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喝什么茶滋陰養(yǎng)顏_哪些茶可以滋陰養(yǎng)顏

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  生活中不少女性都需要滋陰養(yǎng)顏,那你知道喝什么茶才能滋陰養(yǎng)顏嗎?哪些茶是可以滋陰養(yǎng)顏的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編將為大家解答哪些茶可以滋陰養(yǎng)顏,希望能幫助大家答疑解惑!

  可以滋陰養(yǎng)顏的茶

  一、芝麻紅棗茶

  材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

  做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

  功效:補(bǔ)血明目,潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。

  二、當(dāng)歸紅茶

  材料:當(dāng)歸10g,紅茶8g,冰糖10g。

  做法:

  1、當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開(kāi)。

  2、加入紅茶,轉(zhuǎn)文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,溫暖腸胃,潤(rùn)腸通便。

  三、玫瑰黨參茶

  材料:玫瑰3克,黨參6克,甜菊0.2克。

  做法:將所有的材料有熱水洗一遍,然后用沸水直接沖泡5~10分鐘即可。

  功效:玫瑰活血美容,黨參補(bǔ)氣,健脾,益肺;甜菊用于調(diào)味,甜度極高。

  四、氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生

  材料:黃精、黃芪、枸杞、西洋參各適量。

  做法:

  1、把四味材料清洗干凈后,放入杯子里。

  2、倒入開(kāi)水沖,然后蓋上杯蓋,悶5~10分鐘。就可以喝了。

  功效、黃芪補(bǔ)氣,黃精補(bǔ)氣血。四者結(jié)合的主要作用就是氣血雙補(bǔ),調(diào)理氣血和經(jīng)絡(luò)。

  五、桂圓紅茶

  材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。

  做法:

  1、將桂圓、紅茶分別整理干凈,一同放入鍋中。

  2、加入適量的水,先用大火燒開(kāi),再加入紅糖,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。

  功效:補(bǔ)益氣血,溫暖腸胃,適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

  六、大棗枸杞茶

  材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

  做法:

  1、把大棗、枸杞分別清洗干凈,大棗去核。

  2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機(jī)里,加入200毫升水絞碎。

  3、打開(kāi)攪拌機(jī)的蓋子,再加入200毫升清水,繼續(xù)攪打一次。

  4、最后把打好的大棗枸杞汁過(guò)濾到小鍋中,加入200毫升清水,煮沸,即可飲用。

  功效:紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。

  可以滋陰養(yǎng)顏的食物

  栗子:

  性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。

  枸杞子:

  性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人,是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。

  何首烏:

  有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,也是極佳的滋陰補(bǔ)腎的食療藥品。

  山藥:

  性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,上藥具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  干貝:

  又稱(chēng)江珧柱。性平味甘咸,能滋陰補(bǔ)腎,故腎陰虛者宜常食之。

  鱸魚(yú):

  又稱(chēng)花鱸或鱸子魚(yú)。性平味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可以補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  小編要提示的是:滋陰補(bǔ)腎的食療忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生地瓜、生黃瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、醬、鹽、白酒及香煙等。

  可以滋陰養(yǎng)顏的中藥

  百合

  養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

  當(dāng)歸

  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

  阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。

  黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

  黑芝麻

  補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

  何首烏

  補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  海參

  滋陰潤(rùn)燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

  龜甲

  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。

  枸杞甲魚(yú):甲魚(yú)1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

  鱉甲

  軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。

  鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時(shí)。


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