高考前應(yīng)具備的心態(tài)_高考前的備考秘籍
2022高考前應(yīng)具備的心態(tài)_高考前的備考秘籍
高考前和高考中，每個高三的學(xué)生都會感到巨大的壓力，這是必然的。高三學(xué)生必須注意高考前和高考時的心理調(diào)整，如果采取科學(xué)的考試策略，就能在高考中取得理想的成績。以下是小編整理的高考前應(yīng)具備的心態(tài)_高考前的備考秘籍，歡迎閱讀分享。
高考前應(yīng)該具備怎樣的心態(tài)
1、學(xué)習(xí)的心態(tài):
學(xué)習(xí)是進步的基礎(chǔ)，是成長的基石，是能量的補充。作為學(xué)生，最應(yīng)該有的心態(tài)就是學(xué)習(xí)的心態(tài)。只有不斷學(xué)習(xí)，才能吸收新知識、鍛煉思考分析能力，才能創(chuàng)新提高成績。
2、歸零的心態(tài)：
人生有起伏，成績也一樣，每次考試，不管成績高低，都已經(jīng)是過去式了。同學(xué)們要有歸零的心態(tài)，勝不驕傲，敗不氣餒，保持歸零的心態(tài)，按照學(xué)習(xí)計劃一步步穩(wěn)打穩(wěn)扎，才更有可能在高考的時候穩(wěn)定發(fā)揮，考上自己理想的大學(xué)。
3、積極的心態(tài):
事物永遠(yuǎn)是陰陽同存，積極的心態(tài)看到的永遠(yuǎn)是事物好的一面，而消極的心態(tài)只看到不好的一面。積極的心態(tài)能把壞的事情變好，消極的心態(tài)能把好的事情變壞。心態(tài)積極，能讓我們更加有動力學(xué)習(xí)，所以務(wù)必養(yǎng)成積極的心態(tài)，專心致志學(xué)習(xí)。
4、付出的心態(tài)：
萬事皆空，因果不空，要想收獲，必須付出。付出時間、付出精力、付出體力、付出金錢等等，學(xué)生們要有付出的心態(tài)，才能心平氣和認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極幫助同學(xué)，贏得成績和表現(xiàn)的雙優(yōu)秀。
5、堅持的心態(tài)
90%以上的人不能成功，為什么?因為90%以上的人不能堅持。堅持的心態(tài)是在遇到坎坷的時候反映出來的，而不是順利的時候。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達到新的高峰。要堅持出到底，不能輸給自己。
6、合作的心態(tài)：
合作是擅于利用資源的一種表現(xiàn)，只有行動和內(nèi)心合作、同學(xué)和同學(xué)合作，才能更好地解決難題，獲得更大的進步。
7、謙虛的心態(tài)：
虛心使人進步，驕傲使人落后。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。謙虛讓我們學(xué)得更扎實，走得更遠(yuǎn)。
8、感恩的心態(tài)：
感恩周圍的一切，包括同學(xué)、老師、家長，甚至還包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你的存在。感恩讓世界更加美好。
高考前不應(yīng)該有的三種心態(tài)
1、投機的心態(tài)
小聰明是不長久的，投機往往靠運氣，而高考的時候你的運氣并不一定就好，所以不要有投機的心態(tài)，扎扎實實學(xué)習(xí)。當(dāng)然技巧是可以掌握的，但心態(tài)不能投機。
2、僥幸的心態(tài)
投機不行，僥幸也不行，只有扎實學(xué)習(xí)，不斷積累，才能走向勝利之路。
3、依賴的心態(tài)
要合作，但不要依賴。遇到不懂的時候，先認(rèn)真思考分析，再請教同學(xué)老師，不要隨便一想，就問人或看答案，這樣毫無用處，因為考試的時候可沒有人給你問，沒有答案可以看。所以一定要積極思考，有不依賴的心態(tài)。
高考前的備考秘籍
復(fù)習(xí)計劃要有針對性：
