怎樣才能讓頭發(fā)變多?每個人都希望自己能夠擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)的方法有很多，但是還是有很多人在年紀(jì)輕輕的時候，就已經(jīng)光頭禿頂。怎樣才能讓頭發(fā)變多?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎樣才能讓頭發(fā)變多，希望能幫到你。

　　怎樣才能讓頭發(fā)變多

　　1、要有良好的生活習(xí)慣

　　不要用尼龍梳子,這樣會對頭皮造成不良的刺激,最好是選擇木梳子。特別是在用力梳頭的時候,會導(dǎo)致頭皮受傷,最好是用圓齒。針對大多數(shù)人脫發(fā)都是在前額的兩側(cè),最好不要用力將梳子向后拉扯。使用吹風(fēng)機(jī)的時候高溫會破壞毛發(fā)組織,不要經(jīng)常的使用吹風(fēng)機(jī)。每天保持良好的睡眠時間,內(nèi)分泌的失調(diào);新陳代謝的功能混亂導(dǎo)致了毛細(xì)血管的受阻,頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)之后,頭皮就失去了彈性。毛囊受到了萎縮,造成毛發(fā)脫離,因此,頭發(fā)也就少了。過度的使用脫脂性強的或堿性的洗發(fā)露,使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,才能使頭發(fā)更健康的生長。

　　2、保持良好的飲食習(xí)慣

　　頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭 發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時,頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象,所以要多攝取蛋白 質(zhì)(如:肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。

　　3、選擇植發(fā)讓頭發(fā)變多

　　人體的頭發(fā)也像人體的其它組織一樣是可以移植的。頭發(fā)移植是通過特殊器械將頭發(fā)毛囊周圍部分組織一并完整切取,脫離頭皮原位,然后移植到需要頭發(fā)又經(jīng)過一定準(zhǔn)備、具備接受該頭發(fā)條件的位置,稱頭發(fā)移植。

　　其實植發(fā)之后整體毛囊數(shù)量無變化的,只是可以改善局部比如頭頂頭發(fā)怎么變多,頭發(fā)數(shù)量可根據(jù)患者要求做一個調(diào)蒸。植發(fā)之后提取種植毛囊形成的微小創(chuàng)傷,不會形成任何疤痕。6-9個月頭發(fā)長長后無法分辨所植發(fā)和原本就有的頭發(fā)!

　　吃什么對頭發(fā)好

　　1、制首烏對頭發(fā)好

　　制首烏就是用黑豆汁煮熟后曬干的首烏,對少白頭有著極好的療效,但是制首烏本身具有一定的毒性,對肝臟會造成一定的損害,因此,最好要遵醫(yī)囑食用。

　　中醫(yī)治療頭發(fā)早白常用補腎的方法治療而首烏僅是一味補腎、益精、養(yǎng)血的藥,在治療頭發(fā)早白時與其它補腎藥配伍同用,如旱蓮草、女貞子、益智仁、杜仲、黑芝麻、棗仁、熟地等常能收到一定的治療效果。單用何首烏治療白發(fā)其效果并不十分理想。

　　2、吃核桃對頭發(fā)好

　　對于核桃治療脫發(fā)的相關(guān)說法,其實在古代中醫(yī)就有記載,相關(guān)的文獻(xiàn)記載有核桃仁“食之令肥健,潤肌,黑須發(fā),多食利小水,去五痔。”可見核桃有生發(fā)的功效。從現(xiàn)代醫(yī)院來講,核桃能夠有效防治腎虛、健腦、改善心臟功能,實在是不可多得的養(yǎng)生良方。

　　不過,核桃治脫發(fā)只是對于腎虛或者內(nèi)分泌失調(diào)所造成的暫時性脫發(fā),然而脫發(fā)的病因是很復(fù)雜的,因此在治療上一定要針對性的進(jìn)行相關(guān)的治療哦。

　　掉頭發(fā)的原因有哪些

　　1、身體疾病導(dǎo)致掉頭發(fā)

　　身體受病毒,高熱對毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過程中,會大量脫發(fā),甚至掉成光頭都有可能。

　　另外過度肥胖,雖然不是嚴(yán)格意義上的身體疾病,但是也會導(dǎo)致毛母細(xì)胞賭賽,導(dǎo)致營養(yǎng)不良脫發(fā)。

　　2、營養(yǎng)失調(diào)導(dǎo)致掉頭發(fā)

　　頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鐵,素食或節(jié)食常常會讓毛囊無法得到充足的營養(yǎng)供給,特別是每個月的生理期前后,會有更多營養(yǎng)流失,更需要加倍補充。另外女性春夏季節(jié)的減肥運動也是造成掉頭發(fā)的原因。