牛奶水果燕麥粥做法非常簡(jiǎn)單，而且對(duì)于便秘有很好的緩解作用，里面加了一些水果增加了一些口味，自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多牛奶水果燕麥粥的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!

　　制作牛奶水果燕麥粥的食材

　　牛奶水果燕麥粥簡(jiǎn)單又好吃的步驟

　　1.備好材料，香蕉切片備用

　　2.倒入牛奶，煮沸

　　3.再倒入燕麥

　　4.用勺子均勻攪拌。

　　5.香蕉切片

　　6.放入香蕉，再小火攪拌一分鐘左右，

　　7.就可以盛入碗中了。再放上葡萄干，黑芝麻

　　燕麥的食用禁忌

　　1、燕麥一次不宜太多，否則會(huì)造成胃痙攣或是脹氣。

　　2、燕麥含有鈣質(zhì)，而菠菜中含有豐富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人體吸收的草酸鈣，長(zhǎng)期食用，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

　　燕麥的美味做法

　　燕麥片曲奇

　　材料：低粉150g、黃油100g、糖60g、雞蛋75g、黃油30g、燕麥片60g、糖30g、蜂蜜30g、

　　做法：先制作餡料，把餡料材料中的黃油和糖融化成液體，略涼一些倒入蜂蜜攪拌均勻;倒入燕麥片;混合成餡料備用;把餅干材料中的黃油室溫軟化，加糖打發(fā)(顏色變淺，體積膨大);分幾次加入打散的雞蛋液混合。每次都要混合均勻后才能加入下一次;篩入低筋面粉;翻拌均勻;把面糊裝進(jìn)裱花袋，用曲奇花嘴擠出曲奇形狀;把餡料填入曲奇的中間的空隙里;烤箱預(yù)熱175度，烤20分鐘即可。

　　燕麥面包

　　材料：高筋面粉500克、燕麥適量、雞蛋三個(gè)、酵母5克、黃油20克、黑芝麻少許

　　做法：燕麥用開(kāi)水泡半個(gè)小時(shí);面粉里放鹽、雞蛋兩個(gè)、燕麥、酵母;揉成面團(tuán);加入黃油揉;揉出面膜;揉到最后面變的很光滑，不粘手就可以了放在溫暖處發(fā)酵;面發(fā)酵到兩倍大;面板上放油，把面放在面板上分成小塊揉成小面團(tuán);用搟面杖搟成長(zhǎng)薄片;卷成卷就可了;烤盤(pán)里抹油放上做好的面餳上15分鐘;烤箱底部放入開(kāi)水;把面放進(jìn)去發(fā)酵40分鐘;拿出刷上蛋黃液撒上芝麻入烤箱烤。

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