夏天炎熱，很多人都穿上了涼鞋、透氣的高跟鞋，這樣就使雙腳暴露于空氣中，這時紫外線會影響到腳部肌會，那么夏季足部護理方法有哪些呢?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了夏季足部護理的方法，希望能夠幫到你。

　　夏季足部護理的方法

　　夏季足部護理1——不要長時間穿人字拖

　　夏季炎熱，而且經(jīng)常下雨打雷，很多人選擇穿人字拖上班逛街，但夏季足部護理很重要，夏季足部裸露的時間比冬季長，長期暴曬會影響足部健康;而長時間穿人字拖也會對腳部形成一定的危害，長時間穿人字拖會使小腿肌肉過度拉伸。同時，人字拖使腳趾暴露于空氣中，使之缺乏保護，增加腳弓及其周圍韌帶組織承受的壓力，足部護理不妥的話，會出現(xiàn)足部炎癥，嚴(yán)重者導(dǎo)致趾骨壓力性骨折。所以，大家最好不要長時間穿著人字拖走路，走路超過1小時就應(yīng)該停下來休息一下。

　　夏季足部護理2——自制足膜

　　為足部做護膚，可使雙腳更加滋潤，對足部起到很好的護理作用。

　　足膜DIY：

　　準(zhǔn)備材料：一個蛋黃，一茶匙橄欖油，1茶匙蜂蜜，1杯牛奶;

　　準(zhǔn)備好材料后，將以上材料調(diào)和，做成足部護理膜;

　　將做好的足部護理抹均勻涂抹在雙腳上，待15—20分鐘后再洗干凈，然后涂上身體乳液即可。

　　夏季足部護理3——適當(dāng)?shù)赝可纤惴?，防止夏季足部出汗腳臭

　　夏季，人很容易出汗。腳也是如此，人雙腳的皮膚上分布了12000條汗腺，可見夏季就更容易出汗了。如果不做好足部護理工作，腳部出汗很容易導(dǎo)致腳氣、腳臭等問題。夏季腳部容易出汗的人，可在鞋子上撒上特制的爽足粉，可有效地吸收腳部汗液;另外，穿寬松透氣的鞋子也能有效緩解足部出汗的情況。

　　夏季足部護理4——選擇適合自己的角質(zhì)產(chǎn)品

　　夏季經(jīng)常穿高跟鞋、涼鞋，很容易使腳后跟的肌膚變得粗糙，MM可以選擇有去角質(zhì)功能的護膚產(chǎn)品，對腳部進行去角質(zhì)。大家在去角質(zhì)前，最好先在腳上拍打化妝水，這樣有利于足部肌膚的軟化;在去角質(zhì)的過程中，千萬不要過度用力，這樣會對足部的肌膚造成一定的損傷。

　　夏季足部護理的妙招

　　1、泡：這個步驟目的是先讓腳部皮膚軟化，方便后面的清潔和護理。

　　(1)用天然獵鬃毛刷清潔足部皮膚。天然獵鬃毛刷可有助于刷去腳跟、腳側(cè)、腳趾和腳背的污垢，徹底凈化足部。

　　(2)將沐足鹽倒入盆里，泡腳15分鐘。沐足鹽蘊含著天然礦物鹽和多種微量元素，能夠促進血液循環(huán)，補充肌膚營養(yǎng)，消除疲勞，還有助于祛除腳氣，強化甲質(zhì)。

　　2、磨：這個步驟除了可以徹底清理腳部的死皮，還能起到按摩的作用，舒緩壓力。

　　(1)用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在腳上，然后輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質(zhì)，能有效地清除死皮及漂白皮膚，讓雙足倍感清涼舒爽。

　　(2)用腳皮銼銼趾縫、腳趾側(cè)面、尾趾的死皮，然后再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。

　　(3)用足部按摩啫哩按摩整個足部，讓血液自由循環(huán)，除垢殺菌，煥發(fā)活力。

　　3、抹：這一步驟主要是讓足部能夠得到充分的滋潤和營養(yǎng)的補足。

　　(1)用清水清洗或濕毛巾擦拭干凈留在腳上的按摩啫哩，接著用足部浸劑浸泡雙腳。含天然藥物的足部浸劑能夠讓你的雙足在浸泡中清熱去濕，殺菌祛味，解除腳癢的現(xiàn)象。

　　(2)用足部浸劑浸泡后不用再清洗，可以用香薰噴劑噴灑足部，尤其是指縫間和鞋子、襪子內(nèi)部，能夠讓你足下生香，爽利清朗，免除尷尬。

　　(3)最后當(dāng)然要記得給足部抹上護足乳液，可以減少厚皮增生，保持皮膚柔潤。涂抹的時候要加以輕輕的按摩，讓乳液更容易吸收，在滋潤肌膚的同時進一步消除雙腳疲勞。

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