《幸福的方法》讀后感精選5篇
幸福就在每個(gè)人的身邊,所以不必去等待什么,我們隨時(shí)都可以啟程,去赴這份美好的邀約,給自己一份幸福感覺。下面是小編整理的關(guān)于《幸福的方法》的讀后感,歡迎大家閱讀。
《幸福的方法》讀后感
近讀《幸福的方法》,讀完之后頗有感觸。
作者本·沙哈爾,是一位來自以色列的哈佛博士,原為壁球運(yùn)動(dòng)員,曾獲國(guó)際壁球比賽世界冠軍。他在哈佛開設(shè)積極心理學(xué)課程,倡導(dǎo)積極的心理、自信的心態(tài)、健康的冥想,在哈佛學(xué)生中影響很大。
作者認(rèn)為,我們不要只重感官享受的享樂主義幸福,不要為目標(biāo)所苦的忙碌奔波式幸福,也不要無能者自怨自艾自我束縛式的虛無主義感;我們要的是有理想,有目標(biāo),有奮斗,有成就,能感受的幸福。他對(duì)幸福的定義是“快樂與意義的結(jié)合”,他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法,即幸福的三個(gè)要素是意義、快樂與投入。
讀完通篇,我個(gè)人把作者對(duì)幸福的論述用九個(gè)字來加以概括,即:有目標(biāo),去奮斗,能感受!這樣就能夠獲得幸福!
在我看來,無論是從古賢先哲,還是從當(dāng)代社會(huì)人們生活來看,人要獲得幸福,首當(dāng)其沖,是必須建立奮斗目標(biāo),確立生活意義!其次,必須采取行動(dòng),如果不奮斗,不行動(dòng),不尋找,就無法實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),獲得成功。但若只以目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后的快感為幸福,則永遠(yuǎn)不能獲得幸福,因?yàn)樾腋5淖非笫菬o止境的,一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后,新的目標(biāo)必然隨之而來,如果在奮斗過程中不能體會(huì)幸福,則不能得到真正的幸福,所以,對(duì)幸福的感知能力很重要。如果沒有感覺幸福的能力,享受奮斗的過程,把這個(gè)過程當(dāng)作快樂,那么人就找不到幸福,無法實(shí)現(xiàn)幸福的!所以,我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式,即溺水模式(無苦無獲式)和性愛模式(樂而更樂),我也很贊同作者的看法,即后者是一種更好的獲取幸福的能力!
此外,作者也談到了人生最重要的幸福來源:那就是對(duì)美好婚姻家庭生活的把握。我覺得,如果沒有幸?;橐?,相互理解的另一半,人生是沒有幸??裳缘?做為人,最幸福的事情是,能在不斷延長(zhǎng)的生命中找到一個(gè)最理解自己的人!當(dāng)然,首先這個(gè)人必須是自已,但只有自已理解自己,是一種孤獨(dú)的幸福;只有獲得他人的理解,知已的理解,人生才是幸福的,苦中也會(huì)透出甜味!所以說:人生,得一知已足矣!得之,我幸;不得,我命!換句話說,得到了一個(gè)人生知已我就幸福,得不到,那就是人生的命運(yùn)!
最后,作為運(yùn)動(dòng)員出身的作者,提出把握人生幸福真諦的方法非常簡(jiǎn)單,但卻的確給我們很多啟示。也許以運(yùn)動(dòng)員簡(jiǎn)單直接的思維方式來尋求幸福往往就是十分有效的,不是嗎?君不見,當(dāng)今社會(huì),任憑社會(huì)和個(gè)人財(cái)富如何增長(zhǎng),人們卻越來越感受不到幸福,越來越難以找到快樂,越來越失去找尋幸福的能力,或者社會(huì)根本就沒有人去思考這些基本的哲學(xué)命題。
我想,現(xiàn)在的確是到了需要認(rèn)真思考什么是幸福的時(shí)刻了!在我看來,雖然當(dāng)今社會(huì)各種信息極為豐富,物質(zhì)財(cái)富極大豐富甚至過剩,但社會(huì)整體意識(shí)越來越膚淺落后,人們的精神生活越來越貧乏無聊。也許簡(jiǎn)化,真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式!那些“性愛模式”“冥想方式”是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在以身體認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和實(shí)踐幸福哲學(xué),雖然失之于淺薄,但仍然十分有效!
