特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>滋陰>

哪些湯可以滋陰補陽_滋陰補陽喝什么湯效果好

時間: 如英753 分享

  冬季干燥,人很容易生病,這時需要多喝滋陰補陽的湯,那么,哪些湯是可以滋陰補陽的呢?滋陰補陽喝什么湯的效果是最好的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼哪男梢宰剃幯a陽,相信對你會有幫助的。

  可以滋陰補陽的湯

  1、雪耳百合排骨湯

  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法:將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸,煲3小時即可。

  2、潤肺銀耳湯

  原料:銀耳5克,冰糖50克。

  做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時,然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。

  3、毛肚血湯

  原料:鴨血300克,毛肚150克,黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲各100克,重慶火鍋底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少許。

  做法:先將鴨血切成片,放在炒鍋中用清水氽一下待用;再放少許清油把姜片、蒜片炒一下,放入重慶火鍋底料燒開;湯味熬好后,加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

  4、火腿冬瓜湯

  原料:火腿片,冬瓜片,蔥絲,姜絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。

  做法:鍋內(nèi)放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片,2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。

  5、瘦肉生魚湯

  原料:瘦肉適量,生魚1條約500克,西洋菜500克,羅漢果1/3個,蜜棗6粒。

  做法:瘦肉洗凈原件放入,生魚去內(nèi)雜原條放入,加上各物、水6碗,煲2小時湯成。

  6、養(yǎng)陰清肺湯

  原料:大生地一兩、寸麥冬六錢、生白芍四錢、薄荷二錢半、玄參八錢、丹皮四錢、貝母四錢、生甘草二錢。

  做法:將上面所說的全部藥味放一起煎熬,提煉其湯汁。

  值得一提的是,大家在食譜上大下功夫的同時,不要忘了一些清肺的水果,比如梨、葡萄、石榴等。

  可以滋陰補陽的食物

  1、紅米

  紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì),可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素,其中以鐵質(zhì)最為豐富,故有補血及預(yù)防貧血的功效。而其內(nèi)含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì),則有抑制致癌物質(zhì)的作用,尤其對預(yù)防結(jié)腸癌的作用更是明顯。

  2、橙子

  在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。直接食用或鮮榨橙汁即可。

  3、胡蘿卜

  胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì),有助于體內(nèi)廢物的排出,對便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后為人體充分吸收和利用,所以胡蘿卜是一種相當(dāng)不錯的減肥食品。胡蘿卜皮中所含有的胡蘿卜素可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質(zhì)量,對治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵,有助于補血。

  4、菌類

  食用菌的營養(yǎng)價值:高蛋白,無膽固醇,無淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纖維,多氨基酸,多維生素,多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性,營養(yǎng)價值達到植物性食品的頂峰之無肉,被稱為上帝食品,長壽食品。

  可以滋陰補陽的食療

  1、蓮子百合雞蛋糖水(一人份量)

  材料:紅蓮子20克、百合15克、帶殼雞蛋一個、冰糖適量。

  做法:蓮子百合洗凈,加入兩碗清水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,然后加入洗凈的帶殼雞蛋,再煮10分鐘加入適量冰糖即可食用。

  功效:蓮子能清心安神,百合能清痰火、潤肺健脾,雞蛋則能補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥。此糖水具有滋陰潤燥、清心安神的作用。但雞蛋蛋黃膽固醇較高,患有心腦血管疾病的人可選擇只飲糖水而不吃雞蛋。

  2、杏仁川貝燉盅(一人份量)

  材料:杏仁10克、川貝5克、瘦肉50克。

  做法:所有材料洗凈,放入燉盅,加入300毫升清水,燉一個小時后加鹽即可食用。

  功效:杏仁有祛痰止咳、平喘潤肺的功效,川貝亦有止咳化痰之效,且能潤肺,特別適用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。此湯能清潤肺燥,也適合熬夜燥熱者飲用。


看過“哪些湯可以滋陰補陽”的人還看了:

1.補腎滋陰的湯有哪些

2.四物湯的功效與作用有哪些

3.滋陰壯陽的食物有哪些

4.秋天吃什么滋陰

5.天麻怎么吃最好

6.鮑魚花膠湯的功效和作用

哪些湯可以滋陰補陽_滋陰補陽喝什么湯效果好

冬季干燥,人很容易生病,這時需要多喝滋陰補陽的湯,那么,哪些湯是可以滋陰補陽的呢?滋陰補陽喝什么湯的效果是最好的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼哪男梢宰剃幯a陽,相信對你會有幫助的。 可以滋陰補陽的湯 1、雪耳百合排骨湯 原料:雪耳75克,百
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

31396