生活記事美文欣賞:一起跑步
編者按:作者回憶了跑步的過(guò)往,寫(xiě)出了跑步能給人們帶來(lái)快樂(lè),給人們帶來(lái)心情的放松和身體的舒暢。下面讓我們一起來(lái)看看這篇一起跑步。
一起跑步
作者:邊紅星
“你忙不忙?”
“不忙啊,不忙那一起跑步吧!”
我愛(ài)跑步,也愛(ài)邀請(qǐng)朋友一起跑步。在很多個(gè)黎明、下午或傍晚,我會(huì)在操場(chǎng)上、城市的濱河步道上,跟跑友肩并肩跑上二三公里或五六公里,經(jīng)歷一番哼哧哼哧的辛苦運(yùn)動(dòng)過(guò)程,排出一身密密的細(xì)汗臭汗,從而享受心情的放松和全身的舒暢。
一起跑步,已經(jīng)陪伴了我很多年。
入伍以后,跑步就成了軍人的家常便飯。出早操時(shí)跑,體能訓(xùn)練時(shí)跑,正課時(shí)間也常跑。為了年終體能考核能過(guò)關(guān),為了比武能拿上好名次,為了能當(dāng)班長(zhǎng)、晉士官、入黨、學(xué)技術(shù)、考軍校,戰(zhàn)友們那更是在抓住機(jī)會(huì)拼命跑,甚至腿上綁著沙袋、身上背著沙袋跑。那個(gè)時(shí)候,5公里長(zhǎng)跑是部隊(duì)體能考核的必考項(xiàng)目,跑到19分鐘以內(nèi)是優(yōu)秀,21分鐘以內(nèi)是良好,23分鐘以內(nèi)是及格。我是戰(zhàn)士新聞報(bào)道員,是機(jī)關(guān)兵,主要的任務(wù)是給軍隊(duì)的報(bào)紙上寫(xiě)稿件,把單位的好人好事表?yè)P(yáng)到報(bào)紙上去,整天跟一幫干事混,長(zhǎng)期跟文字打交道,所以跑步訓(xùn)練比在戰(zhàn)斗班排的同年兵少了太多,所以跑步的成績(jī)長(zhǎng)久落在及格線以外。不比那些連隊(duì)兵,尤其是步兵連、偵察連的,他們一天哪怕跑上3趟5公里,也依然是優(yōu)秀。那幾年,那些被譽(yù)為“飛毛腿”“草上飛”“神行太保”的長(zhǎng)跑健將,著實(shí)讓我羨慕、仰慕得不行!
怎么辦?雖然先天基因不足,后天缺乏訓(xùn)練,那我也得跑呀。不跑步不只對(duì)不起這身軍裝,跑步不過(guò)關(guān)也是不能上軍校的。沒(méi)辦法,我就找了一個(gè)同樣有志于考軍校且跑步成績(jī)優(yōu)秀的同年兵,每天早早地起床,和他一起到營(yíng)區(qū)外的公路上跑。我們部隊(duì)駐地偏僻,公路上車(chē)輛少,加之天還沒(méi)亮,跑步的環(huán)境還是很不錯(cuò)的。只是,這公路有下坡、上坡、拐彎,跑不了多久,我就氣喘吁吁了,不想再跑了。這個(gè)時(shí)候,戰(zhàn)友就鼓勵(lì)我、激勵(lì)我,甚至拉著我,一直跑過(guò)路邊狗叫聲此起彼伏的兩三個(gè)村莊,跑回我們的營(yíng)區(qū),直到后來(lái)跑進(jìn)了軍校的大門(mén)。
上了軍校后,跑步就更多了。每天晚上9點(diǎn)晚自習(xí)結(jié)束后,大家混在一起跑。很少穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,多數(shù)時(shí)間都會(huì)穿著背心短褲。我們圍著教學(xué)區(qū)跑,一大圈不到2公里,跑上3圈就完成了訓(xùn)練任務(wù)。我喜歡跟同班同室的那個(gè)慶陽(yáng)籍同學(xué)一起挨著跑。他比我早一年兵,當(dāng)過(guò)文書(shū),寫(xiě)字畫(huà)畫(huà)超棒,說(shuō)話也幽默。他跑步有經(jīng)驗(yàn),等我跑不動(dòng)、感覺(jué)邁不動(dòng)腿的時(shí)候,他教我要大幅度前后擺臂,以擺臂的力量帶動(dòng)著腿部協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。我當(dāng)即試驗(yàn),效果果然不錯(cuò)。這一招,竟然成了我以后傳授給跑友的一條經(jīng)驗(yàn)。就這樣,我們一起跑過(guò)軍校時(shí)光,直到我把自己跑成了軍官,從少尉跑成了中尉。
