消化不良喝什么茶
腸胃不消化的現(xiàn)象在日常生活中可以說是經(jīng)常出現(xiàn)，當出現(xiàn)一些癥狀時就應該及時的通過正確的方法來治療，下面是的消化不良喝的茶，歡迎閱讀。
消化不良喝的茶
牛蒡茶
具體做法：
熱飲：每一次放入六或七片放入，減肥者可以增加數(shù)量，根據(jù)自己的情況確定。
用開水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預防上火!
冷飲：每次10-15片，加水500ml，加入 白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時飲用。
注意事項
?、眲傞_始飲用者可能出現(xiàn)排便次數(shù)增加，但不是水瀉，這是正常的。
?、矊＜医ㄗh在飲用牛蒡茶的時候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火。
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食用時不必再清洗以防營養(yǎng)流失。
⒋因為它有穩(wěn)定高血壓的作用，所以低血壓者，不能長期使用，偶爾使用是可以的。
?、挡慌c其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。
?、秷猿诛嬘靡粋€月就會有明顯效果。
7.牛蒡茶在飲用時不宜過濃，過濃容易引起上火，在泡 制的時候可以適當?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會上火了。
玄米煮茶
材料：玄米茶1袋，水8杯。
做法：在鍋里加水，燒開后放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。
效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3—4周，減肥效果顯著
沖泡方式
1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶(約3g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。
2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用。
玄米茶還有以下幾個大的功效：
?、?有機玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營養(yǎng)價值，可以消除壓力，使人放松心情;
?、?更可調(diào)和體質(zhì);能夠促進血液循環(huán)，增強腸道蠕動，潤腸通便;
?、?在治療消化不良，食欲不振等癥狀有消食導滯，健脾開胃的功效;
?、?同時也是高血壓、高血脂的人的理想飲品;
⒌ 而且它具有獨特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用;
⒍ 其中富含氨基酸和維生素有美顏瘦身的功效，特別適合女士。
大麥茶
主要用于消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發(fā)。
大麥茶還可用于：
(1)飲食過度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功。
(2)小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。
(3)消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。
(4)暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
飲用方法
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用
2、不愿意煮的MM可以用開水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。
3、夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進冰箱吧，會是很好的解暑飲料。
注意，冰的大麥茶不要多喝，因為冰過的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強，除非便秘，不然適量啊。
注意事項
1、吃飯應細嚼慢咽
腸胃功能不好的朋友吃飯應細嚼慢咽,吃飯不宜太快,慢慢進食為好,吃得過快很容易導致體內(nèi)堆積食物,無法排出,增加腸胃的負擔,減少腸胃的蠕動速度,同時,所進食的營養(yǎng)物質(zhì)也無法得到充分的吸收,時間一長,腸胃功能會失去平衡,營養(yǎng)也會大量流失,細嚼慢咽有利于讓食物得到更好的吸收和消化,從而有利于腸胃的健康。
2、勿暴飲暴食
腸胃不好的朋友們多半有些暴飲暴食的行為,這樣暴飲暴食的飲食習慣非常影響腸胃健康。女性朋友們每頓應該只吃七八分飽就好,讓腸胃可以得到充分的休息,否則很容易消化不良,令腸胃功能減弱。
3、少喝咖啡、茶和軟飲料
咖啡、茶和碳酸飲料不僅會導致食道括約肌松弛,還可能導致腹瀉和抽筋。含咖啡因的飲料還會加重胃食管返流病患者的癥狀。如果胃酸燒心,應該盡量避免薄荷茶。
4、遠離酒精
酒精除了能使身體放松,還會導致食道括約肌松弛,進而導致胃酸燒心。此外,飲酒還可能導致胃粘膜損傷,削弱某些酶的作用,阻止營養(yǎng)物質(zhì)吸收;如果胃腸道糜爛,酒精還會刺激消化道。酒精攝入過多,還能導致腹瀉和抽筋。
飲食推薦
1、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調(diào)。
3、蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
4、喝粥
每天熬點米湯或者粥喝,比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥,不僅可以養(yǎng)護胃還有助于腸道的吸收。
5、在冷開水加米醋
在開水中放入一勺米醋調(diào)勻服下,每天喝二到三次,就會有顯著效果,這種方法可以治療消化不良引起的胃脹,此外每天早上喝一杯檸檬水,對胃脹也有一定的緩解作用。
6、楊梅酒
就是先準備好新鮮的楊梅,然后洗凈,晾干,再加上高粱酒浸滿,封固三個月。之后就可以喝了,可以在食欲不振、脹氣不舒的時候,取少量的喝一喝,治療胃脹氣效果也非常的好。
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