特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>演講與口才>演講稿大全>安全演講稿>

健康養(yǎng)生演講稿_擁抱健康人生

時(shí)間: 王燕764 分享

  單純地為健康而養(yǎng)生,是達(dá)不到真正養(yǎng)生目的的。沒(méi)有敬養(yǎng)生命信仰、動(dòng)力和目標(biāo)一體化的養(yǎng)生,都不是真正的養(yǎng)生。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了健康養(yǎng)生演講稿,供你參考。

  健康養(yǎng)生演講稿篇1

  自古至今,我們中國(guó)人都喜歡談天論地話養(yǎng)生,大凡有點(diǎn)生活情趣的人,沒(méi)有人不津津樂(lè)道于養(yǎng)生的。但令人遺憾的是,現(xiàn)代中國(guó)人的養(yǎng)生觀,不僅與古人相差很遠(yuǎn),而且非常庸俗。舉國(guó)上下,一批又一批所謂的“養(yǎng)生專家們“穿梭往返于祖國(guó)各地,以錯(cuò)誤百出的觀點(diǎn),不負(fù)責(zé)任地誤導(dǎo)著眾多善良的人們,誤導(dǎo)著那些對(duì)養(yǎng)生抱著虔誠(chéng)態(tài)度的善男信女們,他們不僅讓人們生吃茄子,生吃土豆,還讓人們生吃泥鰍,并美其名曰:防病治病。他們不僅讓人們服用這偏方那秘丸,讓人們吃這保健食品那保健藥品,讓人們喝這保健酒那保健液,讓人們使用這保健石那保健器,還向人們散布一系列經(jīng)不起科學(xué)檢驗(yàn)的所謂“養(yǎng)生學(xué)說(shuō)“,更美其名曰:中醫(yī)保健養(yǎng)生。大城小城,一家又一家掛著養(yǎng)生招牌,打著養(yǎng)生旗號(hào)的這館那店,遍布大街小巷,什么洗腳店、按摩店、美容店、食品店、服飾店,應(yīng)有盡有,但大都只有養(yǎng)生之名而無(wú)養(yǎng)生之實(shí),騙騙顧客而已。

  如此等等,各種各樣偽養(yǎng)生案例不勝枚舉。除此之外,人們對(duì)養(yǎng)生最大、最普遍、最根深蒂固的誤解是:簡(jiǎn)單地把養(yǎng)生等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長(zhǎng)壽“技藝“,甚至等同于中醫(yī)養(yǎng)生。更可怕的是,這類觀點(diǎn),基本上都是由一些學(xué)術(shù)錯(cuò)誤所造成的,或者說(shuō)大都是因?yàn)轲B(yǎng)生學(xué)體系不健全所造成的。

  其實(shí),我們一般所說(shuō)的養(yǎng)生,既不等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長(zhǎng)壽“技藝“,也不等同于中醫(yī)養(yǎng)生“技藝“,而是系統(tǒng)養(yǎng)生的簡(jiǎn)稱。所謂系統(tǒng)養(yǎng)生,是一門以敬養(yǎng)生命為宗旨,通過(guò)發(fā)揮生命萬(wàn)物之生力,從而促進(jìn)人、社會(huì)、自然和諧發(fā)展的綜合技藝,簡(jiǎn)言之,一門敬養(yǎng)生命的綜合技藝。它有著超越醫(yī)療、保健或健康的綜合價(jià)值,更不要說(shuō)中醫(yī)養(yǎng)生了。

  首先,從人、社會(huì)、自然關(guān)系的角度來(lái)看,它促進(jìn)整個(gè)人類與自然和諧相處,促進(jìn)我們關(guān)愛(ài)地球,保護(hù)環(huán)境,對(duì)全球可持續(xù)發(fā)展具有積極作用;它促進(jìn)我們與社會(huì)和諧相處,促進(jìn)我們形成健康的人文風(fēng)尚,對(duì)緩解人與社會(huì)之間的各種矛盾具有積極作用;它促進(jìn)我們心身和諧發(fā)展,促進(jìn)我們精神心理不斷完善,促進(jìn)我們?nèi)伺c人之間相互關(guān)愛(ài),友好相處,對(duì)改善人際關(guān)系,提升我們的精神心理素養(yǎng)具有積極作用。

