很多人都處于被痘痘困擾的狀態(tài)之中，那長(zhǎng)痘原因有哪些呢?如何祛痘最有效呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了長(zhǎng)痘的原因和祛痘最有效的方法，一起來(lái)了解吧。

　　長(zhǎng)痘的原因

　　不定期更換毛巾和床上用品

　　細(xì)菌是很微小的，人眼很丟臉得到，而在人的意識(shí)里，經(jīng)常用的東西不沾灰塵是不臟的。實(shí)在就是經(jīng)常使用的東西內(nèi)含的細(xì)菌才越多，所以一定要經(jīng)常換洗，以便殺菌消毒，防止長(zhǎng)痘。

　　過(guò)度洗臉

　　給肌膚做好清潔是防止長(zhǎng)痘很關(guān)鍵的一步，但是清潔次數(shù)不可太過(guò)于頻繁。天天早晚各一次就好了。過(guò)于清潔會(huì)破壞皮膚的自我調(diào)節(jié)功能，擾亂出油平衡，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘甚至痘痘復(fù)發(fā)。

　　化妝品內(nèi)含致痘的成份

　　天天往臉上抹各種有機(jī)護(hù)膚品，以為這樣是在保護(hù)肌膚。實(shí)在有的化妝品內(nèi)含的成份不僅不會(huì)祛痘還會(huì)導(dǎo)致痘痘越長(zhǎng)越多，這就是為什么用了很多有機(jī)護(hù)膚品痘痘不但不消失還越來(lái)越多的原因。

　　偏愛(ài)重口味

　　有的痘痘MM特別喜歡重口味食用品，如贅肉類(lèi)、糖類(lèi)及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也會(huì)長(zhǎng)痘。重口味食用品輕易刺激肌膚，導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

　　睡眠質(zhì)量差

　　對(duì)于痘痘肌來(lái)說(shuō)，一定要得到很好的休息，足夠的睡眠，優(yōu)良的睡眠環(huán)境。這才是痘痘肌所需要的。熬夜會(huì)導(dǎo)致臉部出油比平常多，肌膚的自我調(diào)節(jié)能力也會(huì)出現(xiàn)紊亂。

　　壓力過(guò)大

　　人體壓力過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，體內(nèi)毒素排不出來(lái)，就會(huì)把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長(zhǎng)痘了。

　　祛痘最有效的方法

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害。

　　2、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　3、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

　　4、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　5、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。

　　6、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線(xiàn)具有殺死細(xì)菌的效果。

　　中醫(yī)祛痘方法

　　1、中藥祛痘

　　痘痘的種類(lèi)有很多，面對(duì)不同種類(lèi)的痘痘應(yīng)該選擇不同的中藥進(jìn)行治療。如果是濕熱型，那么就應(yīng)該使用防風(fēng)通圣丸、歸參丸、連翹敗毒丸等;如果是淤血型，那就可以使用大黃丸;如果是肺熱血熱患者，那么就應(yīng)該使用黃芩、茵陳、黃連、米仁、生山梔、生大黃等用水煎服。

　　中藥?kù)疃凰幏?/p>

　　a、將黃岑準(zhǔn)備9克、桑白皮15克、銀花15克、海浮石30克、夏枯草15克，生、煅牡蠣各30克、元參30克和去毛的枇杷葉9克，用水煎服之后每個(gè)月喝一次。

　　b、白芷20克，老君須9克，人參葉9克，炙甘草3克，川椒3克，用水煎服，每天喝一次。

　　2、穴位按摩

　　病人站立并且全身放松，醫(yī)生用手從上往下開(kāi)始按摩，從足陽(yáng)明胃經(jīng)到手太陰肺經(jīng)，并且反復(fù)三次。并且在各個(gè)穴位按摩1分鐘的時(shí)間。然后選擇臥位，醫(yī)生用手或者按摩刷從上到下進(jìn)行按摩，并且在穴位進(jìn)行提捏。

　　注意：按摩的時(shí)候一定要避開(kāi)痤瘡的部位，并且受傷可以用勁大一些。

　　3、食療法

　　食療法是一種比較常見(jiàn)也比較好操作的中醫(yī)祛痘方法，常見(jiàn)的食療方法有：

　　a、每天早晚用淘米水洗臉，并且要堅(jiān)持半年以上，之后臉部的油脂就會(huì)減少，粉刺也會(huì)逐漸消失哦!

　　b、進(jìn)豆腐當(dāng)做洗面奶來(lái)進(jìn)行臉部的擦拭，等豆腐干了之后就洗掉，三四天一次就可以了并且要堅(jiān)持。

　　c、進(jìn)打算切成片之后每天用來(lái)擦痘痘的部分，這樣可以令痘痘消退并且不會(huì)留下疤痕。

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