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五花肉燉土豆簡單又好吃的做法

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  五花肉燉土豆是一道很好吃的菜,土豆軟糯可口,用來燉肉再合適不過了,吸收了五花肉的汁,吃起來一點也不會覺很油膩,而且制作的步驟也很簡單。想要了解更多五花肉燉土豆的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作五花肉燉土豆的食材

  五花肉燉土豆簡單又好吃的步驟

  1.土豆削皮洗凈,肉,蔥姜洗凈。

  2.五花肉切成麻將大小的塊。

  3.土豆切適量大小塊。

  4.蔥切段,姜切條,準備八角和桂皮。

  5.鍋中放適量水燒開,將肉倒入,加少許料酒,待肉變色后撈出瀝干水分。

  6.鍋中放適量油,開小火倒入一大勺白糖,快速翻炒至糖溶解冒泡。

  7.將肉倒入,繼續(xù)小火煸炒至出油。

  8.放八角和桂皮,翻炒幾下倒土豆,倒入適量老抽。

  9.倒三大碗開水,開大火燒開,調入適量鹽。砂鍋先在灶上預熱,然后將鍋里的菜倒入砂鍋,小火慢燉半個小時左右,上桌前撒入少許碎蔥花即可。

  吃土豆要注意什么

  1、土豆出現(xiàn)腐爛、霉爛或是發(fā)芽較多的情況,會含有過量的龍葵素,食用后容易引起中毒,所以不宜食用。

  2、土豆宜去皮食用,有芽眼的部分應挖去,以免中毒。

  3、一般在切好土豆之后,會把土豆放在水中浸泡一下,但是注意 不要浸泡太久,以免水溶性維生素等營養(yǎng)流失。

  4、土豆保存時,最好是保存在干燥陰涼的地方,避免土豆發(fā)霉發(fā)芽。

  寶寶吃土豆泥有什么好處

  促進消化

  土豆泥所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。寶寶常食土豆泥有和胃、調中、健脾、益氣的作用,能促進脾胃的消化功能;而且土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘。

  有利于智力發(fā)展

  土豆泥含有大量的蛋白質,具有提高記憶力和讓思維清晰的作用??梢?,常食土豆泥有助于寶寶智力的發(fā)展。

  增強體質

  土豆泥含有大量的蛋白質和B群維生素,可以寶寶增強體質。特別是夏季沒有食欲的幼兒,堅持吃一段時間的土豆泥,能夠促進身體健康

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