  單純地為健康而養(yǎng)生,是達(dá)不到真正的養(yǎng)生目的的。沒(méi)有人、社會(huì)、自然和諧相處的人文、社會(huì)、環(huán)境氛圍,任何形式的養(yǎng)生都將流于形式。

  因此,養(yǎng)生的作用絕不局限于醫(yī)療、保健或健康,它是人、社會(huì)、自然和諧一體的綜合。

  其次,從幸運(yùn)、幸福、健康關(guān)系的角度來(lái)看,它促進(jìn)我們積極營(yíng)造和諧的生活環(huán)境,主動(dòng)創(chuàng)造幸運(yùn),吸引幸運(yùn),幸運(yùn)生活每一天;它促進(jìn)我們建立正確的幸福觀,保持平和、愉悅、快樂(lè)的心態(tài),幸福生活每一天;它促使我們合理維護(hù)健康,全面提升生命質(zhì)量,健康生活每一天。

  單純地為健康而養(yǎng)生,是達(dá)不到真正養(yǎng)生目的的。沒(méi)有幸運(yùn)、幸福、快樂(lè)相伴的健康,都不是真正的健康;沒(méi)有幸運(yùn)、幸福、健康相伴的養(yǎng)生,都不是真正的養(yǎng)生。

  因此,養(yǎng)生的作用絕不局限于醫(yī)療、保健或健康,它是幸運(yùn)、幸福和健康的綜合。

  最后,從信仰、動(dòng)力、目標(biāo)的角度來(lái)看,它幫助我們樹(shù)立以敬養(yǎng)生命為核心的神圣信仰,給我們強(qiáng)大的精神支撐;它激發(fā)我們無(wú)限的生命潛力,使我們保持最佳生態(tài)、最佳人態(tài)、最佳神態(tài),從而活出最佳狀態(tài);它引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)人生終極目標(biāo),為我們架起一盞閃亮的指路明燈,使我們保持清晰的人生航向,永不迷路。

  單純地為健康而養(yǎng)生,是達(dá)不到真正養(yǎng)生目的的。沒(méi)有敬養(yǎng)生命信仰、動(dòng)力和目標(biāo)一體化的養(yǎng)生,都不是真正的養(yǎng)生。

  因此,養(yǎng)生的作用絕不局限于醫(yī)療、保健或健康,它是敬養(yǎng)生命信仰、動(dòng)力和目標(biāo)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的過(guò)程,是最佳生態(tài)、最佳人態(tài)和最佳神態(tài)三位一體的結(jié)果。

  綜上可知,真正科學(xué)的、系統(tǒng)的養(yǎng)生,絕不等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長(zhǎng)壽,絕不等同于中醫(yī)養(yǎng)生,它是一門超越健康的綜合技藝。把養(yǎng)生等同于醫(yī)療保健、強(qiáng)身健體和健康長(zhǎng)壽,甚至等同于中醫(yī)養(yǎng)生,是一種極其片面的認(rèn)識(shí),既不符合傳統(tǒng)養(yǎng)生本義,也不符合科學(xué)養(yǎng)生規(guī)律,需要予以徹底糾正。

  我們倡導(dǎo)系統(tǒng)養(yǎng)生,是希望人們?cè)陉P(guān)心防治疾病、減輕病痛、延年益壽等健康問(wèn)題的同時(shí),通過(guò)幸運(yùn)、幸福、快樂(lè)等高質(zhì)量的生活方式超越健康,就像世界各大長(zhǎng)壽地區(qū)的長(zhǎng)壽人群那樣,遠(yuǎn)離各種疾病困擾,達(dá)到更高層次的健康水平,使健康成為人們生活的副產(chǎn)品,而非奢侈品,我們深信,唯有超越健康,才能做到這一點(diǎn),才能獲得真正持久的健康。

  謝謝大家!

