心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了給初中生的心理講座演講稿，歡迎大家閱讀。

　　給初中生的心理講座演講稿篇1

　　各位老師同學(xué)：

　　下午好，很高興能夠在這里和大家有一個機會溝通，今天我們要講的題目是陽光花季從心開始。

　　首先我想和大家分享的是曾經(jīng)影響過我的一個小故事。故事說的是一只剛出生不久的小鷹不小心掉在了一個雞圈里，小鷹和很多小雞長大，它沒有其他小雞漂亮的羽毛甚至走路的姿勢都不如其他小雞穩(wěn)健，小鷹為自己的缺陷感到難過，一天天在雞圈里長大，有一天一只鷹從雞圈里飛過看到了小鷹對小鷹說你是一只鷹，藍天才是你的家。小鷹非常震撼，但是他從來沒有嘗試過飛翔他是在一天天的自卑中長大的，但是他相信自己是一只鷹，它知道一只雄鷹要有鐵一般的意志，無比堅強的心，能戰(zhàn)勝困難的勇氣，于是他每天都在練習(xí)，別的小雞都覺得他不可能成功，但是我們的小鷹始終不放棄，終于有一天飛出了雞圈，在藍天上翱翔。當時我從這個故事里得出了一個結(jié)論如果你相信自己是一只鷹，就要象一只鷹一樣自尊，自信，自立，自強，自愛，為自己的目標堅持不懈的努力，不管你生處在何地在你內(nèi)心都有一個最強大的力量那就是堅持不懈的信心和勇氣。當我在這里面隊大家的時候我看到的是一只只這樣的小鷹，我在你們臉上看到了追求夢想的神情，那么今天在你們成長為雄鷹的路上，我想和你們一起從心開始尋找自己夢想的源泉，尋找生命的陽光。在我記憶深出有一個廣告畫面始終浮現(xiàn)在我的面前，一個穿紅襖的小女孩在鄉(xiāng)村的矮墻邊跳舞，她不停的跳呀跳，跳到了城市，跳到了故宮的墻邊上，跳到了高樓大廈的樓頂，站在那里停下俯瞰，這個廣告的廣告詞是夢想有多大，舞臺就有多大。大家想一想自己的夢想是什么。
好了也許每個同學(xué)在自己心里都有一個小小的不愿意告訴其他人的夢想。如何實現(xiàn)自己的夢想呢首先從熱愛自己開始。珍重自己的生命?？赡艽蠹叶贾酪粋€小朋友因為父母和老師的不理解結(jié)束了自己的生命，我想說的是首先我為這個小朋友惋惜，因為他放棄了實現(xiàn)自己夢想的機會，在我們成長的道路上你會碰到很多磨難，很多不理解，有時候是因為自己確實做錯了，但不知道該怎樣挽回，有時候是周圍人都不能理解你，還有時候是你不知道該怎樣解決眼前的問題，我能理解你們此時次刻的心情，但是也許你選擇結(jié)束你會發(fā)現(xiàn)你就沒有實現(xiàn)自己夢想的機會，你已經(jīng)自己放棄了將來象一只鷹一樣飛翔，你不夠勇敢和堅強面對困難。熱愛周圍的一切?？赡芎芏嗤瑢W(xué)覺得自己現(xiàn)在的環(huán)境很不如任意，覺得為什么上天總是不公平，讓自己生在一個農(nóng)民家庭，學(xué)在一個農(nóng)村學(xué)校，埋怨環(huán)境沒有給你很多機會，甚至有的同學(xué)已經(jīng)不相信自己將來能夠成功。實際上有很多名人都是少年出生貧寒，他們很多人都從苦難中走出來的。我最近看了一個電影，名字叫上學(xué)路上，講的是甘肅一個非常貧窮的小山村學(xué)校里發(fā)生的故事，女孩王燕面臨著交不上學(xué)費而輟學(xué)，她不想像好友三花一樣早早嫁人，她決心在暑假里自己掙學(xué)費。為了湊夠去枸杞園摘枸杞的車費，她偷偷賣了家里的雞蛋，又買了因相親而認識的小男孩的鋼筆，喜歡王燕的老師，高價買走了鋼筆，使得王燕看到了希望。他又租了相親小男孩的羊羔來養(yǎng)，結(jié)果被大瓜、二瓜兩個弟弟搗鬼沒有掙到多少錢。最后，小女孩，做了一會無本生意，終于掙夠了去枸杞園的車費。整個電影中我們的小王燕從來沒有抱怨過自己出生的不幸，她始終堅信自己只有學(xué)習(xí)到知識才能改變命運，即使家里沒有條件讓她上學(xué)，她都沒有向命運屈服，靠著自己的努力贏得了上學(xué)的機會，從她的身上你可以發(fā)現(xiàn)堅持不懈的努力有多強大的力量，我深深為這個女孩感動，任何環(huán)境都有希望，任何地方都有陽光，你只需要一顆發(fā)現(xiàn)的眼睛和內(nèi)心的目標，做下去。

