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春季可以美白的食物

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  明媚的春季是美白的好季節(jié),可以多吃一些美白的食物。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于春季美白的食物,希望大家喜歡!

  春季美白的食物

  番茄

  番茄里含有豐富的維生素A、維生素,每天堅持喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿,對祛斑有特別好的作用。因為西紅柿里含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的效果,從而使黑色素減退要么消失,常吃西紅柿也是不容易出現(xiàn)黑眼圈的,且不易被曬傷。

  除了食用,還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁后加少許白糖,每天用其涂面,可讓皮膚細(xì)膩、光滑,美容防衰老效果特別好。

  檸檬

  檸檬是水果里的美容佳品,因內(nèi)含豐富的維他命C、有機酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)的物質(zhì)。并內(nèi)含豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度的堿性的食品,具有特別強的抗氧化的作用,關(guān)于促進(jìn)肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等十分的有效。

  檸檬在化妝品里的主要用途是美白,因它含豐富的維C;因刺激性大而易過敏,長期食用,長痘痘,不建議直接敷臉。

  沙棘

  其實獼猴桃也有美白功效,不過沙棘一直有維生素C之王的美稱,每100g沙棘果汁里,維生素C的含量高達(dá)825-1100毫克,它的含量是獼猴桃的2-3倍。

  沙棘里還含有:多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)還有人體所需的各種氨基酸,可以稱是美白肌膚的極品的水果。

  櫻桃

  櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要的成分,血液充足,皮膚會白里透紅!櫻桃內(nèi)還含有豐富的胡蘿卜素,在體內(nèi)能轉(zhuǎn)成維他命A,能讓皮膚柔軟細(xì)致,祛除粗糙皺紋。

  春季美白的技巧

  1、盡量避免紫外線強的時候外出

  盡量避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。

  2、及時使用防曬產(chǎn)品

  經(jīng)常裸露在陽光下,應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品,每隔2-3小時補涂一次。

  3、注意曬后修復(fù)

  將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上,或用毛巾包裹冰塊,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上。

  春季美白粥類

  1、甜漿粥

  大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫?zé)岱?。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富,并易消化吸收。

  本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

  2、番薯粥

  取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人們常食之佳蔬。《綱目拾遺》載,番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認(rèn)為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤面部肌膚,使人容光煥發(fā)。

  本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來達(dá)到潤膚悅色之效果。

  3、燕麥粥

  蒸麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤谩?/p>

  燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

  4、脊肉粥

  取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,早晚空腹食用。

  《隨息成飲食譜》載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白面嫩,含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。

  春季美白小妙招

  第一步:濕敷高機能化妝水

  大家可能會覺得濕敷跟面膜有什么不同,這當(dāng)然不一樣,面膜是為肌膚強效補充精華成分,而用蘸滿化妝水尤其是高機能化妝水的化妝棉在臉上濕敷5分鐘,則是讓角質(zhì)層瞬間吸收更多水分,角質(zhì)層水分充足了,就會讓肌膚看起來更加透亮。

  注意:肌膚特別暗沉,建議進(jìn)行微煥膚

  肌膚偏油又暗沉,建議還是主攻角質(zhì)代謝,不管是加一道美白化妝水還是使用美白型煥膚產(chǎn)品,都能溫和鏟除老廢角質(zhì),促進(jìn)后續(xù)吸收,肌膚才能透起來!

  第二步:選對美白精華指腹輕彈美白精華

  一般的美白精華都注重掃除表層黑色素,但如果沒有治好根本,你的白也無法持久。愛茉莉太平洋實驗室發(fā)現(xiàn),當(dāng)黑色素細(xì)胞吸收水分,黑色素分泌就會顯著減少,所以她們首度將細(xì)胞注射水亮科技運用到護膚品,將升級版的核心綠茶蛋白注射到黑色素細(xì)胞中,放佛替黑色素細(xì)胞施打美白針一樣,讓肌膚徹底白亮。所以想要擁有水嫩透亮的肌膚,美白精華的保濕補水效力一定要考慮!

  美白精華的涂抹方式:

  當(dāng)美白精華涂抹在面部之后,需要用指腹像是彈鋼琴般的輕彈幫助美白肌膚快速滲透吸收。切勿用擦的方式。

  第三步:封閉營養(yǎng),加一道美白霜

  使用滋養(yǎng)霜的時候,平常保養(yǎng)可以薄擦、搭配指腹按摩提升吸收力。如果遇到肌膚暗沉、干燥狀況明顯時,可以厚敷睡覺,隔天再講多余沒吸收的擦掉即可。

  比較好的滋潤霜有Estee Lauder晶透沁白淡斑滋潤霜。含有獨家水透光修護美白科技,能高效代謝黑色素,另外添加鱷梨油與高濃度乳木果等,擦上即刻形成保護薄膜,促進(jìn)細(xì)胞鎖水。

  第四步:維系透白就要把防曬做好做滿

  除了媽媽生得好,讓你天生白皙無瑕之外,我們真的沒有什么理由不做防曬,出門前再怎么懶得化妝也記得要擦防曬隔離。尤其現(xiàn)在紫外線如此猖狂、各種污染橫行,不好好保護肌膚,那么就不僅僅是各種炎癥爆發(fā),黑斑猖獗,更容易曬傷曬老啊!!


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1.春季美白養(yǎng)顏的食譜

2.吃什么能夠美白

3.美白的食物有哪些

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5.春天吃什么水果美白

6.100種美容食物排行榜

春季可以美白的食物

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