  健康養(yǎng)生演講稿篇2

  老師、同學(xué)們:

  5月20日我們國(guó)家一年一度的中小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。說(shuō)起營(yíng)養(yǎng)呀,同學(xué)們可不重視了,下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。

  隨著生活水平的提高,中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣,導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長(zhǎng)缺乏合理營(yíng)養(yǎng)知識(shí),學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物,加上運(yùn)動(dòng)量不足,我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,有的地方高達(dá)15,3%。中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長(zhǎng),應(yīng)大力普及學(xué)生營(yíng)養(yǎng)知識(shí),為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營(yíng)養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn),合理調(diào)配膳食,做到葷素、粗細(xì)搭配,平衡健康。

  青少年日常飲食應(yīng)多樣化,以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意:

  1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,影響正常的學(xué)習(xí)。因此,早餐要特別予以重視,應(yīng)占一天總熱量的1/3,可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,有條件的還可供給一次課間加餐,以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

  2、飲食多樣化:合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應(yīng)吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

  3、參加體力活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉

  適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施,對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

  同學(xué)們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,健康成長(zhǎng)起來(lái)!

  謝謝大家!

  健康養(yǎng)生演講稿篇3

  尊敬的XX:

  我們知道懂得生活的人想必了解養(yǎng)生,不懂生活的人只知吃喝外加玩樂(lè)。今天我講的是春季養(yǎng)生。那么,什么叫春季養(yǎng)生呢?我個(gè)人認(rèn)為養(yǎng)生是對(duì)生命機(jī)理的維護(hù)和善待。我將從以下四個(gè)方面談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。

  一是飲食。常言說(shuō):飲食有節(jié)。這個(gè)“節(jié)”就是節(jié)氣。人吃東西要按節(jié)氣規(guī)律去吃,吃應(yīng)季食品,這樣才是最合理的養(yǎng)生之道。這里有個(gè)食品“性”的問(wèn)題,反季節(jié)的食物保留它原有的性,這樣在寒冷的季節(jié)吃性寒的食物會(huì)寒上加寒,會(huì)對(duì)人體造成傷害,次外還有個(gè)“量”的問(wèn)題,自古以來(lái),中醫(yī)十分注重飲食養(yǎng)生,“早晨一定要吃好,午飯一定要吃飽,晚飯一定要吃少。”暴飲暴食,山吃海喝,讓脾胃苦不堪言。最終導(dǎo)致它們的運(yùn)化功能的衰退。再次提一提吃的“質(zhì)量”的問(wèn)題,大家說(shuō)五谷雜糧好?還是大魚大肉好?從美食家養(yǎng)其口來(lái)講大魚大肉絕對(duì)好,但從養(yǎng)生的角度講就是五谷雜糧,粗茶淡飯。為什么呢?因?yàn)?ldquo;魚生火,肉生痰”。痰就是濕氣的凝聚。濕氣過(guò)多會(huì)凝滯,凝滯不運(yùn)化會(huì)血稠,經(jīng)脈不通暢,甚至血栓,等等。最后,順便提一下,生物的種群在減少,人的群體在增加,人是萬(wàn)物之靈并非萬(wàn)物的終局者。所以,要愛(ài)護(hù)動(dòng)物,保護(hù)植物,熱愛(ài)我們共同生存的家園。

  二是運(yùn)動(dòng)。俗話說(shuō):“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如跑步”。所以,吃了要活動(dòng)。從人類進(jìn)化歷程看:勞動(dòng)創(chuàng)造了人手,人手創(chuàng)造了了大腦。為什么要運(yùn)動(dòng)呢?一方面運(yùn)動(dòng)會(huì)花掉人身上腠理的濕氣,否則會(huì)交由元?dú)鈦?lái)處理,損耗元?dú)獾倪^(guò)程就是生病的開(kāi)始。另一方面運(yùn)動(dòng)就是鍛煉膀胱經(jīng),膀胱經(jīng)主氣化,更主筋,主筋的收攝力和柔韌度,目的只有一個(gè):人老腿不老。這就是說(shuō),運(yùn)動(dòng)要得法,疏通經(jīng)脈為主,練肌肉為次,練意志為了長(zhǎng)久——運(yùn)動(dòng)有恒。這樣就要增大腳與大地的感知力,到戶外去,隨日升而生發(fā),伴日落而潛藏。

