紫薯泥好吃又好看的做法圖解
紫薯泥是一道很好看的甜點,伴著蜂蜜的香甜,味道非??煽谂?,而且吃起來的口感很好,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多紫薯泥的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作紫薯泥的食材
紫薯泥好吃又好看的步驟
1.紫薯去皮煮熟或者蒸熟
2.壓成泥
3.加入芝麻
4.拌勻待不燙手后加入蜂蜜,攪拌均勻
5.弄趁給自己喜歡的形狀
哪些人不能吃紫薯
一般人群均可食用,但濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。對紫薯過敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過敏原的,如果是對紫薯過敏的話,食用紫薯就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用紫薯。
孕婦能吃。紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍,孕婦適量食用是很好的。不過吃多了可能會導(dǎo)致脹氣,不容易消化,所以一次不要吃太多。
紫薯的食用禁忌
1.紫薯不宜多吃,因為它含有氧化酶,容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,吃多了會有腹脹、呃逆等不舒服的感覺。
2.紫薯不宜生吃,需熟透再吃,因為淀粉粒不經(jīng)高溫破壞難于消化。
3.忌與西紅柿同食,西紅柿中含有大量的酸類物質(zhì),能與紫薯在胃中形成不易消化的物質(zhì),極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉和消化不良。
4.紫薯忌與柿子同食,不但影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,以形成結(jié)石,易造成胃出血。
5.紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食,正因為紫薯含熱量低,極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
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