治療糖尿病的小偏方和運(yùn)動(dòng)方法
隨著人們生活水平的提高，人們的飲食也越來(lái)越好，吃好的后果就是越來(lái)越多的人患上了糖尿病，其實(shí)有糖尿病首先要注意自己的飲食，而且可以通過(guò)一些來(lái)治療。以下是小編推薦治療糖尿病的小偏方知識(shí)，歡迎閱讀!
治療糖尿病的偏方
蚌肉苦瓜湯
做法：將苦瓜洗凈后去皮、切片，和洗凈的蚌肉一起放入鍋中，加入適量的水煮湯，加食鹽、食用油進(jìn)行調(diào)味即可。
功效：苦瓜能夠降低血糖，是眾所周知的，所以苦瓜對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一種不錯(cuò)的食療食材，將苦瓜和蚌肉一起食用，在降低血糖的同時(shí)，可以保證蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，效果非常的不錯(cuò)。
南瓜粥
做法：將南瓜洗凈、去皮，切成一厘米見(jiàn)方的小塊，和適量的粳米一起熬煮成粥食用即可。
功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜有降低血糖和血脂的作用，對(duì)于并不是很?chē)?yán)重的糖尿病有一定的食療效果，所以患有糖尿病的患者平時(shí)不妨多吃一些南瓜，例如南瓜粥，既可以充饑，又可以降血糖，非常適合糖尿病患者食用。
玉米須煲瘦豬肉
做法：將瘦豬肉洗凈后，切成小塊，放入沸水中焯一下，和玉米須一起煮湯食用。
功效：玉米大家都見(jiàn)過(guò)、吃過(guò)，但是對(duì)于在玉米外面的那個(gè)玉米須大家可能都丟棄了，實(shí)際上，玉米須可是一種好東西，它能夠降低血糖、血脂，是糖尿病患者的福音。如果不喜歡將玉米須直接煮水喝的話，可以將其與瘦豬肉一起煮湯食用，不僅味道嘗起來(lái)不錯(cuò)，還能夠降低血糖、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
苦瓜燜雞翅
做法：將雞翅清洗干凈后，放入油鍋中翻炒，炒至變色后，放入洗凈切好的苦瓜，調(diào)入姜汁、黃酒、植物油、調(diào)味料等即可。
功效：很多人都喜歡吃雞翅，因?yàn)殡u翅上的肉比較活，沒(méi)有那么老，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，如何健康吃雞翅就成了一個(gè)問(wèn)題。其實(shí)可以將雞翅和具有降血糖作用的苦瓜一起烹飪的話，既可以滿足口腹，又能夠降低血糖，適合癥狀一般的糖尿病患者。
運(yùn)動(dòng)降血糖的方法
平衡降糖操
方法：站立兩腳自然分開(kāi)與肩同寬，然后深呼吸3個(gè)回合之后將其中一只腳向前邁半步，身體的重心落到另外一只腳上，站穩(wěn)之后將前面的腳慢慢抬離地面直到大腿與地面平行，保持5秒慢慢放下腿。
這樣做能夠幫助改善身體的平衡能力，還能夠幫助降低血糖。
面部降糖操
方法：將雙手手掌掌面對(duì)搓至手掌發(fā)熱之后放在面部。用中指從鼻翼兩側(cè)開(kāi)始自上而下帶動(dòng)其他手指擦到額間向兩側(cè)分開(kāi)，經(jīng)眉毛及下眼瞼、面頰而下。擦面結(jié)束之后可以十指按揉頭部。
這樣做能夠幫助預(yù)防糖尿病引起的眼底病變，并且有效促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖。
原地跳躍操
方法：站立之后兩腳自然分開(kāi)，與肩同寬，然后兩手在身后相扣，膝關(guān)節(jié)微微彎曲之后用前足掌蹬地向上跳起，然后落地，連續(xù)跳躍10~30次，每天進(jìn)行一次。
這樣做能夠幫助強(qiáng)化骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生并且?guī)椭档脱恰?/p>
開(kāi)合跳躍操
方法：站立之后兩臂自然下垂，前臂向前擺，兩足向上跳時(shí)左右分開(kāi)落下時(shí)雙足合并，兩臂還原。連續(xù)跳躍10~30次，每天進(jìn)行一次。
這樣做能夠幫助增強(qiáng)身體的代謝，有助于體內(nèi)糖、脂質(zhì)代謝，促進(jìn)降糖。
單腳跳躍操
方法：兩腳并立站穩(wěn)后一條腿向后彎曲保持離地狀態(tài)，另一條腿微微屈曲向上跳躍后著地，連續(xù)跳躍10~30次，每天進(jìn)行一次。
這樣做能夠幫助增強(qiáng)身體的心肺功能，加快糖代謝幫助降低血糖。
糖尿病吃的水果
無(wú)花果。無(wú)花果屬于高纖維果品，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。
火龍果?；瘕埞哂懈呃w維、低糖分、低熱量的特性，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。
蘋(píng)果。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。
木瓜。木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿，有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。
石榴。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。
菠蘿。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。
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