  三是情志。無(wú)限極健康理念倡導(dǎo)的是怎樣的情志?舒暢情志。為什么要舒暢情志呢?因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)生存壓力太大,造成精神壓抑。像情志病中的抑郁癥比比皆是。這里要解決兩個(gè)問(wèn)題,一個(gè)是心理問(wèn)題,另一個(gè)是氣度問(wèn)題。說(shuō)到心理,“自古中國(guó)有君子和小人的評(píng)判問(wèn)題。君子講究向內(nèi)追求,不會(huì)向外攀比;那么,小認(rèn)正相反,重身外之事,就會(huì)產(chǎn)生攀比之心,有攀比之心,人就會(huì)有煩惱,就會(huì)情志不舒暢。所以,傳統(tǒng)文化歷來(lái)主張人要做君子或淑女,就是教人把心收回來(lái),把心態(tài)擺好,這樣就會(huì)減少煩惱,修身養(yǎng)性,情志病離我們遠(yuǎn)去”。我們?cè)僬f(shuō)氣度。“氣“的功能在氣化,“氣為血之帥”,氣在帶著血走。如果我們對(duì)氣的功能亂發(fā)揮,就會(huì)造成“氣結(jié)”,氣結(jié)是小事,“瘀血”卻是大事,誰(shuí)不怕腫瘤?!時(shí)下婦女得乳腺疾病和子宮肌瘤的較多,均為氣的上壅和氣的下行所致。男人雖然不得此病,但氣很大,大到什么程度?大到氣吞山河。你看貪不貪,現(xiàn)在缺少的土地,有的是房地產(chǎn)。開(kāi)個(gè)玩笑??傊?,要舒暢情志。如果”志“高不起來(lái),就要”淡“,淡泊才能志遠(yuǎn)。如果”氣“傲不起來(lái),就要”和“,和為貴,一團(tuán)和氣,盡享天年。

  四是春季養(yǎng)生和無(wú)限極健康產(chǎn)品春季怎樣養(yǎng)生?《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:”春三月,此為發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩行,以使志全,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之道,養(yǎng)生之道也,逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。”

  春天主“生發(fā)“,宜于養(yǎng)肝,五臟中肝在東屬生發(fā)之象。這里有個(gè)問(wèn)題,我們中大部分人即便是按照有關(guān)的養(yǎng)生方法做了,但是效果不甚顯著,問(wèn)題在那里呢?一是養(yǎng)生的深度達(dá)不到,二是環(huán)境變了,社會(huì)也變了。采取的補(bǔ)救辦法是什么呢?辦法是使用優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品,即無(wú)限極健康產(chǎn)品。因?yàn)樗呐浞骄鶠樗幨惩吹闹胁菟?,以及相?yīng)的復(fù)合多糖,無(wú)毒副作用。

  現(xiàn)在談一下如何養(yǎng)肝的問(wèn)題。“我們?nèi)梭w的五臟六腑本性天真,處于一種渾然天成的和諧格局之中。我們的身體是一種最精確,最自足的自組織結(jié)構(gòu),憑借其自身的能力,以無(wú)為的方式達(dá)到非常有力的狀態(tài)”。這里存在一個(gè)“關(guān)聯(lián)“的問(wèn)題:肝與小腸相表里;心和肝同為寶貝,他們主血,肝經(jīng)走心“路”;肝膽相照,即相互關(guān)照,膽主生發(fā),肝主收藏;肝胃同行,胃主造血,肝主藏血;肝腎同根,有藏有泄;肝肺相配,各司其職,降龍伏虎;肝脾聯(lián)姻,協(xié)同運(yùn)化。這樣說(shuō)肝與五臟六腑皆為共同體:你中有我,我中有你;有福同享,有難同當(dāng);榮辱與共,金城團(tuán)結(jié)。因此,必須結(jié)合自身情況,堅(jiān)持健康的生活方式與使用優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品雙管齊下,在有意和無(wú)意中達(dá)到預(yù)期的效果。有意養(yǎng)生,無(wú)意護(hù)肝,迎來(lái)肝的春天。

  “在中醫(yī)眼中,人不是機(jī)器,而是“內(nèi)景”,生命如同一棵樹(shù),在自然光影的明滅中,從枝杈在四季風(fēng)雨的變化中,我們就可以知道它深埋在地下的根部的情況。從此,人類隱秘的氣血內(nèi)臟不再是黑暗混沌的“灰籍‘,而是如詩(shī),如畫”。讓我們用養(yǎng)生來(lái)歌唱,讓我們用養(yǎng)生來(lái)描繪,讓我們用養(yǎng)生來(lái)說(shuō)健康。

  謝謝大家!

↓↓↓下一頁(yè)更多精彩 健康養(yǎng)生演講稿 ↓↓↓

1837640