20歲之前不漂亮可以怪父母，20歲之后不漂亮要怪自己。那么女人為什么要保養(yǎng)呢?27歲的女人該如何保養(yǎng)?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣1.在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類(lèi)的食物，可防止胸部變形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌。海產(chǎn)食品，如蝦、貝類(lèi)等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣2.因食用某些藥物而導(dǎo)致腎衰竭的大有人在，甚至還有不少人聽(tīng)信吃中藥能保健，卻不知很多中藥里都含有馬兜鈴酸等致腎毒性的成分，不僅會(huì)給腎臟帶來(lái)傷害，有的甚至?xí)?duì)全身造成危害。遠(yuǎn)離那些來(lái)路不明的保健品，多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉才是強(qiáng)身健體的根本。

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣3.保養(yǎng)卵巢可以經(jīng)常按摩穴位，在肚臍以下大概四指寬的位置，經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)卵巢，緩解女性月經(jīng)期間的綜合癥，減緩月經(jīng)痛苦。

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣4.每周做3-4次暖宮操。方法是：雙膝自然分開(kāi)，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣5.一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動(dòng)，所以身體素質(zhì)會(huì)比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣6.定期婦檢，有病早治。除了產(chǎn)檢，每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢(xún)問(wèn)。

　　27歲女人保養(yǎng)的秘訣7.陰部粘膜有便液存留，需要經(jīng)常清潔。但并不是洗得越勤越好，過(guò)度的清潔會(huì)破壞粘膜表面的保護(hù)膜，使其變得干燥不適，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導(dǎo)致引導(dǎo)正常PH值改變，使菌群失調(diào)。愛(ài)清潔的女性，應(yīng)注意灌洗的頻次，以減少患病的機(jī)會(huì)。

　　女人注重保養(yǎng)自己的意義

　　1、一雙沒(méi)有生命的皮鞋都要擦鞋油，更何況一張有生命的臉。

　　2、身材是女性永久的時(shí)裝，很多人花很多的錢(qián)來(lái)裝修自己的房子，其實(shí)沒(méi)有太多人來(lái)參觀(guān)你的房子。卻不懂保養(yǎng)自己的身材，帶著一副不經(jīng)修飾的軀體到處讓別人參觀(guān)，即使再有錢(qián)也不能把錢(qián)貼在臉上到處走，但是活力健康的形體美卻可以讓你贏(yíng)得更多人的尊重!

　　3、很多的女人家里的地板擦得比自己的臉還要亮，可是我們知道沒(méi)有一個(gè)老公會(huì)去親吻地板的。

　　4、事業(yè)是男人的姿色，姿色是女人的事業(yè)，如果你覺(jué)得只有內(nèi)在美就夠了，那殘酷的現(xiàn)實(shí)會(huì)告訴你，你連展示內(nèi)在美的機(jī)會(huì)都沒(méi)有。

　　5、女孩子如果愿意把吃飯的錢(qián)花在臉上，就會(huì)有男孩子請(qǐng)你吃飯，為你埋單。