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提高免疫力的中藥方

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  免疫功能是中醫(yī)最重視的“正氣”,兩千多年前的《內(nèi)經(jīng)》就記載:“正氣存內(nèi),邪不可干”。所以中醫(yī)治病的原則多強(qiáng)調(diào)“扶正固本”,增加人體的抗病能力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的提高免疫力的中藥方,希望能幫到你。

  提高免疫力的中藥方

  黃芪:性味屬甘、微溫,作用于肺、脾,具有補(bǔ)氣升陽、預(yù)防感冒、止汗、殺菌、促進(jìn)傷口愈合、消除水腫等功效。有提高免疫力的功能,還有強(qiáng)心利尿及保護(hù)肝細(xì)胞等藥理作用。

  枸杞:性味屬甘、平,作用于肝、腎,具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目的作用。含胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。具有增強(qiáng)視力、降低膽固醇及促進(jìn)肝細(xì)胞增生等保健作用。

  大棗:性味屬甘、平,作用于脾、胃,具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神的功效。富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素B2、維生素C等。有保護(hù)肝細(xì)胞、增強(qiáng)肌力、提高免疫力等保健作用。

  上述三味藥物合用,可以制成黃芪枸杞大棗湯。其制法是:黃芪5克,枸杞5克,紅棗3枚,用開水沖泡20分鐘后當(dāng)茶飲,常喝能有效預(yù)防感冒及其他疾病的發(fā)生。

  提高免疫力的10個(gè)小妙招

  1、保持樂觀的情緒,有科學(xué)科樂觀的情況可以可以產(chǎn)生更多的輔助T細(xì)胞,而這種細(xì)膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助,因此日常生活中最好可以調(diào)理好自己的心態(tài),就算遇到了什么不開心的事,也要從另一方面來看待這個(gè)問題。

  2、充足的睡眠,睡眠不足人體的免疫力就會(huì)下降,科學(xué)家稱如果人的睡眠長時(shí)間的不足的話,那么身體的抵抗能力就會(huì)下降。因此日常生活中最好可以保持5到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,而且最好可以做到日落而息,盡量減少夜生活。

  3、少吃甜膩的食物,過多的甜甜膩的食物會(huì)加重身體的濕氣,從而影響人體的抵抗力。

  4、保持室內(nèi)的空氣流通,由其是對于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來說,更要保持空氣的流通。

  5、多交朋友,多交朋友可以讓我們接觸到很多新的東西,更有利于人的心理素質(zhì)的培訓(xùn),而人的心理健康了,其實(shí)身體的抵抗力也就會(huì)跟著上去了。

  6、運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是提高身體免疫力的一個(gè)最好的方法,通過運(yùn)動(dòng),就可以讓身體的各種機(jī)能變得更加的完善,由其是對于提高抵抗力,新陳代謝,血液循環(huán)也都是會(huì)有很大的幫助的。

  7、趕走體濕,體濕會(huì)讓身體的抵抗力下降,因此對于那些有體濕問題的人來說,要積極的做好防止體濕的工作,日??梢远喑砸恍┚哂醒a(bǔ)脾益氣,滋補(bǔ)的作用的食物,多吃一些對促進(jìn)消化有好處的食物,這樣才能讓身體處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。

  8、吃一些有滋補(bǔ)作用的藥品,例如西洋參、沙參、麥冬、五味子這些都是一些很不錯(cuò)的選擇,這些都有補(bǔ)氣益氣的作用,當(dāng)然了由于都是中藥,因此日常在服用的時(shí)候要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

  9、減少到人多的地方,人多的地方,空氣中多會(huì)有一些細(xì)菌,而如果經(jīng)常在這里地方呆太久的話,那么久而久之就會(huì)引起各種疾病。

  10、良好的生活習(xí)慣,都說病來如山倒,很多時(shí)候,疾病和日常的生活習(xí)慣息息相關(guān),日常如果不注意這些細(xì)節(jié)的話,那么就更容易引起疾病了,而人體一旦生病了,其抵抗力也是最差的時(shí)候。

  身體的抵抗力對于任何人來說都是很重要的,抵抗力下降也就意味著,你可能會(huì)得各種疾病,而如果提高了人的抵抗力的話,那么就可以減少這些疾病的威脅了,以上就是一些提高身體抵抗力的方法,希望對所有的朋友都有有幫助。

提高免疫力的中藥方

免疫功能是中醫(yī)最重視的正氣,兩千多年前的《內(nèi)經(jīng)》就記載:正氣存內(nèi),邪不可干。所以中醫(yī)治病的原則多強(qiáng)調(diào)扶正固本,增加人體的抗病能力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的提高免疫力的中藥方,希望能幫到你。 提高免疫力的中藥方 黃芪:性味屬甘、微溫,作用于
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