小孩子抵抗力差就容易生病，影響長(zhǎng)身體，那小孩子增強(qiáng)抵抗力吃什么好呢?如何提高幼兒免疫力?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的提高幼兒免疫力的方法，希望對(duì)你有用!

　　提高幼兒免疫力的方法

　　1、母乳喂養(yǎng)—人生的第一次免疫

　　母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f(shuō)母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過(guò)給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

　　2、撫觸—改善寶寶的血液循環(huán)

　　在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　3、免疫預(yù)防接種—積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)

　　為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。爸媽一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗。

　　4、規(guī)律的生活習(xí)慣—保持充足睡眠時(shí)間

　　爸媽要有足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

　　5、均衡飲食—提升防御功能

　　孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

　　6、不要吃得過(guò)飽—避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重

　　嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。若吃得過(guò)飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

　　7、多喝白開(kāi)水—保持黏膜濕潤(rùn)

　　多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶，渴了隨時(shí)喝。注意要喝白開(kāi)水，而不是各種含糖飲料。

　　8、不必過(guò)于干凈—形成免疫記憶

　　免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬(wàn)一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，孩子沒(méi)有機(jī)會(huì)通過(guò)感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過(guò)敏和自體免疫失調(diào)。

　　9、良好的衛(wèi)生習(xí)慣—防止病從口入

　　雖然過(guò)分抗菌、干凈無(wú)益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

　　10、及時(shí)補(bǔ)充鋅元素—提高身體免疫力

　　鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。

　　什么藥能提高孩子的免疫力

　　提高免疫力的藥物有很多，但是從某種角度來(lái)說(shuō)，無(wú)外乎有兩種，一種是主動(dòng)的提高免疫力，一種是被動(dòng)的提高免疫力。兩種藥物各有利弊，臨床適應(yīng)癥也不一樣。

　　1、被動(dòng)提高免疫力的藥物

　　以丙種球蛋白和胸腺肽為代表，丙種球蛋白可以提高體液免疫功能，胸腺肽可以提高細(xì)胞免疫功能。它的特點(diǎn)是見(jiàn)效快、效果比較肯定，它是直接補(bǔ)充人體所需要的抗體和免疫物質(zhì)。但是也有一定的缺點(diǎn)，比如丙種球蛋白，其缺點(diǎn)有三：

　?、倬S持時(shí)間不長(zhǎng)，因?yàn)楸N球蛋白的半衰期(效力降低到只有一半時(shí))只有16～24天，所以一次注射后的預(yù)防效果通常只能維持1個(gè)月左右。

　?、谝话闶茄褐破罚幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性。

　　③使用這些藥物可能會(huì)“拄拐棍”，就是說(shuō)總是輸入這樣的藥物，就會(huì)使機(jī)體在一定程度上產(chǎn)生依賴，自己產(chǎn)生這些物質(zhì)就會(huì)減少。如果不輸了，可能會(huì)抵抗力更低一些。這類藥物一般在孩子得了重病的時(shí)候段時(shí)間使用一到兩次。

　　2、主動(dòng)提高免疫力的藥物

　　以皮多莫德和玉屏風(fēng)為代表，這類藥物還有很多，比如轉(zhuǎn)移因子、干擾素、左旋咪唑等。這些藥物可以刺激機(jī)體產(chǎn)生免疫物質(zhì)。皮多莫德療效比較確切，但是價(jià)格較貴。童康片，價(jià)格適中、效果也不錯(cuò)，還有提高食欲的作用，它是在玉屏風(fēng)的基礎(chǔ)上加減而成的一種藥物，五彩異型咀嚼片，口感、色澤都很適合孩子服用。

　　提高幼兒免疫力吃什么好

　　1、菌菇類食品

　　菌菇類食品有助于提高寶寶的免疫能力,可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內(nèi)含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素,從而起到很好的滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖類化合物,多食用此類食品可促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng),有效地預(yù)防腸道疾病。

　　2、黃綠色蔬菜

　　由于黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預(yù)防便秘,保持腸道暢通,創(chuàng)造良好的吸收環(huán)境。比如水果中的果寡糖,對(duì)腸道中的益生菌有很大的促生長(zhǎng)作用,就等于腸道中鋪了一層免疫地板;黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素,有些胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,從而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)發(fā)育。

　　3、山藥

　　山藥中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補(bǔ)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)壯等作用,對(duì)平時(shí)脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。

　　4、豆制品

　　豆制品中含有大量豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等。主要有清熱補(bǔ)虛、生津潤(rùn)燥、清熱解毒等功效。對(duì)消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)不良的寶寶有很好的效果。

　　5、酸奶

　　酸奶中富含大量益生菌、蛋白質(zhì)和鈣。這些可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和改善腸道環(huán)境,適合2歲以上的寶寶食用,不能多喝,以免傷害腸胃,給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)處在生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶有很大幫助,因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶需要大量的鈣和蛋白質(zhì)的涉入。

　　
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