24歲的女人怎么養(yǎng)生
女人是世界上公認(rèn)的愛美麗的動(dòng)物，所以年輕對(duì)她們來說是非常的重要的!那么，對(duì)于24歲的女人該如何去養(yǎng)生保持年輕靚麗呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編看看吧!
24歲的女人養(yǎng)生時(shí)間表
6點(diǎn)：這個(gè)事件應(yīng)該大部分的都在睡覺吧，但是沃恩要知道，雖然我們?cè)谒X，但是您的身體已經(jīng)醒了哦，您身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)開始運(yùn)行了，所以假如您選擇在這個(gè)事件段起床的話，也不要急，要緩慢的來。
8點(diǎn)：心腦血管病易發(fā)作時(shí)段，練瑜珈功最好推遲到11點(diǎn)前。此時(shí)可以吃早餐。新陳代謝非常順利，不適合順勢(shì)療法藥物。
9點(diǎn)：后2個(gè)小時(shí)期間疼痛和恐懼感最小，是看牙醫(yī)的最好時(shí)間。
10點(diǎn)：現(xiàn)在已經(jīng)是早上的10點(diǎn)了，這個(gè)時(shí)間大家應(yīng)該已經(jīng)都再工作了，其實(shí)這個(gè)時(shí)間的您應(yīng)該不要急于忙于自己的工作，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該適合大部分的女性去參加一些會(huì)議，或者是完成自己所需要的課程或者是考試什么的。
11點(diǎn)：如果極想吃奶油蛋糕，最好再這時(shí)間而不是午后，這時(shí)，脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，而不會(huì)貯存在腹部和大腿。
13點(diǎn)：在辦公室里，工作人員打哈欠;在學(xué)校里，孩子們腦子不好使。午休的最佳時(shí)間。
14點(diǎn)：身體的靜電荷最小，適宜梳頭理發(fā)。
16點(diǎn)：這個(gè)時(shí)間在工作的話，您的身體已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，所以在下午四點(diǎn)的時(shí)候您應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑、跳一跳或者是游泳等運(yùn)動(dòng)。假如沒有條件運(yùn)動(dòng)的話，您可以站起來在您的辦公室里面來回的走動(dòng)走動(dòng)也是可以的。
17點(diǎn)：放松的時(shí)間，可以玩玩樂器，這時(shí)雙手最靈活。同時(shí)，你能說善辯，利用此時(shí)說服你的親屬、朋友和同事。
18點(diǎn)：晚飯的最佳時(shí)間，但要適量，這時(shí)，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，而不是能量。
19點(diǎn)：護(hù)理皮膚，營(yíng)養(yǎng)面膜會(huì)帶來最大好處。服用各種藥物吸收也最好。
20點(diǎn)：對(duì)美的追求最強(qiáng)烈，內(nèi)心世界最豐富?？纯串媰?cè)，讀讀書，也可以試試衣服。
21點(diǎn)：體溫下降，新陳代謝減慢，這時(shí)不要吃東西。此時(shí)，特別難忍孤獨(dú)。
22點(diǎn)：你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時(shí)候吸煙也最有害健康。
23點(diǎn)：幻想一陣——美好的前景，遠(yuǎn)大的理想和嶄新的觀念。通常，這些東西在現(xiàn)實(shí)生活中很難通過。
24點(diǎn)：直到早晨——反應(yīng)緩慢，沒有堅(jiān)定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐慌和抑郁。最好睡覺，祝你晚安!
24歲的女人養(yǎng)生小知識(shí)
1、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切薄片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排除毒素。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉，會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性。洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。
6、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
7、用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋。
8、每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
9、薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。
10、枸杞加紅棗加桂圓煮開，不加糖，待涼當(dāng)開水喝，可使臉色紅潤(rùn)，眼睛有神。
11、洗過臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。
12、做水果面膜是潤(rùn)膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。
13、臉部卸妝，要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈，因?yàn)檫@是最易沉積油脂的地方。
首先準(zhǔn)備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上，將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上，化妝棉由頸部開始清潔，漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。
化妝棉使用過后就應(yīng)立即丟棄，不要重復(fù)使用。一小片干凈的化妝棉，沾些化妝水、輕拍于臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持酸堿平衡。完成臉部的清潔，并使用化妝水輕拍后，可使用潤(rùn)膚霜滋潤(rùn)皮膚。
14、適度的按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝，使皮膚內(nèi)的皮下脂肪層不容易松弛老化，持之以恒堅(jiān)持有規(guī)律地進(jìn)行按摩，會(huì)對(duì)美化肌膚產(chǎn)生顯著的效果。
額頭按摩：用中指和無名指以打圓圈方式按摩到太陽穴。
眼睛四周按摩：從太陽穴開始，順著眼瞼而下，圍繞眼眶作5、6圈的按摩。
鼻部按摩：先由上至下，再用力按摩鼻子兩邊。
面頰按摩：分3處由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太陽穴，都以打圓圈方式仔細(xì)按摩。
油性皮膚一星期按摩5—10分鐘，中性皮膚10—15分鐘，干性皮膚15—20分鐘，過敏性皮膚最多5分鐘或不按摩。如果是老年人，各增加5分鐘，最好每星期固定按摩及敷面。
15、早晨睡醒，發(fā)覺眼皮腫腫的，很不好看，用化妝品也掩蓋不住。這時(shí)用紗布裹冰塊敷在眼皮上或用冰牛奶冷敷，可消除腫脹。另外用收斂水冷敷也一樣會(huì)奏效。
16、每天至少喝6杯水，身體需要足夠水分，水分足夠可以使肌膚保持滋潤(rùn)。
17、睡覺的姿勢(shì)應(yīng)該為臉朝上仰臥，不要用枕頭。
18、以下動(dòng)作對(duì)臉部有害：抽煙、用手拖腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔或刷牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發(fā)、咬筆桿、經(jīng)常張著嘴、咬嘴唇、上揚(yáng)單邊眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或噘嘴、睡姿側(cè)臥或俯臥。
19、一些日常的生活習(xí)慣也會(huì)影響臉部的線條，例如不干凈的頭發(fā)，在大太陽底下瞇著眼睛，但是卻不戴眼鏡等。
20、茶葉中的單寧酸具有治療和提神效果，將兩包茶袋放入盛有開水的碗內(nèi)，讓它冷卻，然后用茶袋輕拍臉部，5分鐘后重復(fù)1遍，再用清水洗凈臉部。
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