望著車窗外瞬間閃過(guò)的青蔥田野和大小山脈，看著一座座美麗的城市從視線中消失，往事涌上心頭，穿起一串串地記憶。靚麗的青春已隨著浮云離我遠(yuǎn)去，豆蔻的年華也在匆匆忙綠中從身邊流逝，歲月在臉上已刻滿了滄桑的痕跡，滿頭的美發(fā)也被秋霜年年浸染了無(wú)數(shù)次......

　　記不清這是第幾次去哈爾濱看病了，只記得是第五個(gè)年頭，漫長(zhǎng)的看病之旅使我身心疲憊，心力憔悴!

　　每次看病途中我都在想同一個(gè)問(wèn)題：人為什么非要在得病后才重視健康!?無(wú)病時(shí)，健康問(wèn)題就拋在腦后?；叵肫鹦r(shí)候吃糠咽菜都不得病，為什么現(xiàn)在生活好了，反而各種疾病卻紛至沓來(lái)，而且各種慢性病趨向于年輕化、常態(tài)化、上升化呢!?

　　曾經(jīng)看過(guò)白巖松主持《新聞1+1》節(jié)目：《慢性病要快治》，讓人觸目驚心?？謶趾妥载?zé)侵蝕著我的心.....每個(gè)人都不想得病，都不想死。然而，病魔和死神就在你我身邊，你進(jìn)，他退;你退，他進(jìn)。整日和我們糾纏……

　　我漸漸意識(shí)到，在平時(shí)的生活中，我不可以隨心所欲了。而是要謹(jǐn)記專家的提醒：要學(xué)會(huì)養(yǎng)生。管住嘴，邁開(kāi)腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣;要保持樂(lè)觀的心態(tài)，和有正能量的人交朋友;要定期檢查身體。做到小病不拖，大病早治。從根本上根除滋生慢性病的土壤。

　　當(dāng)然，這并不能說(shuō)我們就不得病，人生一世，草木一秋。生老病死是自然現(xiàn)象，我們誰(shuí)都不可逃避。然而，至少我們可以減少得病的機(jī)會(huì)，延緩衰老的進(jìn)程!

　　曾經(jīng)看到一些數(shù)據(jù)，讓人毛骨悚然，而我就在其中。從這些數(shù)據(jù)中不難看出，我們的健康確實(shí)出了問(wèn)題，在經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的同時(shí)，健康水平卻在逐年下降，各種慢性病也在不斷地攀升，嚴(yán)重危害了國(guó)人的健康，也直接影響到我們的正常生活，并帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)荷。正如有人總結(jié)的那樣：辛辛苦苦幾十年，一場(chǎng)大病回從前。而我自己就是一個(gè)鮮活的例子。

　　年輕時(shí)，為了掙錢，早餐對(duì)付，中餐拖后，晚餐19點(diǎn)以后。而且晚餐大吃而特吃，這完全違背了健康飲食的規(guī)則，加之殖民地熬夜，嚴(yán)重地破壞了生物鐘，久而久之疾病就形成了。也養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣。拼命地掙錢，等錢掙夠了，人也老了，疾病也如約而至，再回過(guò)頭來(lái)拿錢看病。真應(yīng)了人們所說(shuō)的：30年前拼命掙錢不養(yǎng)生，30年后拿錢來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。確實(shí)如此!

　　我們東北人有一個(gè)不好的飲食習(xí)慣，就是高鹽飲食?；旧厦坎投茧x不開(kāi)咸菜醬，喜歡吃酸菜等腌漬食品;其次是辛辣食物。燒烤、麻辣燙、涮鍋?zhàn)邮呛芏嗄贻p人的最愛(ài);還有一種更不好的生活習(xí)慣，就是吸煙喝酒。這些不良的生活習(xí)慣嚴(yán)重地危害了人們的健康，導(dǎo)致了很多慢性病的發(fā)生和發(fā)展......

　　我就得了一種慢性疾病——甲狀腺病。造成了肝臟、心臟、胃部不同程度的損傷。病魔纏身的時(shí)候，我才真正地認(rèn)識(shí)到生命的可貴，健康的重要!原來(lái)，疾病都是自己不良的生活習(xí)慣造成的。比如，長(zhǎng)年累月地吃咸菜醬，炒菜油放的多，閑時(shí)就嗑瓜子，晚餐吃的太晚太飽。加之退休后運(yùn)動(dòng)量減少，這些都是造成甲狀腺病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　五年的看病之旅，我才真正地重視了養(yǎng)生和健康，改變了不良的生活習(xí)慣，跳廣場(chǎng)舞，走步，控制飲食。本著早吃好，午吃飽，晚吃少的健康理念，定點(diǎn)、定時(shí)、定量。調(diào)整心態(tài)，樂(lè)觀向上，和有正能量的人交朋友，改變了自己不良的生活習(xí)慣。有時(shí)間，我就上網(wǎng)關(guān)注養(yǎng)生欄目，看養(yǎng)生堂節(jié)目，聽(tīng)醫(yī)學(xué)專家講座，看中醫(yī)中藥書(shū)籍......我覺(jué)得人生在世什么知識(shí)都應(yīng)該了解一些。學(xué)開(kāi)車，出門方便;學(xué)科學(xué)文化知識(shí)，可以輔導(dǎo)孩子，培養(yǎng)下一代;學(xué)養(yǎng)生，可以提前預(yù)防和減少疾病的發(fā)生，學(xué)醫(yī)學(xué)知識(shí)，可以給自己看病。

　　最好的醫(yī)生是自己!可以少走彎路少花錢，通過(guò)求醫(yī)問(wèn)藥和養(yǎng)生，我的病情在逐年好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在，除了甲亢還繼續(xù)吃藥外(藥量比原來(lái)減少了四分之三)，其它各項(xiàng)指標(biāo)都正常了。

　　在醫(yī)院，看病的人比乘車的人多，而且都年輕化了。養(yǎng)生已經(jīng)不僅僅中老年人的事，應(yīng)該從小開(kāi)始，而且刻不容緩。前些日子，我上廣場(chǎng)，看到一部分人在跳廣場(chǎng)舞，扭秧歌，散步，打羽毛球，這些人真的很會(huì)養(yǎng)生。我很羨慕。還有一部分人，還在吸煙喝酒，胡吃海塞，把酒論英雄。更有甚者，有的家庭，對(duì)健康沒(méi)有概念，熟視無(wú)睹，視若罔聞，視健康于不顧，大人小孩一起吸煙喝酒，胡吃海塞，還在慢性自殺……

　　重視養(yǎng)生，尊重健康，這是走向幸福的必由之路。正如小涓老師所說(shuō)：“人不可能長(zhǎng)生不老，但我們可以延遲衰老的步伐，讓自己慢慢地老，優(yōu)雅地老”，我不想總在求醫(yī)的路上，我想握住健康與幸福!你呢?

　　——寫于2017年9月9日

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　　本文作者： 曉華

　　公眾號(hào)：月之夢(mèng)

　　作者簡(jiǎn)介：李曉華，女，中共黨員，退休教師。喜歡文字，愛(ài)好文學(xué)。曾在《月之夢(mèng)》等平臺(tái)發(fā)表過(guò)許多散文和詩(shī)歌。