懷孕雌二醇低吃什么食物
雌二醇是一種激素分泌物,它是由女性的卵巢分泌的一種類固醇激素,是一種主要的雌性激素,而且懷孕期間,雌二醇的數(shù)值是不固定的,在孕期雌二醇偏低要吃些什么呢?下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕雌二醇低吃什么食物,希望大家喜歡!
懷孕雌二醇低吃的食物
1、百合茯苓
百合,常食有潤肺清心調(diào)中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助于增強體質(zhì)、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應。茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經(jīng),主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
2、野葛根
野葛根,尤其是泰國的,其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應。
3、維生素
維生素,能改善身體營養(yǎng)狀況,增強細胞的活力,促進體內(nèi)新陳代謝,排出體內(nèi)毒素廢物,研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
4、黃瓜
黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。
5、香菇
香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
6、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
7、茄子
茄子,含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏著性,提高微血管彈性。醫(yī)學研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等。
8、黑豆
黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
9、蘋果
蘋果,有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功于蘋果中所含的類黃酮,有效抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利于預防動脈粥樣硬化。
10、海帶紫菜
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明,海藻類食物的提取物,對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn),腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度,同樣可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。
11、蜂王漿
想必在保健品層出不窮的今天,很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素,同時因為它含有保水性,可以涂抹在臉上起到內(nèi)外同補的作用,長期堅持容光煥發(fā)就指日可待啦。
雌二醇的作用
1、促使子宮內(nèi)膜增生。
2、增強子宮平滑肌的收縮。
3、促使乳腺導管發(fā)育增生,但較大劑量能抑制垂體前葉催乳素的釋放,從而減少乳汁分泌。
4、抗雄激素作用。
5、降低血中膽固醇,并能增加鈣在骨中的沉著。
雌二醇正常值是多少
雌二醇的主要作用在于調(diào)節(jié)女性特征、附屬性器官的成熟以及控制月經(jīng)和排卵周期。雌二醇正常值在不同時期會出現(xiàn)不同變化,對于具體的每個人雌二醇正常值也會有所不同,但是一般情況下成年人的雌二醇在48~1835皮摩爾/升之間浮動。
雌二醇偏低對胎兒的影響
過低的雌二醇水平不利于創(chuàng)造穩(wěn)定的受孕環(huán)境,容易導致流產(chǎn)。如果孕婦出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀,并且經(jīng)測試雌二醇偏低,需要在保胎的同時輔助補充雌二醇,提高保胎的成功率。雌二醇是不能亂補的,使用不當也會對胎兒造成不良的影響。
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