很多人因?yàn)楦鞣N各樣的原因，患有疾病需要長(zhǎng)期吃藥，但是大家都知道長(zhǎng)期吃藥是傷胃的，那么長(zhǎng)期吃藥傷胃怎么辦你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的長(zhǎng)期吃藥傷胃怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!

　　長(zhǎng)期吃藥傷胃怎么辦

　　1、 是藥三分毒,可能有一種誤解,會(huì)認(rèn)為中藥副作用小些或無(wú)副作用,這個(gè)也是因藥因人因病而異。吃中藥傷到胃有這個(gè)可能,但是也未必盡然。有時(shí)候雖然不吃藥了,但是有一種潛意識(shí)的條件性反射,一看到或想到就會(huì)感覺惡心甚至嘔吐。奧美拉唑,多潘立酮這類藥物是保護(hù)胃粘膜,促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)的藥物,也可以再堅(jiān)持吃一段時(shí)間。

　　2、 三分病七分養(yǎng),最好還是從生活飲食方面來(lái)調(diào)節(jié),按患者需求來(lái)服務(wù)一些甘軟綿清淡類食物來(lái)調(diào)養(yǎng)胃脾,恢復(fù)胃氣。過(guò)于肥甘厚膩的則應(yīng)當(dāng)忌,然后如果患者某一時(shí)間段特別想吃某一種食物,比如辣椒,也可少量予之,不必過(guò)于嚴(yán)謹(jǐn),但切忌不可太過(guò)。

　　傷胃的壞習(xí)慣

　　1、邊走邊吃、邊看邊吃。胃在消化時(shí)需要大量血液,如果此時(shí)人在運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行其他活動(dòng),都會(huì)“搶奪”一部分供給腸胃的血液,導(dǎo)致消化不良。長(zhǎng)期如此就會(huì)損傷胃部。因此,建議吃飯要專心,細(xì)嚼慢咽,這樣進(jìn)餐胃才喜歡。

　　2、長(zhǎng)期一個(gè)人吃飯。獨(dú)自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒,進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友,最好找個(gè)伴一塊進(jìn)餐;即便一個(gè)人時(shí),也要提醒自己保持輕松快樂的心情,并營(yíng)造良好的就餐環(huán)境,這是保護(hù)胃功能的重要步驟。

　　3、空腹吃太酸澀的水果?？崭箷r(shí),吃柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果,易致胃液與酸合成結(jié)石。

　　4、常喝汽水、咖啡。汽水本身對(duì)胃的傷害不大,但過(guò)多或過(guò)涼會(huì)刺激胃部;咖啡會(huì)刺激胃酸分泌,導(dǎo)致消化不良和泛酸,有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

　　5、常吃剩飯或過(guò)期食品。剩飯加熱后會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌,過(guò)期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

　　6、常吃加工肉制品。香腸等為延長(zhǎng)保質(zhì)期,多會(huì)加入過(guò)多防腐劑,增加致癌風(fēng)險(xiǎn);腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽,在人體內(nèi)極易形成致癌物,這也是我國(guó)沿海地區(qū),以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天攝入加工肉制品的量每增加30克,患胃癌的幾率就提高15%~38%。

　　日常養(yǎng)胃方法

　　1、腹部按摩

　　每天晚上入睡前,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷!

　　2、健康飲水

　　每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水,大概100ml左右,有助于清理腸道。中午10點(diǎn)左右喝一杯,午飯前喝一杯,下午3點(diǎn)左右喝一杯,晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起來(lái),眼部水腫。

　　最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

　　3、保暖護(hù)養(yǎng)

　　雖是夏季,但同樣需要暖胃,特別注意不要吃太多的涼性食品,不要總在有空調(diào)的房間坐著,總之要時(shí)時(shí)注意不要讓胃受到風(fēng)寒。下雨時(shí)溫度下降,要增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　4、心態(tài)平靜

　　你是否有這樣的體會(huì):當(dāng)心情郁悶的時(shí)候,一點(diǎn)胃口也沒有且原有胃病會(huì)加重?專家指出,人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。

　　一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。

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