十八年前,剛當(dāng)上中尉軍官的我幸運(yùn)地來(lái)到軍區(qū)報(bào)社工作。在這里,辦報(bào)紙成了本職,加班也成了常態(tài)。因?yàn)橐s稿子、等稿子、編稿子,到了飯點(diǎn)吃不上飯,到了晚上十二點(diǎn)還睡不成覺(jué),是為常事。長(zhǎng)此以往,坐得太久,熬夜太多,一些老報(bào)人就有了職業(yè)病,有的佝腰、駝背、脫發(fā),有的壓迫坐骨神經(jīng)、腿部靜脈曲張,還有的被失眠困擾。夜深人靜了,躺在床上,兩眼依然睜得大大的,睡意全無(wú),嘴里數(shù)著羊、數(shù)著槍、數(shù)坦克大炮都沒(méi)用,最后只能借助催眠藥才能入夢(mèng)。為了不步其后塵,年輕的同事們多會(huì)選擇一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以利于強(qiáng)身健體。而跑步,尤為大家青睞。漸漸的,愛(ài)跑步的同事就約定成俗形成了一個(gè)跑友圈。一到下午5點(diǎn)的體能訓(xùn)練時(shí)間,如果手頭的活不太忙,就會(huì)自覺(jué)地來(lái)到營(yíng)區(qū)操場(chǎng)的環(huán)形跑道,三五成群地跑上幾圈、十幾圈,長(zhǎng)年如此,樂(lè)此不疲。
單純的跑步是辛苦的,也是枯燥的。如果孤身一人跑圈,最容易半途而廢,需要很強(qiáng)的毅力。因?yàn)槌:蛻?zhàn)友同事一起跑,在他們的帶動(dòng)和鼓勵(lì)下,我也竟然堅(jiān)持下來(lái)了。
跑步與其它體育項(xiàng)目相比,優(yōu)點(diǎn)多多:不受器材、場(chǎng)地、時(shí)間、人數(shù)、經(jīng)費(fèi)限制,屬于全身性系統(tǒng)性運(yùn)動(dòng),適合男女老幼,開(kāi)展方便,安全系數(shù)高,不需要人員保障,強(qiáng)度可自我調(diào)控,等等。從這方面來(lái)說(shuō),其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是不如跑步的。
社里有一體形較胖的同事,一度患咳嗽嚴(yán)重,多方醫(yī)治均不見(jiàn)效果。他天天雷打不動(dòng)地堅(jiān)持長(zhǎng)跑,每天運(yùn)動(dòng)量不低于十公里。一年后,他的咳嗽不治而愈不說(shuō),體形也健美了許多,以前那個(gè)近160斤重的小胖子竟然出脫成120多斤的小帥哥,讓那些靠藥物減肥塑身的半邊天直喊“不可思議”。戰(zhàn)友們覺(jué)得按照身高比例,他廋得太多了,提醒他應(yīng)將體重恢復(fù)一些會(huì)更好更利于健康。他說(shuō):“那容易”。通過(guò)調(diào)控跑步的運(yùn)動(dòng)量,半年后,他將體重穩(wěn)穩(wěn)地控制在140斤左右。想廋就廋,想胖就胖,這也太神奇了吧?同事笑著回應(yīng):“我只是管好了自己的身材——我的身體我做主”。
另有一位當(dāng)初從新疆部隊(duì)調(diào)來(lái)的處長(zhǎng),堅(jiān)持每天跑步已有近30年。他跑步不快,但時(shí)間不低于40分鐘,有時(shí)候還倒著跑幾圈。他說(shuō),跑步時(shí)間短了效果不明顯,倒著跑對(duì)腎臟很有益處。也是因?yàn)殚L(zhǎng)期跑步,50多歲的他體形非常標(biāo)準(zhǔn),沒(méi)有一點(diǎn)小肚腩,臉色光亮無(wú)瑕,精神頭始終十足,給人的印象只有40歲左右的樣子。如今,他雖已退休,卻被返聘于《解放軍報(bào)》,繼續(xù)從事著報(bào)紙編輯工作。
