中藥煮粥
養(yǎng)生保健最重要的就是抗衰老,而且是在生命的巔峰期就要開始,防止身體機能的衰退。有一位已經(jīng)90多歲仍然“鶴發(fā)童顏”的老中醫(yī),在一檔養(yǎng)生節(jié)目中,分享了他多年來的養(yǎng)生秘密,其實就是兩種常見中藥和一碗養(yǎng)生粥。以下是學習啦小編為你整理的中藥煮粥,希望能幫到你。
中藥煮粥一:
這兩種藥就可解決美容養(yǎng)顏的問題,每天吃上(15克)黃芪,長期堅持,可提高機體免疫力。每天堅持服用(16克)枸杞,可養(yǎng)腎補肝。
枸杞配黃芪的養(yǎng)生保健方很好,非常獨特,腎為先天之本,脾胃為后天生化之源!需要強調(diào)的是,枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功能,黃芪升陽充沛營衛(wèi)之氣、
培補元氣,增強人體防疫疾病的能力,所以將黃芪作為養(yǎng)生方藥有其醫(yī)學道理!如果以人參配枸杞,代替黃芪,人參的量要少放一點,一般每日服用0.5克為益,取養(yǎng)生保健平和滋補之功,野山參則每日不超過0.1克。
中藥煮粥二:
主要成份
綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克(是1個人5天的用量)
1.先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈,放進粥煲,加入一種黃色的水(后面詳述),用大火煮沸,然后改小火煲40分鐘。
2.再放入狗杞,煮10分鐘,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免藥性丟失。)
那么,那個黃色的水是什么呢?這是此粥最關鍵的一種成分----黃芪水
中藥煮粥
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