《幸福的方法》讀后感
追求幸福是每個(gè)人的權(quán)利,是人生所有目標(biāo)的終點(diǎn)站。人們總是把“不要失去時(shí)才懂得珍惜”這樣一句話掛在嘴邊,而現(xiàn)實(shí)當(dāng)中往往在不經(jīng)意間就與幸福擦肩而過。
什么是幸福?每個(gè)人對(duì)幸福的理解和感受都有著自己的觀點(diǎn),可對(duì)于自己來說,生活中所經(jīng)歷的每一件事,不管它的過程是多么的艱難,多么的容易,多么的快樂,多么的悲傷,所有這些經(jīng)歷都是自己成長(zhǎng)的足跡。
在拜讀這本書時(shí),我最喜歡的是對(duì)第一篇中《表達(dá)感激》的講解。書上說到每天晚上在入睡前,寫下五件讓你感到快樂的事,一些讓你感激的事,雖然這些事情會(huì)是重復(fù)一遍又一遍甚至?xí)芊ξ?,?dāng)你記下它們的同時(shí)還要去想象每一件事的當(dāng)時(shí)體驗(yàn)和感受,你會(huì)更珍惜生活的美好。真的那么有意義么?于是,自己便按著書上所講,臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感激的事情在腦子里過一遍,當(dāng)自己真正的去回味每件事情的時(shí)刻,真的會(huì)如同書上所說,自己是如此的幸福。請(qǐng)大家一定要堅(jiān)持做一做,會(huì)給你的人生帶來一個(gè)全新的體驗(yàn)。
記得,自己在住院期間老師們對(duì)自己的關(guān)愛,不僅僅是精神層面的問候與安慰,更有那香噴噴的飯菜,那純美的湯羹。每次想起幸福的感覺沖刺著我的整個(gè)神經(jīng),這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生。由此,我總是感覺自己命好,每當(dāng)遇到困難或不如意的事情,總會(huì)有這麼多好人來到我的身邊,幫助自己使自己輕松度過困境,正因?yàn)槲业纳磉呌羞@么多的好姐妹,我每天的幸福指數(shù)非常的高。謝謝大家多年來對(duì)我工作的支持,對(duì)我的包容與理解,能與大家繼續(xù)攜手就是我人生中最大的幸福。
由此想到我們老師的幸福感受,真是時(shí)時(shí)事事,無處不在,就看你是怎莫想的。記得xx老師的大一班經(jīng)典語錄吧,字里行間充滿了幸福與喜悅;xx老師的“幸福九點(diǎn)半”“張老師我都想你了,你怎么才來啊?”……甜甜的微笑,暖暖的絮語,類似的話語有好多好多。當(dāng)你坐下來時(shí),孩子們會(huì)一個(gè)搶著一個(gè)的為你捶背,當(dāng)你嗓子疼時(shí),三歲的孩子會(huì)要求爸爸、媽媽給你帶來含片等等??赡墚?dāng)時(shí)你沒有什么感覺,可當(dāng)你細(xì)細(xì)的回味時(shí),你會(huì)感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛和孩子們互換的果實(shí)。記得,女兒上班沒幾天,就給我?guī)砹嗽S多她和孩子們的故事,這些故事無不體現(xiàn)了一位年輕教師對(duì)職業(yè)的幸福感。聽著她的敘述,看著她表現(xiàn)出的自豪與快樂,你一定會(huì)被她的情緒所感染,這就是幸福。這也是教師獨(dú)享的幸福。
在工作中如果不快樂會(huì)感染身邊的人,特別是對(duì)于一名身處幼兒教育的工作者來說,每天的工作都會(huì)很忙碌或是出現(xiàn)各種各樣的情況,如果你討厭這些煩瑣的工作,那么你的不快樂會(huì)導(dǎo)致你對(duì)工作的松懈,你更會(huì)影響你的孩子,因?yàn)槟愕囊磺惺钱嬙谝粡埣儩嵍蓛舻陌准埳?,你?huì)影響孩子們對(duì)快樂的理解和對(duì)幸福的追求。
通過對(duì)《幸福的方法》的閱讀,使我對(duì)幸福的概念有了一個(gè)全新的理解,感謝《幸福的方法》教會(huì)了我很多幸福的方法,正如書中所寫——“幸福得靠自己”。與幸福的人交往,與智慧的人交往,將健康延長(zhǎng)到心里,你就一定會(huì)獲得恒久的幸福!
