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關(guān)于荔枝的謠言有哪些

時間: 曾揚1167 分享

  荔枝是夏日很多人喜歡吃的水果之一,荔枝素有中國嶺南佳果之稱,色、香、味皆美,同時也含有豐富的營養(yǎng)價值、功效多。不過關(guān)于食用荔枝也有很多謠言,到底真相如何?我們應(yīng)該如何健康地食用荔枝呢?一起來了解一下吧。

  關(guān)于荔枝的那些謠言:

  謠言:荔枝“泡藥水”保色保鮮?

  真相:所謂的“泡藥水”,其實只是通過檸檬酸、食鹽混合冰水,來給荔枝正常保鮮。

  荔枝在一年氣溫最高、濕度最大的季節(jié)成熟,其植物呼吸強度非常高,尤其是在被外殼封閉的狀態(tài)下,果肉中的糖分會很快分解,導(dǎo)致貯藏時間變短、變味。此外,荔枝的外殼中也容易附著一些田間的微生物、真菌和多酚氧化酶等,在炎熱天氣會氧化果皮中的一些無色物質(zhì),導(dǎo)致其變色。

  據(jù)了解,果農(nóng)、批發(fā)商們采用的檸檬酸、食鹽混合冰水浸泡方式,也是一種雙保險的保鮮方法。前者能夠降低荔枝外殼表面的真菌,并讓果皮處于微酸環(huán)境中,延緩其變色。后者是用低溫抑制荔枝的植物呼吸強度,起到保鮮、延長貯藏時間的功用。

  謠言:小孩吃多了荔枝會得手足口病?

  真相:據(jù)《GB2760-2011食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》記載,檸檬酸屬于“可在各類食品加工過程中使用,殘留量不需要限定的加工助劑”、“可在各類食品中按生產(chǎn)需要適量使用的食品添加劑”。

  這些保鮮劑都是合規(guī)添加劑,在生活中也比較常見。這些常見的保鮮劑、殺菌劑具有無毒或者低殘留的特性,在荔枝保鮮過程中被廣泛應(yīng)用。

  謠言:荔枝蘸醬油能降火能減肥?

  真相:荔枝內(nèi)的成分基本是果糖,蘸醬油增加了鹽分,除了可能增加糖的對比度,造成很甜的味覺錯覺外,反而會增加鹽分的攝入,對身體沒有好處,還會有害,攝入過多的鹽分容易造成高血壓等疾病。所以荔枝蘸醬油能降火消食,不僅沒有科學(xué)依據(jù),還不太可取。

  謠言:糖尿病人吃了降血糖?

  真相:荔枝甜度的確很高,其含糖量超過16%,大量進(jìn)食荔枝引發(fā)低血糖的原因是荔枝所含有的糖分大部分為果糖。

  進(jìn)食過量荔枝,胰島素受到刺激后大量分泌導(dǎo)致機體血糖降低。同時,果糖沒來得及轉(zhuǎn)化成葡萄糖,不能及時補充血糖,雙重作用下便會產(chǎn)生低血糖癥狀。而糖尿病患者的胰島素分泌功能本來就不好,多吃荔枝只會讓病情雪上加霜。

  吃荔枝的注意事項:

  1. 吃荔枝的時候,不要在肚子里沒飯的時候吃,一般飯后二三十分鐘吃荔枝是最好的,荔枝雖然好吃,也不能吃起來沒完沒了,吃荔枝一定不要多吃,成年人每次吃荔枝不要超過半斤為好。

  2. 給孩子吃荔枝的時候也要小心,每次吃兩三顆也就行了,如果吃多了,孩子的身體反應(yīng)要比成年人更為厲害,尤其是不要讓孩子空腹吃荔枝,如果吃完荔枝連飯都不想吃了,那害處就更大了。

  3. 荔枝雖然性溫,但是吃多了也會引起上火的癥狀,買回來的新鮮荔枝,可以先在鹽水中浸泡半個小時,然后再吃,吃完后放在冰箱里冷藏,記得每次要少買,否則即便是在冰箱里也是會放變質(zhì)的。

  4. 購買荔枝的時候,一定要好好看看是不是新鮮,如果荔枝的表皮上面出現(xiàn)了一個個的小黑點,或者是荔枝顏色變成了褐色,這些都是不新鮮的荔枝,這樣的荔枝即便是再便宜也不要買了。

  5. 除了小孩子一定要少吃之外,體寒人群,便秘人群也要慎吃荔枝,還有那些嗓子平時愛發(fā)炎的人,聲音亞沙的人,都要慎吃荔枝,荔枝雖然好吃,也要看適合不適合自己。

  6. 當(dāng)然,荔枝也是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,它味美多汁,而且還能夠解毒安神,就連打嗝停不了吃點荔枝都管用,可是荔枝又和其它水果不一樣,多吃不如少吃,適量吃荔枝才不會傷害身體。

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