一起跑步還有不少的隱性的好處。
比如能思考討論問(wèn)題。人在運(yùn)動(dòng)時(shí),大腦也運(yùn)動(dòng),處于亢奮狀態(tài),常常思維敏捷,靈感呈現(xiàn)。跑著跑著,說(shuō)不準(zhǔn)就能為一篇稿件想到更好的標(biāo)題來(lái),會(huì)為一篇言論想到更好的論點(diǎn)來(lái)。遇到不解的問(wèn)題,可能跑友的一兩句點(diǎn)撥,就會(huì)使自己茅塞頓開(kāi),忽然開(kāi)悟。
比如能交上好朋友。別看平日里雖是一個(gè)單位的同事、一個(gè)大院的戰(zhàn)友,可是能在一起說(shuō)話的機(jī)會(huì)并不多。但一起跑步就好,沒(méi)有電話打擾,沒(méi)有它事分心,沒(méi)有職務(wù)高低的講究,無(wú)論家事、國(guó)事、天下事,無(wú)論父母、妻子、孩子,都可以交流,都可以涉及。天長(zhǎng)日久,之間的關(guān)系就成了離不開(kāi)的跑友啦。
比如能給人快樂(lè)。經(jīng)常在一起跑步,大家也很熱鬧。一邊跑著步,一邊聊著天,一邊鼓著勁。有哪個(gè)中途忽然跑不動(dòng)了,想放棄。我們就告訴他:“新聞人永遠(yuǎn)在路上!”要么就給他來(lái)一句:“奔跑吧,兄弟!”他聽(tīng)著嘿嘿一樂(lè),就又跟上大家的步伐了。報(bào)社的同事,文化味很足,說(shuō)笑話說(shuō)段子也常讓人忍俊不禁。跑著,說(shuō)著,聽(tīng)著,樂(lè)著,既鍛煉了身體,又活躍了心情,濃厚了感情,這樣的時(shí)光還是讓人很快樂(lè)很享受的。
可是世事難料。因?yàn)檐婈?duì)編制體制調(diào)整改革的原因,2016年1月15日,我們的報(bào)紙《人民軍隊(duì)》停刊了。從此,報(bào)社的同事,一波一波地、陸陸續(xù)續(xù)離開(kāi)了編輯記者崗位。有的退休、轉(zhuǎn)業(yè),脫下了穿了很多年的難舍的軍裝,有的奔赴去了其它單位的其它崗位。兩年下來(lái),在操場(chǎng)跑步的同志已經(jīng)看不到了。我偶爾去一次,也無(wú)法體味到當(dāng)年一起跑步的樂(lè)趣了。當(dāng)初熱鬧的操場(chǎng)忽然間就覺(jué)得孤寂、空曠、陌生了許多。
當(dāng)初的同事,有的去了北京、南京,有的到了成都、西安,分步在祖國(guó)的東南西北。但大家無(wú)論在哪里,彼此間的聯(lián)絡(luò)和微信朋友圈的消息都還沒(méi)中斷。當(dāng)初有熱愛(ài)跑步習(xí)慣的,多數(shù)還在不同的城市、不同的步道上堅(jiān)持。曾聽(tīng)說(shuō),報(bào)社的一位老處長(zhǎng)參加西安的環(huán)城墻長(zhǎng)跑,跑進(jìn)了業(yè)余組前50名。也曾聽(tīng)說(shuō),有幾個(gè)同事參加北京、南京、蘭州的城市馬拉松跑完了全程,成績(jī)還不俗。我每天可以從手機(jī)的微信運(yùn)動(dòng)、悅跑圈上看得見(jiàn)他們的運(yùn)動(dòng)量,也能想起他們當(dāng)年跑步時(shí)矯健的身姿。如今,雖然我們?cè)?jīng)共事多年的報(bào)紙停了,報(bào)社也徹底沒(méi)了,但那段難忘的記憶還在,一起跑步的日子還能時(shí)常想起,恍若在昨天,恍若在眼前。
我依然愛(ài)跑步。在煩惱時(shí),在孤獨(dú)時(shí),在無(wú)聊時(shí),都會(huì)想去跑步,也會(huì)不由自主地想起當(dāng)初一起跑步的戰(zhàn)友和同事來(lái)。
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