　　當你有了一個人生目標后并且擁有一顆勇敢的心，但是還有一個就是要學(xué)會用智慧的頭腦，一步步實現(xiàn)自己的目標。1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍，當記者問他憑借什么取得如此驚人的成績時，他回答：憑借智慧戰(zhàn)勝對手。他是怎樣憑借智慧呢?他在自轉(zhuǎn)中這樣說，每次比賽前我都要乘車把比賽的路線仔細看一編，把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個是銀行，第二個是一棵大樹，底三個是一座紅房子，這樣一直畫到賽程終點。比賽開始后，我就以百米賽跑的速度向第一個目標沖去，到達第一個目標后，又以同樣的速度向第二個目標沖去，40千米的賽程，就被我分解成幾個小目標，輕松地跑完了。其實，在現(xiàn)實生活中我們做事情之所以半途而廢，不是因為失敗而放棄而是因為疲倦。所以如果你有了一個自己的夢想就需要分階段的給自己一個目標，并且鼓勵自己堅持下去。

　　在實現(xiàn)目標的路上你還需要一樣最重要的東西是什么呢，大家想想在日常生活中當你難過的時候是誰在安慰你，給你鼓勵，是你的朋友和你的家人。很多同學(xué)都喜歡看一些動畫片，每一個動畫片里的主人公都有很多朋友在幫助他們，也許你比較擅長做數(shù)學(xué)，他比較擅長做語文，如果大家教會彼此學(xué)習(xí)的方法，那么實際上大家可以共同進步。

　　但是很多同學(xué)在日常生活中明白這些道理卻不知道該怎樣解決自己碰到的困難，比如自己不夠自信，總是和同學(xué)老師處理不好關(guān)系，這些問題可能讓很多同學(xué)困惑。

　　在心理咨詢過程中，大家最關(guān)心的就問題之一就是人際關(guān)系的處理。良好的人際關(guān)系能夠使中學(xué)生生活更愉快、精神更振奮、身體更健康。但是，要想處理好人際關(guān)系，僅憑主觀熱情是不夠的，還要講求一定的策略、方法。下面我就給大家談一談。

　　一、在交往過程中不要一味付出。

　　有的同學(xué)在后果朋友、同學(xué)交往時，往往付出很多，可換來的結(jié)果卻事與愿違，朋友有的時候會莫名其妙的冷淡甚至疏遠自己，這對付出很多感情的同學(xué)來說，就會覺得很不公平，心理很不平衡，認為朋友不夠意思，自己太傻。其實，也并不是朋友有意背叛你，在心理學(xué)上有一種社會交換原則，人們總是希望得到的不少于付出的，如果付出的多于得到的，人們心理上就會不平衡，如果得到的多于付出的，人們的心理也會不平衡。為保持付出和得到的關(guān)系平衡，人們總是要知恩圖報的。如果你的付出太多，使人覺得無法回報或沒有機會回報時，他就會被一種愧疚感所籠罩，造成一種無形的壓力，這種壓力就會導(dǎo)致受到恩惠的一方選擇冷淡或疏遠。

