孕婦能吃橙子嗎
很多孕婦都喜歡吃橙子,因?yàn)槌茸铀崴岬?,非常開胃。但是,孕婦能吃橙子嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你搜集到的相關(guān)內(nèi)容。
孕婦能吃橙子嗎?
橙子不僅味美,而且還酸甜可口,大多數(shù)孕婦在妊娠期對(duì)酸性水果尤其偏愛,而在孕期,孕婦是能吃橙子的。
孕婦吃橙子的好處
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C,且易于吸收,這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C,可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子,能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),因此,孕婦吃橙子還有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的,而橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此,孕婦吃橙子不僅能治療感冒,還能促進(jìn)食欲,緩解孕吐。
孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)
孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃橙子時(shí),不要和檳榔同食。
2、孕婦在飯前或空腹時(shí)不要吃橙子,否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜,對(duì)胃不利。
3、孕婦吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶,因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固,影響消化吸收。
4、橙子性寒,體寒的孕婦要少吃,體熱的孕婦可以多吃。
5、補(bǔ)葉酸的同時(shí)就不要吃鮮橙了,因?yàn)闀?huì)影響葉酸的吸收。
6、孕婦吃橙子一次不要吃得過多,每天盡量不要超過一個(gè)橙子。以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。
孕婦能吃橙子,但是要適量。同時(shí),孕婦吃橙子也要注意是否和自己的體質(zhì)相互調(diào)和,因?yàn)槌茸有院w寒的孕婦就不要吃橙子了。
孕婦能吃橙子嗎
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