滋陰補腎是女人美容養(yǎng)顏的最快途徑，而且方法還很多，有幾個穴位是能夠滋陰補腎的必須要知道。下面是學習啦小編整理的資料，希望大家能喜歡!

　　四大穴位按摩補好女人腎

　　女性朋友們的耳部有很多的穴位，經(jīng)常按摩有利于自己的身體健康，那么女性補腎需要如何按摩耳部的穴位呢?

　　1、提耳尖

　　用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關節(jié)以及肝陽穴、風溪穴等。

　　2、拉耳垂

　　用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

　　3、推耳后

　　用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

　　4、養(yǎng)摩全耳

　　雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復按摩5-6次。此法可疏通經(jīng)絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　推薦三款滋陰美容湯

　　一、枸杞紅棗赤豆湯

　　原料：杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。

　　做法：

　　1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時，大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。

　　2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。

　　3、大火煮滾，轉(zhuǎn)文火放入冰糖。

　　4、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進保溫桶。

　　5、直至紅小豆酥爛就可以了。

　　功效：消渴補血，補中益氣，滋陰潤心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況。

　　二、銀耳雪梨燉瘦肉湯

　　原料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。

　　做法：

　　1、將瘦肉洗凈，沸水略煮后切。

　　2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

　　功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心。

　　三、冬瓜排骨湯

　　原料：排骨500克冬瓜半顆，蔥，姜，鹽，花椒，黃酒。

　　做法：

　　1、排骨切塊，冬瓜切一厘米左右的片。

　　2、將排骨在沸水中焯一下，去掉血水，撈起備用。

　　3、鍋中加水，放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸后再將排骨放入繼續(xù)煮開。

　　4、然后改小火燉一個半小時左右。

　　5、放入冬瓜，中火燉二十分鐘，即可。

　　功效：滋陰，去脂利尿，美容減肥。