編者按：如何避免越努力，成績越差？在《如何高效學習》一書中，作者提出了極具建構性的“整體性學習法”。

　　有一類人，明明很努力地在學習，但是最終的學習成績始終差強人意，而另外一類人，輕輕松松就學出了成績。并且，這些成績差的人面對結果時，依然自我安慰道：“下次努力就好了”。然而，可怕的惡性循環(huán)出現(xiàn)了：努力，成績差，越努力，成績越差......

　　這是為什么呢?

　　成績好的學生永遠都不會知道，原來成績差的學生居然不知道他們已經(jīng)習以為常的學習方法。加拿大學神斯科特·楊在他多年研究自己以及他人的學習方法的基礎上寫出了《如何高效學習》這本書，在《如何高效學習》一書中，作者提出了極具建構性的“整體性學習法”。

　　一句話概括“整體性學習法”就是：知識之間聯(lián)系越廣越緊密，學到的就越深越多，就像漁民在大海中捕魚一樣，他們的漁網(wǎng)越大越密，捕到的魚就越多。

　　在《如何高效學習》一書中，介紹了運用比喻法、圖像、筆記、聽覺等感官、內(nèi)在化等一系列整體性學習技術來獲取、理解、拓展和應用知識。例如：“讀書就像潛水一樣，潛得越深，所見越美”一句運用比喻法形象地描繪出讀書時應出現(xiàn)的狀態(tài)，令人終生難忘，這肯定比死記硬背強。對于應用知識，就像我們學習開車，如果教練和我們說一萬遍如何發(fā)動車子卻不讓駕駛員操作一遍，說得再天花亂墜學員在難以學會。

　　令人驚喜的是，作者在書的結尾“更上一層樓”，提出了高效率學生超越整體性學習法的方法：

　　一是管理能量即(保持體型 健康飲食 不熬夜 一周休息一天);

　　二是不要“學習”;

　　三是絕不拖延;

　　四是將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成;

　　五是有組織。

　　針對像我這樣的自學者，作者提出了自我教育的主要辦法：

　　一是養(yǎng)成良好習慣;

　　二是克服挫折障礙;

　　三是設定學習目標，記錄學習過程。

　　這些與我正在看的李笑來所著的一本書《把時間當作朋友》中第三章“管理”提出的觀點有異曲同工之處。

　　作者：貳h

　　公眾號：彭坤榮的每日書評

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