回歸教材、重溫基礎(chǔ)
不管我們實現(xiàn)什么目標(biāo)，計劃第一重要，比計劃還重要的是落實好已經(jīng)制訂的計劃。沒有計劃的備考是低效和可怕的。
考生可以根據(jù)自己的實際情況，有時候可以參考老師的意見，制訂具體的`、對自己而言針對性強的計劃。
我們的計劃涉及目標(biāo)、學(xué)科、復(fù)習(xí)內(nèi)容、形式和時間安排等要素。
高考考查的主要內(nèi)容包括“必備知識、關(guān)鍵能力、學(xué)科素養(yǎng)、核心價值”，高考試題具有“重基礎(chǔ)、重應(yīng)用、重生活”的特點。
學(xué)生經(jīng)過第一輪的課本復(fù)習(xí)、第二輪的專題復(fù)習(xí)和第三輪模擬訓(xùn)練，加上月度的規(guī)范考試等，對學(xué)科的知識內(nèi)容、學(xué)科知識結(jié)構(gòu)以及應(yīng)用學(xué)科知識解決問題的能力達到了一定的水平。
現(xiàn)階段需要在以往基礎(chǔ)上進一步提高，回歸教材、重溫基礎(chǔ)是有效的策略。
考生可以在老師的指導(dǎo)下，結(jié)合每次大型考試成績學(xué)科的排名，明確自己相對薄弱的學(xué)科并分析確定具體的問題。
以問題為導(dǎo)向精準(zhǔn)備考，是高效的復(fù)習(xí)備考策略。比如：語文或者外語學(xué)科方面，書寫有待提高，那么現(xiàn)在開始用心練習(xí)書寫會有效果;理科綜合訓(xùn)練量不夠，那么需要強化訓(xùn)練幾套題，可以采取針對性的應(yīng)對措施。
高考答題：先易后難
高考各科答題是有技巧的，也有規(guī)范性的要求?？忌梢韵蛴薪?jīng)驗的老師，特別是有高考閱卷經(jīng)驗的老師咨詢相關(guān)學(xué)科的答題技巧和規(guī)范，盡可能做到“顆粒歸倉”。
“先易后難”是最基本的答題技巧。
高考試題的難易存在一個坡度，每一個大題中的各小題也存在一定的坡度。答題的規(guī)范包括書寫、表述等方面的要求。
考生要熟悉各科的“評分標(biāo)準(zhǔn)”，要熟悉高考應(yīng)考的各項流程和要求，做到心中有數(shù)。
飲食：
保持一貫特點，忌大量飲用咖啡類飲品
考前切忌因希望增加營養(yǎng)而刻意改變平日飲食習(xí)慣，或為保持頭腦清醒而大量飲用咖啡類飲品。
早餐要吃得好
早餐要求：品種多樣化，主副搭配，干稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養(yǎng)。
推薦種類：一瓶牛奶(建議牛奶中放一勺芝麻)、一個雞蛋、一碗稀飯或一個饅頭，還有天然果汁，可以把多種水果榨成果汁，也可生吃番茄、黃瓜等，水果的量不要太多，適當(dāng)吃一點。
午餐要吃得飽
午餐要求：補充上午的熱量消耗，儲備下午的熱量，起承上啟下作用的午餐一定要吃飽，八分飽最合適。
推薦種類：講究葷素搭配，品種多樣化。首先保證150～200克主食(大米面條、饅頭等)。在葷菜方面，家長盡量不要多給孩子吃豬肉，而應(yīng)該多吃貝殼類、海產(chǎn)品、魚蝦等活物，可以煮湯，湯里放豆腐、小青菜。
家長在高考飲食搭配上面應(yīng)該注意，如果孩子喜歡吃肉，建議適量吃鴨肉、雞肉等家禽類肉制品。吃這些葷菜可以在減少脂肪攝入的同時得到優(yōu)質(zhì)蛋白，同時還能攝入微量元素。
在蔬菜方面，每天保證400—1000克食用量。吃深綠色、紅色的新鮮蔬菜，比如可以準(zhǔn)備一盤什錦菜，把筍片、胡蘿卜絲、土豆絲、青椒絲、香菇絲、黑木耳絲一起翻炒。
晚餐要吃的少
要求及推薦種類：與午餐大致一樣，建議更換蔬菜品種，與午餐區(qū)分。飯前也要喝碗湯。
建議：只有吃的健康，才能保證腸胃功能的正常運作。要參加高考的小伙伴們，對于高考前的飲食一定要重視喔，尤其是高考期間的飲食，可萬萬不能因為吃壞了肚子而影響考試。
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