日常怎樣祛痘小竅門 祛痘竅門祛痘方法
“戰(zhàn)痘”是許多長痘人士都在做的事情,不過痘痘可不是那么簡單就能打敗的,小編整理了祛痘竅門祛痘方法,歡迎閱讀!
祛痘竅門祛痘方法
1、去角質(zhì)
額頭膚色不均主要是角質(zhì)層堆積過厚的結(jié)果,角質(zhì)層堆積容易堵塞毛孔,讓皮膚不能順暢地呼吸,從而導(dǎo)致皮脂分泌物堵塞在毛孔內(nèi),形成痘痘。所以額頭要祛痘,第一步就是去除角質(zhì)。
2、飲食調(diào)理
額頭長痘一般也被認(rèn)為與心火旺盛有關(guān)系,這時便要注意飲食調(diào)理,忌食辛辣刺激性食物。多吃清淡食物,如蔬菜,水果,多吃去火食物如苦瓜、綠豆。
3、降低輻射
長期在電腦前工作的上班族,每日須受長時間的電腦輻射,這也會對額頭皮膚造成刺激,于是產(chǎn)生痘痘。所以可以通過在電腦邊擺放仙人掌、飲用綠茶的方式來減弱輻射對皮膚的傷害。
4、保持充足睡眠
經(jīng)常熬夜,睡眠不足會擾亂生物鐘,引起激素變化而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),并且額頭部位對體內(nèi)激素變化最為敏感,容易出現(xiàn)痘痘。所以保證充足的睡眠,是調(diào)理額頭長痘痘的必要條件,人體在深層睡眠狀態(tài)中,皮膚的自我修復(fù)功能發(fā)揮得最佳。
5、保持清潔
臉部直接接觸的物品如洗臉毛巾、枕巾、床單、被子要常常清洗、更換,多曬太陽,防止臉部皮膚受到感染。除此之外,保持頭發(fā)清潔對于消除額頭部位所長的痘痘也十分重要。
6、保持愉悅心情
除了睡眠,精神壓力也是導(dǎo)致額頭容易長痘痘的一個重要因素,所以應(yīng)該注意放松心情,多進行一些有利身心的戶外活動,緩解精神壓力,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,幫助額頭部位痘痘的復(fù)原。
預(yù)防青春痘不能吃的食物
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素,而且長期吸煙喝酒,易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降,導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長期堆積,易引發(fā)痘痘,斑點等等的肌膚疾病,建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧。
高油脂食物
很多人都喜歡油條,煎包,薯條等等這一類高油脂食物,這類高油脂食物含有極高的熱量,特別是對于易長痘痘的愛美人士來說,此類食物是大忌,這類食物易給人體帶來負(fù)擔(dān),由于油脂量過高,不易消化,極易形成痘痘。
黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素,在長痘期間最好不要使用這類食物,例如醬油,黑豆,醋之類的食物,易造成黑色素沉淀,在痘痘即將告別之際,給你留下同樣惱人的痘疤,為此,建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候,盡量不要使用這類食物。
高糖類食物
冰淇淋,甜點,糖果等等這些含糖量高的食物,是很多年輕朋友的最愛,但是這些糖量高的食物火氣很大,食用過多就會引起痘痘的生長,建議少食用含糖量高的食物。
刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上,是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的,在生活中刺激性食物到處都有,想蔥,姜,蒜,辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào),為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。
不同年齡去痘秘訣:
治療青春痘,中醫(yī)分別以清熱利濕、活血涼血等法則,依照臉部五臟的經(jīng)脈分區(qū),再加上中醫(yī)辯證論治來治療。至于經(jīng)前癥候群的痘痘臉則須疏肝理氣,給予加味逍遙散,中年及更年期婦女下巴、嘴唇四週的痘痘則須調(diào)理肝腎,給予知柏地黃丸緩解癥狀。
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