《幸福的方法》讀后感
看了泰勒·本-沙哈爾的《幸福的方法》之后,想到許多,學(xué)到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書。其實(shí),幸福很簡(jiǎn)單。只要你留意,我們每個(gè)人都生活在幸福里。一句話、一個(gè)眼神、一個(gè)微笑的表情、一個(gè)健康的體魄……在我們的日常生活中,每一樣都可以是幸福的源泉。
泰勒·本-沙哈爾說,快樂學(xué)習(xí)、開心工作和美滿婚姻是實(shí)現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地,而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活。作為一名教師,我是幸福的。在我的工作中,孩子們的成長(zhǎng)、孩子們的進(jìn)步都讓感到由衷的幸福。
三年三班有一名眾所周知的女孩——xx。剛教三年級(jí)時(shí),我發(fā)現(xiàn)她性格十分內(nèi)向,很少說話,單詞認(rèn)得不多,平時(shí)課堂上也不愛動(dòng)腦筋思考,從不主動(dòng)舉手發(fā)言。記得一次英語課上,我們照例進(jìn)行以小組為單位開小火車練句型的活動(dòng),讀了好幾遍,結(jié)果輪到她時(shí)她又不會(huì)讀了,我經(jīng)不住大聲地批評(píng)了她,但當(dāng)我看到她看我的那雙畏懼的眼睛時(shí),我覺得自己好像一個(gè)可惡的巫婆,傷害了這么一顆稚嫩的心。她的嘴巴似乎想說些什么,但是卻又緊緊地閉了起來。為此我的心里很難過,也很后悔,為什么不控制一下自己的情緒呢?我想,任何一個(gè)孩子,只要用真心、愛心、耐心,就一定會(huì)開啟她的心靈之門的。為了幫助她重新樹立自信,我下課找她聊天談心。除此之外,上課的時(shí)候,我也特別關(guān)照她,我常有意無意地讓她回答一些問題,就算有的時(shí)候她回答的聲音很小,我也鼓勵(lì)她、獎(jiǎng)勵(lì)她。慢慢的她面對(duì)我時(shí),不再像一只受傷的小鹿。有一天聽寫英語單詞,她寫出了一個(gè)正確的單詞,我就及時(shí)表揚(yáng)她“今天小鳳能準(zhǔn)確地寫出一個(gè)單詞,讓老師看到了她的進(jìn)步,很是欣喜,老師相信通過她的努力,還會(huì)對(duì)兩個(gè)、三個(gè)甚至更多的單詞!咱們一起給小風(fēng)一些掌聲好嗎?”結(jié)果小鳳在全班同學(xué)熱情的掌聲中不好意思的低下了頭。可是,我卻不知道,我不經(jīng)意地表揚(yáng),卻能給孩子帶來如此巨大的改變……
第二次上課聽寫時(shí),小鳳竟寫出了所有單詞!我又適時(shí)地表揚(yáng)了她“今天小風(fēng)讓老師很是激動(dòng),更多的是感動(dòng),你們知道她寫對(duì)幾個(gè)單詞嗎?——所有七個(gè)單詞都寫對(duì)了!”全班孩子立刻報(bào)以雷鳴般的掌聲,小風(fēng)也在掌聲中不由自主地坐直了身子,臉上露出喜悅的微笑?!澳愕倪M(jìn)步這么大,老師喜歡你!希望你持之以恒、保持下去,并且向更大進(jìn)步進(jìn)軍——朗讀和背誦課文,好嗎?”她看著我狠狠的點(diǎn)了點(diǎn)頭。令我意外的是,下一次上她班課之前在走廊上小風(fēng)看到我就雀躍著跑到我跟前說:“MissLiang,我已經(jīng)背會(huì)課文了!”“真的嗎?那你太棒了!老師真的太喜歡你了!”上課時(shí),小風(fēng)在全班同學(xué)驚訝的目光中背誦了課文,雖然不是很熟練,也有些單詞發(fā)音不是很準(zhǔn)確,但較以前已經(jīng)是進(jìn)了很大一步,我當(dāng)然不吝表揚(yáng),并且獎(jiǎng)勵(lì)了她五顆學(xué)習(xí)星。從此以后小風(fēng)變了,上課時(shí)不時(shí)能主動(dòng)舉手發(fā)言了,下課有事沒事愿意圍著我轉(zhuǎn),在她的臉上能看見笑容了……教師節(jié)前夕,我收到了她的賀卡,上面寫道:老師,您辛苦了!因?yàn)槟?,我覺得上英語課是一件幸福的事!
