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針灸保健知多少

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  保健灸法是中國(guó)獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一,不僅可用于強(qiáng)身保健,也可用于久病體虛之人的康復(fù)。所謂保健灸法,就是在身體某些特定穴位上施灸,以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。

  針刺保健的由來(lái)

  到了唐代,針灸保健已占有相當(dāng)位置,如在《千金要方》中,就論述了許多針灸方面用以保健的材料。宋代王執(zhí)中著的《針灸資生經(jīng)》里,記載了用針灸預(yù)防多種疾病,如刺瀉風(fēng)門背不發(fā)癰疽等。明代醫(yī)家亦倡導(dǎo)針灸保健,高武在《針灸聚英》里說:“無(wú)病而先針灸曰逆,逆,未至而迎之也。”逆,即防病之義。清代潘偉如在《衛(wèi)生要求》一書中還闡發(fā)了針刺的保健作用,他說:“人之臟腑經(jīng)絡(luò)血?dú)饧∪?,日有不慎,外邪干之則病。古之人以針灸為本……所以利關(guān)節(jié)和氣血,使速去邪,邪去而正自復(fù),正復(fù)而病自愈。”

  所謂針刺保健,就是用毫針刺激人體一定的穴位,以激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣,使人體新陳代謝旺盛起來(lái),從而起到強(qiáng)壯身體、益壽延年的目的。此種養(yǎng)生方法,就是針刺保健。針刺保健與針刺治病的方法雖基本相同,但著眼點(diǎn)不同,針刺治病著眼于糾正機(jī)體陰陽(yáng)、氣血的偏盛偏衰,而針刺保健則著眼于強(qiáng)壯身體,增進(jìn)機(jī)體代謝能力,旨在養(yǎng)生延壽。也正因?yàn)槎叩闹埸c(diǎn)不同,反映在選穴、用針上亦有一定差異。若用于保健,針刺手法刺激強(qiáng)度宜適中,選穴不宜多,且要以具有強(qiáng)壯功效的穴位為主。

  保健灸法是中國(guó)獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一,不僅可用于強(qiáng)身保健,也可用于久病體虛之人的康復(fù)。所謂保健灸法,就是在身體某些特定穴位上施灸,以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的。《醫(yī)學(xué)入門》里說:“藥之不及,針之不到,必須灸之”,說明灸法可以起到針、藥有時(shí)不能起到的作用。至于灸法的保健作用,早在《扁鵲心書》中就有明確的記載:“人于無(wú)病時(shí),常灸關(guān)元、氣海、命門……雖未得長(zhǎng)生,亦可得百余歲矣”。

  針刺保健的方法

  1.毫針刺法

  采用毫針刺入穴位,通過提、插、捻、轉(zhuǎn)等手法,產(chǎn)生療效,從而達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。針刺后必須有一定針感,也就是毫針刺入腧穴后所產(chǎn)生的經(jīng)氣感應(yīng)。針感因人而異,一般會(huì)有酸、麻、脹、重感,或沿著一定部位,向一定方向擴(kuò)散傳導(dǎo)開來(lái)。臨床上如果針刺沒有產(chǎn)生針感,就要分析原因,或取穴不準(zhǔn),或手法運(yùn)用不當(dāng),或?yàn)獒槾探嵌扔姓`。中醫(yī)非常重視針刺療法,認(rèn)為針刺對(duì)人體具有整體性、雙向性的調(diào)整作用,并且對(duì)機(jī)體的多個(gè)器官組織及各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的良性影響,通過建立生理穩(wěn)態(tài),調(diào)節(jié)自身機(jī)能,達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

  2.灸法

  灸法就是借助灸火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ねㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的作用,來(lái)達(dá)到養(yǎng)生防病、延年益壽的目的。一般都以艾葉為主要施灸材料。灸法具有良好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣、活血通絡(luò)、防病保健的作用。一年四季都可以施用,尤其以冬季為宜。常用的艾灸,可以小艾炷灸或隔姜灸,每次每個(gè)穴位灸5~7壯,或用艾條溫和灸腧穴30分鐘。每周1-2次,具有強(qiáng)身健體作用。中醫(yī)認(rèn)為,借助艾草燃燒時(shí)發(fā)出的藥力和溫?zé)岽碳?,?lái)熏灼特定的穴位,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,提高機(jī)體免疫力,還能夠增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞的數(shù)量,增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。

針灸保健知多少

保健灸法是中國(guó)獨(dú)特的養(yǎng)生方法之一,不僅可用于強(qiáng)身保健,也可用于久病體虛之人的康復(fù)。所謂保健灸法,就是在身體某些特定穴位上施灸,以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料,希望您喜歡。 針刺保健的由來(lái) 到
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