冬季養(yǎng)生，中醫(yī)名詞。中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的冬季養(yǎng)生諺語集，歡迎閱讀!

　　冬季養(yǎng)生諺語集

　　冬不藏精，春必病溫

　　冬天進補，開春打虎

　　寧可無肉，不可無豆。

　　白菜吃半年，醫(yī)生享清閑。

　　胡蘿卜，小人參，經(jīng)常吃，長精神。

　　大步走精神抖。

　　練雪不練霧。

　　寒頭暖足勝吃藥。

　　常曬陽光，身體如鋼。

　　冬季保健諺語

　　冬季是藏精的季節(jié)，冬天藏精充足，春天可少發(fā)病。

　　冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

　　起居作息順天時，老人早寢晚起床。

　　冬令進補莫過量，合理膳食重營養(yǎng)。

　　生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。

　　冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。

　　前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼。

　　煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　老人好過嚴冬關(guān)，五福降臨壽無疆。

　　前腹后背要保暖，謹防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。

　　紅蘿卜，顯神通，降壓降脂有奇功。

　　冬天一碗姜糖湯，去風(fēng)去寒賽仙方。

　　暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛煉身受傷。

　　冬有生姜，不怕風(fēng)霜。

　　冬吃蘿卜和蔥姜，不用醫(yī)生開藥方。

　　冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。

　　冬季多曬太陽，有利健康。

　　冬季養(yǎng)生10不宜：

　　不宜長時間停留在霧氣中;

　　不宜早晨冷水洗頭;

　　不宜洗澡次數(shù)過多;

　　不宜長期待在溫暖房間;

　　不宜久坐不走動;

　　不宜把圍巾當(dāng)口罩用;

　　不宜晚上開窗通風(fēng);

　　不宜長時間使用電熱毯;

　　不宜晚上蒙著頭睡覺;

　　不宜感覺熱就脫衣服。