我的心靈受到了震撼,感覺到自己也擁有了一份小小的偉大,還有一種強(qiáng)烈的幸福感油然而生。只要有愛的陽光,只要有愛的雨露,總有一天,每一株稚嫩的幼苗都會(huì)成為參天大樹,那時(shí)就是我作為一名幸福的教師最幸福的時(shí)候!
歸根結(jié)底,幸福是一種精神的追求,是超越物質(zhì)的。用心感受生活,悅納自然,體會(huì)生命,珍惜自己擁有的一切,用感恩的心善待他人,幸福就會(huì)悄然而至,這就是幸福的真諦。
《幸福的方法》讀后感
《幸福的方法》是由哈佛大學(xué)最受歡迎導(dǎo)師泰勒·本一沙哈爾博士根據(jù)他的課程,用充滿智慧的語言、科學(xué)實(shí)證的方法、自助成功的案例和巧妙創(chuàng)新的編排的一本書。作者將幸福用簡(jiǎn)單道理詮釋,用鮮活的案例展現(xiàn),透出質(zhì)樸、溫暖的生活態(tài)度,沁人心田。
書中提到的四種人生模式,給我留下了深刻的印象,作者把它叫作漢堡模式。它通過對(duì)四類漢堡的描述,折射出四種不同的人生狀態(tài):享樂主義型、忙碌奔波型、虛無主義型和幸福型人生。
享樂主義型的人面對(duì)的是口味好但對(duì)健康無益的漢堡,只在乎漢堡當(dāng)前的美味,而不管這類漢堡是否會(huì)給自己未來的人生帶來益處,他們注重的是及時(shí)行樂,不想為可能發(fā)生的負(fù)面后果負(fù)責(zé)。
忙碌奔波型的人與此恰恰相反,他們面對(duì)口味差但對(duì)未來健康有益的漢堡,寧愿犧牲眼前的幸福,也要去實(shí)現(xiàn)未來的目標(biāo)。盡管他們?cè)谶@奮斗的過程中并不快樂,但他們總在期盼實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)的成功感。
虛無主義型面對(duì)既不好吃也不健康的漢堡,毫無反應(yīng),將其吞下只為填飽肚子、完成任務(wù),這樣的人對(duì)未來已經(jīng)喪失了希望和欲望,只活在過去。
上述三種類型并不是所有人的選擇,但現(xiàn)實(shí)生活中卻不在少數(shù),有的人為了眼前的利益,犧牲他人利益、自己的健康甚至是道德底線,殊不知這樣的犧牲對(duì)未來的人生已經(jīng)埋下了隱患;有的人為了追逐成功和物質(zhì)生活,不愿停下腳步看看沿途的風(fēng)景,在忙碌中透支生命,待到功成名就時(shí)或許已無福消受;有的人在現(xiàn)實(shí)的挫敗與打擊中,一蹶不振,失去了人生目標(biāo),混吃等死。那么,會(huì)不會(huì)還有一種漢堡,與第一種一樣好吃且與第二種一樣健康呢?會(huì)不會(huì)有一個(gè)平衡了即時(shí)和長(zhǎng)久益處的漢堡呢?