　　二、主動交往，千萬不要自卑退縮。

　　即使是生活在集體中的最孤僻的人，他們的內(nèi)心深處也渴望與人交往，他們不去主動交往往往是因為以前在感情上受到過挫折，現(xiàn)在不敢貿(mào)然主動與人交往，或者是由于某些原因本身非常自卑，害怕得便到別人的理解和支持，只好把自己鎖定在一個小角落里，獨自忍受孤獨的折磨。

　　人不能主動交往，主要原因是在交往過程中缺乏自信。所以首先就要樹立自己的自信心，應(yīng)當不為一時的挫折而失去對自己的信任，并且要找到自己的優(yōu)點，給自己恰如其分的評價。任何人都不能期待著友誼找上門來，不管任何事情你不去爭取，也不是很容易做到的，友誼也是如此。

　　三、觀察大家的共同話題和興趣。

　　每個人的個性不同，興趣也不同，但你要融入這個社會，就應(yīng)該尋找到大家共同的話題，并積極參與進去，共同討論。

　　四、在和大家交往中尋找價值觀較為接近的人成為好朋友。

　　五、善意的欣賞別人

　　有的同學(xué)之所以孤獨，是因為他們找不到可以交朋友的人，他覺得這些人或庸俗或虛偽，進而孤芳自賞，認為沒有人能成為自己的知己。他們看不到別人的優(yōu)點，不能夠客觀準確的思考并分析問題，從而陷入到孤獨的境地。

　　六、幫助別人

　　我們一般都有這樣的體驗：當自己遇到困難需要幫助的時候，此時如果有人來幫助自己，那么我們肯定對人家感激不盡，以后見面顯得格外親近，從此就建立了友誼。以后如果對方有困難的時候，你一定會主動幫忙。幫助，不僅是解決困難上的協(xié)助和物質(zhì)的支持，而且也包括感情上的支持、對痛苦的分擔(dān)、觀點上的贊同以及提供建設(shè)性的意見。幫助別人是一種美德，也是建立深厚友誼的基礎(chǔ)，因此，如果你是一個樂于幫助別人的人，你一定會贏得真正的朋友和友誼。

　　還有些同學(xué)比較發(fā)愁自己很自卑怎么辦。實際上在心理學(xué)上也有方法幫你建立自信。

　　首先，全面了解自己，正確評價自己。

　　你不妨將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然后再和其他同齡人做一比較。通過全面、辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現(xiàn)在通過自己的努力，達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態(tài)度，既不自欺欺人，又不看得過于嚴重，而是以積極態(tài)度應(yīng)對現(xiàn)實，這樣自卑便失去了溫床。

　　轉(zhuǎn)移注意力。

　　一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關(guān)注自己的弱項和失敗，而應(yīng)將注意力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅(qū)散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。

　　對自己的自卑進行心理分析。

　　這種方法可在心理醫(yī)生的幫助下進行。具體作法就是通過自由聯(lián)想和對早期經(jīng)歷的回憶，分析找出導(dǎo)致自卑心態(tài)的深層原因。并讓自己明白自卑情結(jié)是因為某些早期經(jīng)歷而形成的，并深入潛意識，一直影響著自己的心態(tài)，而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎(chǔ)上的，與自己的現(xiàn)實情況無關(guān)，因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情結(jié)。

　　用行動證明自己的能力與價值

　　其實，看一個人有沒有價值，根本用不著進行什么深奧的思考，也用不著問別人，有人需要你，你就有價值，你能做事，你就有價值。你能做成多大的事，你就有多大的價值。因此，你可先選擇一件自己較有把握也較有意義的事情去做，做成之后，再去找一個目標。這樣，你可不斷收獲成功的喜悅，又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心，弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的自信心趨于鞏固。當你切切實實感覺到自己能干成一些事情時，你還有什么理由懷疑自己的價值呢?

