老年失眠有哪些治療驗(yàn)方 老年人失眠中醫(yī)治療藥方
失眠是老年人一個常見癥狀,許多人都知道怎么才能治療老人的失眠癥狀。你知道老年失眠有哪些治療驗(yàn)方嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹老年人失眠中醫(yī)治療藥方。
老年人失眠中醫(yī)治療藥方
1.柴胡、木香各9克,白芍、丹參各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟棗仁各20克,夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服,每日一劑,7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養(yǎng)所致失眠。
2.生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠(yuǎn)志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。
3.竹茹10克,枳實(shí)10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
4.當(dāng)歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
5.太子參10克,炙遠(yuǎn)志10克,炙黃芪20克,當(dāng)歸12克,炒白術(shù)10克,茯神15克,棗仁30克,龍眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大棗5枚,生姜一片。水煎服,每日一劑,日服兩次。主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠。
6.甘草15克,大棗8個,小麥30克,百合30克,竹茹10克,生地黃10克,麥冬12克,桑椹20克,黑芝麻20克,夜交藤30克。水煎服,每日一劑,每日兩次。主治陰虛血少、神失血養(yǎng)之失眠。
中老年人失眠怎么辦
在當(dāng)下科技較為發(fā)達(dá)的時代,失眠已經(jīng)不僅僅是年輕人的專利了,很多老年朋友們都出現(xiàn)了失眠的情況。如何避免失眠的情況呢?那么首先要自己做到作息時間要有一定的規(guī)律。白天除了午休,盡量的在晚上休息。雖然老年朋友們年紀(jì)較大,但是還是要要求自己適當(dāng)?shù)腻憻挕EP室是留給自己睡覺的,所以對于電視機(jī)和手機(jī)等具有輻射性的電子產(chǎn)品盡量不要放置在臥室里面。
老年人失眠要做好最基本的心理準(zhǔn)備,老年人出現(xiàn)暫時失眠,他們剛躺下就會擔(dān)心入睡問題,這樣反而會因?yàn)閾?dān)心加重失眠的程度。所以,對失眠引起的癥狀就要采取自然的態(tài)度,這樣它的影響才會越來越小的。良好的環(huán)境有助于盡快入睡眠,擺脫老年人失眠的方法就是臥室要亮度適宜、空氣要流通、溫度適宜、避免出現(xiàn)噪音,同時床上的被褥也要清潔、柔軟。
經(jīng)常性出現(xiàn)失眠的老年朋友們要做到:飲食上口味要偏清淡一點(diǎn)。煙酒之類的必須要忌口,茶和咖啡在晚間休息之時都不要飲。還有,不僅為了自己的睡眠,考慮到自己的各方面的健康建議大家晚間休息的時候喝一杯熱牛奶。
老年人失眠調(diào)理方法
心理調(diào)節(jié)
老年人失眠患者的總是會質(zhì)疑自己的睡眠質(zhì)量,在夜晚來臨時就非常的焦躁不安,認(rèn)為這又將是一個不眠夜,所以患者會產(chǎn)生一種懼怕心理,在這種心理的影響下會對患者進(jìn)入睡眠產(chǎn)生一大障礙。
食物調(diào)節(jié)
酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,蜂膠都有解郁、安神的功效,首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效,可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。
藥物治療
西藥抗老年人失眠,以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理,有著起效快,見效顯著,副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治,溫和調(diào)理,綠色安全,但是見效較慢。因此醫(yī)生在衡量怎樣治療老年人失眠的藥物選擇上,還會更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。
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