作者在最后重點(diǎn)闡述了這樣一種漢堡“幸福型漢堡”。擁有這樣人生的人,他們生活幸福,享受當(dāng)下所從事的事情,而且通過目前的努力去收獲更加滿意的未來。這樣的幸福型人生值得現(xiàn)在大多數(shù)人思考、探討。
該書通過許多現(xiàn)實(shí)的案例闡述了這樣的道理:眼前的幸福和未來的幸福是可以均衡的,在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中,總是積極,健康的快樂生活,這才是高質(zhì)量的人生。
《幸福的方法》讀后感
最近,在閑暇之余,我讀了幸福的方法這本書,本來還以為會(huì)很無趣,結(jié)果,卻被這本書深深的吸引了。
輕輕的合上泰勒.本-沙哈爾的《幸福的方法》,我長(zhǎng)長(zhǎng)的吁了一口氣,雙手使勁地搓了搓臉頰,好讓自己更加清醒,沒錯(cuò),《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,就像沙漠里的一滴水,解了我一時(shí)之渴,但我知道,幸福之路仍然需要我自己去走,只有依靠自己,才能找到真正的綠洲。
每個(gè)人都在追求幸福,而人生百態(tài),形形色色,有多少人感覺到幸福?又有多少人在失望甚至絕望中掙扎?我也掙扎過,當(dāng)大學(xué)畢業(yè)奔波求職時(shí),當(dāng)獨(dú)處他鄉(xiāng)深夜難眠時(shí),......我幸福嗎?或者說,我幸福過嗎?似乎心中有過這種感覺,但我沒有細(xì)細(xì)品味過,我似乎來不及細(xì)細(xì)品味,也沒有靜下心來思考過,現(xiàn)在回想起來,我安靜地思考都是在身處逆境之時(shí),人生低谷之處,一旦走出低谷,我的生活就進(jìn)入忙碌狀態(tài),按照泰勒博士劃分的四種人生類型,我應(yīng)該屬于“奔波忙碌型”,也許我現(xiàn)在已經(jīng)談不上奔波,工作也不算忙碌,我說的是生活忙碌,不僅僅指工作。似乎沒有停下來的時(shí)候,沒有特別重要的事情要做,但總感覺沒有屬于自己的安靜的時(shí)間,思考人生,常常只是閃過心頭腦海的一些短暫的念頭。就這樣,我陷入了一種難以言說的煩躁,因?yàn)殡y以言說,所以無從解脫也無處傾訴。這樣一種狀態(tài),當(dāng)然不能稱之為幸福,那么,幸福是什么?
幸福是什么?泰勒博士在第一篇就提出這個(gè)問題。我看著這個(gè)大大的標(biāo)題發(fā)了好一會(huì)兒呆,好熟悉的問題,在我腦海中閃過的那些念頭中,一定有這個(gè)問題,我肯定在某個(gè)時(shí)候,問過自己關(guān)于幸福的定義。
是啊,幸福是什么?我可以確定的是,自己一直沒有確切的答案,我只是有時(shí)候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過質(zhì)疑。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,希望從中找到答案。泰勒沒有告訴我們幸福是什么,我相信他也無法給出確切的定義,因?yàn)榍饲?,追求各不相同,但引出了一個(gè)更好的問題怎樣讓自己更幸福?并且告訴我們,我們永遠(yuǎn)都可以讓自己更幸福。幸福是衡量一切的最高標(biāo)準(zhǔn),是人生的最高目標(biāo),但幸福不是終點(diǎn),我們可以在追求的過程中獲得幸福的感受,當(dāng)然結(jié)果也重要,但幸福遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。在《幸福的方法》第二篇,泰勒談到了如何實(shí)現(xiàn)幸福,重點(diǎn)講了快樂學(xué)習(xí),開心工作和美滿婚姻,有一些我們做不到,但絕大多數(shù)事情我們完全可以做到,只是需要我們養(yǎng)成習(xí)慣,泰勒多次談到習(xí)慣的重要性,這一點(diǎn)非常正確。
泰勒博士最后說,幸福就在當(dāng)下,幸福的生活,是靠累積而成的,他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,那些普通的、平常的小事情,比如我們可以從與親人相處、學(xué)習(xí)新知識(shí)以及工作任務(wù)中,獲得意義與快樂。我們?nèi)粘I罾镞@些快樂的事情越多,我們自然就會(huì)更幸福。
幸福,就是當(dāng)下,就是那些平時(shí)我們不曾注意的細(xì)節(jié)
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