保健涼茶之一，如想簡單一點也可以用桑葉20g和天冬10g一起加水1000ml熬水喝，但化痰之力稍遜。

　　2.玄參二冬燉甲魚

　　材料：天冬15g，麥冬10g，玄參10g，甲魚1只。

　　做法：甲魚放血后洗凈切成小塊備用，上述材料洗凈后加水2碗，隔水蒸燉2小時后即可飲用。

　　功效：清熱涼血，對于證屬血熱型的口舌生瘡、口腔潰瘍有一定的輔助治療功效。

　　3.消渴飲

　　材料：黃芪20g，炒天冬15g，茯苓15g，鮮山藥200g。

　　做法：上述材料加水1000ml，煮開后放入鮮淮山，煮1小時即可飲用。

　　功效：益氣生津，尤其適合用于氣陰兩虛型糖尿病病人。

　　潤肺養(yǎng)燥的食物

　　1.柿子

　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿，對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等。

　　2.柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥狀，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　3.梨

　　梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生吃、榨汁、燉煮，對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起食用，效果更好。

　　4.南瓜

　　給寶寶多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應季食品。南瓜富含β胡蘿卜素，由人體吸收后可轉(zhuǎn)化為維生素A，南瓜還含有大量的維生素E，能促進腦垂體荷爾蒙正常分泌，使寶寶生長發(fā)育維持健康狀態(tài)。

　　5.百合

　　百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，不僅有良好的營養(yǎng)滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。

　　6.藕

　　鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配，如燉蓮藕排骨湯。

　　7.荸薺

　　荸薺煮熟可作水果直接食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等。

　　8.鴨肉

　　鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養(yǎng)成分。鴨肉味甘、咸、性微涼，清虛熱，秋天容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶適量吃鴨肉，可以起到清補的作用。

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