　　從另一個方面彌補自己的弱點。

　　一個人有著多方面的才能，社會的需要和分工更是萬象紛呈。一個人這方面有缺陷，便可從另一方面謀求發(fā)展。一個身材矮小或過于肥胖的人，可能當不成模特和儀仗隊員，可是這世界上對身材沒有苛刻要求的工作多的是。一個人只要有了積極心態(tài)，對自己揚長避短，將自己的某種缺隱轉(zhuǎn)化為自強不息的推動力量，也許你的缺隱不但不會成為你的障礙，反而會成為你的福音。因為它會促使你更加專心地關(guān)注自己選擇的發(fā)展方向，往往能促成你獲得超出常人的發(fā)展，最終成為超越缺陷的卓越人士。這方面的著名事例數(shù)不勝數(shù)，如身材矮小的拿破侖、身短耳聾的貝多芬、下肢癱瘓的羅斯福、少年坎坷艱辛的巨商松下幸之助、霍英東、王永慶、曾憲梓，這些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他們都成了卓越越人士，都從某個方面改變了世界。

　　推翻內(nèi)向的自我形象。

　　每個人都應(yīng)該是自己的主宰，做自己人生的導(dǎo)航員。沒有誰比你自己更能決定你的命運。因此，你個性內(nèi)向與否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的決定。當你認定自己性格內(nèi)向時，你便賦予了自己內(nèi)向封閉的自我形象。而一旦這一形象標簽進入你的潛意識，它又反過來引導(dǎo)約束你的行為。對自己的社交缺交信心的人，不妨將自己從記事以來所認識的朋友都羅列出來，你會驚訝于自己竟有這么廣泛的交際。特別是要多想想你的那些好朋友，既然你能與那么多人建立起良好的人際關(guān)系，深厚的友誼，也就足以證明你并非性格內(nèi)向，不善交際了。

　　我相信在座的每一個同學(xué)都有信心擁有一只鷹的自信，并且一定能夠取得成功。

　　一對兄弟，有一天他們出去爬山,然后一起回家。 他們的家住在八十層樓，他們一人背著一大包的行李回家，卻發(fā)現(xiàn)大樓停電了。 于是哥哥就說:弟弟，我們一起爬樓梯上去吧。

　　于是他們就一起爬上去。 到了二十樓的時候， 哥哥又告訴弟弟: 包包太重了，我們把它放在二十樓，我們爬上去，明天再下來拿。弟弟說: 好。 于是他們就把他們的包包放在二十樓，繼續(xù)往上爬。 到了四十樓，弟弟開始抱怨，于是就跟哥哥吵起來了。他們邊吵邊爬，爬到了六十樓，哥哥就對弟弟說:只剩二十層樓了，我們不要吵了，默默的爬完它吧 !! 于是他們就各走各的，終于到了家門口。哥哥就擺出了很帥的姿勢:弟弟開門。弟弟就對哥哥說: 別鬧了，鑰匙不是在你那兒。結(jié)果，他們把鑰匙留在二十樓的包包里了。 這個故事其實在反映我們的人生, 有很多人在二十歲以前是活在家人的期望和老師的期許之下, 背負著很多的壓力; 在二十歲之后離開了眾人的壓力, 開始滿腔的熱血, 開始有很多的夢想要完成; 可是工作了二十年后, 開始發(fā)覺工作不如意... 于是就開始抱怨老板、抱怨公司、抱怨社會、抱怨政府。 就在這抱怨中又渡過了二十年。 于是告訴自己，六十歲了沒什么好抱怨的了，就默默的走完自己的?l年吧。 到了八十歲快要死掉的前夕，才想起自己好象有什么事還沒完成 ....... 原來，他二十歲的夢想還沒有完成。所以，希望現(xiàn)在的你 ....充滿著理想...充滿著熱情 ....為自己的夢想把握現(xiàn)在。

　　最后我想和大家分享一個小故事

　　珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結(jié)，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結(jié)挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急于讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。

　　珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，"珍妮，你昂起頭來真美!"老師愛撫地拍拍她的肩說。

　　那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結(jié)的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結(jié)，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。

　　自信原本就是一種美麗，無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛--人人都喜歡的那種可愛。

　　你就能做個最好的自己，自尊，自重，自信，自愛，自立。終究有一天會成為一只雄鷹，謝謝大家。

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