做準媽媽的樂趣之一就是懷孕后身體會發(fā)生一些不可思議的變化，自己變成了兩個人了，那你知道懷孕初期的不良反應(yīng)是什么嗎?下面是學習啦小編為你整理的懷孕初期不良反應(yīng)的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　懷孕初期的不良反應(yīng)

　　1、出現(xiàn)孕吐

　　懷孕3個月時早孕反應(yīng)最嚴重，但到4個月進入孕中期后，孕媽媽的精力會逐漸恢復，早孕反應(yīng)也漸漸消失。但每個人的妊娠都不同，有的孕媽媽就幾乎沒有任何早孕反應(yīng)，這沒有固定的規(guī)則。

　　2、呼吸氣短

　　懷孕后，除了自己身體代謝的需要外，逐漸增大的子宮、胎盤和胎兒也需要消耗氧氣，所以孕媽媽的耗氧量比懷孕前增加15%～20%，為了滿足這些額外的供應(yīng)肺部需要深度呼吸，增加換氣，許多孕媽媽都會有氣短，喘不過來氣的感覺。

　　3、尿頻便秘

　　由于子宮增大壓迫膀胱和直腸，容易引起便秘和增多排尿次數(shù)，因此大多數(shù)孕媽媽感覺尿頻。

　　4、乳房腫脹

　　伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準備。乳房進一步增大、脹痛，乳暈、乳頭色素沉著，有的孕媽媽就會覺得乳房腫脹，有些疼痛，甚至感覺乳房有類似腫塊的東西。

　　5、情緒起伏

　　由于孕期雌激素的作用，孕媽媽情緒起伏大，剛剛還興高采烈情緒高昂，轉(zhuǎn)眼就心情抑郁情緒低落也很常見。

　　6、困倦酸痛

　　懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因為這時胎兒在生長，需要準媽媽放慢身體節(jié)奏。懷孕后，身體為適應(yīng)妊娠而呈現(xiàn)女性激素水平變化，會使一部分孕媽在懷孕初期表現(xiàn)嗜睡、乏力，有時在醒來后還會出現(xiàn)周身酸痛。

　　7、畏寒多汗頭暈

　　懷孕后的前3個月，腹中胎盤還處于發(fā)育開始階段，會讓準媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現(xiàn)。畢竟母體的子宮內(nèi)多了一個小生命，小生命需要血液的供養(yǎng)，有部分的血液就會下流到子宮孕養(yǎng)胎兒，導致母體頭部血液供應(yīng)不足，才會頭暈。

　　8、反酸噯氣腹脹

　　懷孕后，因為受到體內(nèi)高雌激素水平的影響，孕媽的胃腸道的蠕動功能減弱，所以孕期相對更加容易出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，如腹部飽脹、反酸、噯氣等不適等，尤其本身胃腸道敏感的媽媽在懷孕初期更加容易出現(xiàn)這些不適。

　　懷孕初期吃的食物

　　1、蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ),對孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。

　　2、葉酸

　　孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率,所以孕早期孕婦應(yīng)積極服用葉酸,可以通過深色蔬菜,如菠菜、胡蘿卜、蘆筍,新鮮水果:橘子、草莓、西紅柿當中攝取。也可以在醫(yī)生叮囑下服用葉酸藥劑。

　　3、鈣質(zhì)

　　牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì),足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀,還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。

　　4、鐵質(zhì)

　　鐵質(zhì)對女性的身體健康十分重要,懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營養(yǎng),鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血,避免胎兒營養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵,孕婦可以多吃這些食物。

　　5、碘質(zhì)

　　補碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷,碘是孕婦不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘,即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過飲食來補充即可,孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物,例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品,每周食用一次即可滿足需要。