腎是脊椎動(dòng)物的一種器官，屬于泌尿系統(tǒng)中的一個(gè)部分。腎對(duì)人體的作用至關(guān)重要，因?yàn)樯鐣?huì)發(fā)展的速度越來(lái)越快，所以腎的壓力也越來(lái)越重，所以就需要我們平時(shí)多食用一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。具體哪些食物具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用呢?讓我們一起去了解下吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的xxxxxxx，希望能幫到你。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥配方

　　五倍子煎洗方

　　首先把20克的五倍子用文火煎熬半個(gè)小時(shí)左右，再加入適量的常溫開水，趁水熱的時(shí)候，花幾分鐘對(duì)陰部進(jìn)行清洗，等到藥溫了之后，再將龜頭浸泡在里面，記住一定要等它溫了之后哦。每天晚上做一次，一般半個(gè)月為一個(gè)療程。

　　金鎖固泄湯

　　金櫻子l5g、芡實(shí)12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

　　和樂(lè)丹

　　淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細(xì)末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個(gè)療程。服藥開始期間忌房事半個(gè)月。

　　如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)

　　1、飲食主要以軟食為佳，偶爾適量的食用一些具有滋養(yǎng)功效的食物，例如蛋類、骨頭湯、蓮子以及核桃等。

　　2、宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

　　3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

　　4、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。

　　5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

　　補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥

　　大家都知道，是藥三分毒，所以即使是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中成藥中或多或少都會(huì)有一些副作用，所以專家建議通過(guò)食物療法和茶水療法來(lái)改善調(diào)理，效果會(huì)更加出眾。

　　1、食療

　　山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

　　忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、白酒及香煙等.

　　補(bǔ)腎菜譜：赤豆鯉魚湯

　　用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。

　　制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸后文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。

　　2、茶療

　　當(dāng)然食療并非萬(wàn)全之策，補(bǔ)腎也并非一朝一夕之事，在我們中國(guó)，茶療文化具有非常悠久的歷史，通過(guò)茶療來(lái)補(bǔ)腎也受到了廣大補(bǔ)腎者的歡迎，其原因有三。

　　其一，對(duì)腎進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理，在平時(shí)飲用中慢慢對(duì)腎器、免疫功能等進(jìn)行全面的養(yǎng)護(hù)和調(diào)理;

　　其二，純天然成分安全無(wú)副作用，安全性跟食物一樣，但是起效時(shí)間卻比單純食療快，能更好解決腎虛問(wèn)題;

　　其三，將身體調(diào)理完全后，既使停止飲用，也不會(huì)產(chǎn)生任何依賴性。

　　總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥配方，如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中藥等有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法是不是有了更多的認(rèn)識(shí)了，但是小編要提醒大家，補(bǔ)腎雖然很重要的，但是不能盲目的進(jìn)行，那樣會(huì)適得其反的哦