中藥減肥的方法有哪些_最有效中藥減肥配方
中藥減肥是日常生活中很常見的一種減肥方法,但是日常生活中很多人不知道。如何用中藥減肥呢?具有減肥功效的中藥方有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的中藥減肥的方法,希望大家喜歡。
具有減肥效果的5種中藥
1、決明子
決明子里面含有一種叫做大黃素的物質(zhì),這種物質(zhì)可以抑制全身脂肪的合成,同時(shí)還有分解脂肪的效果。但是決明子屬于寒性物質(zhì),所以一般搭配茯苓來達(dá)到健脾護(hù)肝的效果。
適合人群:喜歡吃油膩食物的吃貨型MM,經(jīng)常食用決明子可以達(dá)到理想控制食欲的效果。
2、澤瀉
澤瀉有消腫利尿的效果,用澤瀉泡水喝能排出身體多余的水分,同時(shí)達(dá)到加速代謝的效果。有蘿卜腿和大象腿的MM,一定要經(jīng)常喝哦!不過要控制量,一天6克左右最佳!不然你的腸胃是受不了的。
適合人群:下半身比較肥胖的MM,澤瀉就是最好的減肥佳品,但是切忌控制量。
3、首烏
首烏具有潤腸和解毒的功效,經(jīng)常食用首烏能加速腸胃蠕動,幫你排出腸胃里的毒素和廢物,對于消除便秘型肥胖有著非常顯著的效果。尤其是下腹部比較肥胖的MM,經(jīng)常食用首烏,能幫你減掉怎么也減不掉的大肚腩哦!
適合人群:腹部贅肉比較多,尤其是因?yàn)樗薇銓?dǎo)致小肚腩產(chǎn)生的MM,可以有效排出宿便,讓你的小肚子去無蹤。
4、荷葉
荷葉能有效分解體內(nèi)的脂肪,并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣,其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效,讓人對油膩的食物產(chǎn)生抵觸的心里哦。
荷葉有消除油膩感、分解脂肪的效果,經(jīng)常飲用荷葉茶,能防止身體脂肪吸收、堆積的效果,同時(shí)還能大大改善你的油膩習(xí)慣,讓人漸漸對油膩食物產(chǎn)生抵觸心理。
適合人群:因?yàn)槭群么篝~大肉的MM,它能夠有效控制食欲,消除油膩感,防止身體內(nèi)部脂肪堆積。
5、金銀花
金銀花有清熱解毒的效果,尤其適合在夏天引飲用,可以消除體內(nèi)濕氣,達(dá)到排毒減肥的效果,但是脾胃比較虛的MM還是不要食用。
適合人群:金銀花的適合人群非常廣泛,但是卻唯獨(dú)不適合那些因內(nèi)分泌紊亂而造成肥胖的MM,這部分人群大多脾胃虛弱,使用該方法的話反而會加重肥胖。
中藥減肥的6個(gè)處方
輕身方
黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服,每日2次。主治單純性肥胖癥。
三花減肥湯
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80-100攝氏度水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個(gè)月。主治單純型肥胖癥。
防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服, 每日2次。主治單純性肥胖癥。
荷術(shù)湯
荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
平陳湯
檳榔75克,厚樸15克,酒軍7.5克,青皮15克,蒼術(shù)15克,半夏15克,云苓15克,殼15克,白芥子10克,焦楂15克。日服1劑,早晚各服1次,療程1個(gè)月。主治脾虛濕盛型肥胖病。
消痰健脾湯
枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9克,白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克,冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克,法夏6克,陳皮5克,川骨皮10克。日服1劑,早晚服1次,療程1個(gè)月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。
7款中藥減肥茶推薦
1、茵陳減肥茶
材料:茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。
做法:上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
功效:具有疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥之功效。
2、車前草荷葉茶
材料:荷葉、車前草各等份。
做法:將以上藥物共研末,15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程后,停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。
功效:消炎利水,降脂減肥。
3、健身降脂茶
材料:何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。
做法:前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。
功效:具有活血利濕,降脂減肥之功效。適于高脂血癥及肥胖癥。
4、枸杞茶
材料:枸杞子30克。
做法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。
功效:具有滋肝腎,降脂肪之功效。主治肥胖癥。
5、山藥決明散
材料:山藥30克,決明子30克。
做法:山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克,一日3次。
功效:具有補(bǔ)氣健脾,利水消脂之功效。
6、山楂菊花茶
材料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。
做法:上述原料放入杯內(nèi),每日一次代茶飲。
功效:具有平肝清熱,消積化淤之功效。
7、決明海帶湯
材料:需要海帶10克,草決明15克。
做法:用水煎,濾除藥。吃海帶飲湯。
功效:祛脂降壓。適用于高血壓、冠心病以及肥胖者。
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