肥胖產生的原因分析
mm都想保持完美的身材,無奈越減越肥,為什么會肥胖呢?肥胖怎么辦那呢?以下就是學習啦小編給你做的整理,希望對你有用。
中醫(yī)分析肥胖產生的原因:外寒和內火。
大道至簡。肥胖這個病是怎么產生的呢?中醫(yī)認為原因不外乎兩個:一個是外寒,另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。人可能得的病那么多,怎么只歸結于外寒和內火呢?我現(xiàn)在給大家分析一下,就像冬天來了,河水流速會減慢,甚至結冰。當人受寒,寒氣侵入身體,血液就會流通緩慢,會沉積下來,形成淤滯,這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成淤血的堆積,這是一個外因。而內因就是內火,肝氣的郁結,氣滯則血淤,這也是造成淤血的一個主要原因。
中醫(yī)認為,肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去,并不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優(yōu)質的脂肪,它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來,它只是身體的負擔,需要及時給它清走才行。
當氣滯血淤的時候,就會造成經絡堵塞,從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣,體內的垃圾代謝不出去,沉積在血管壁就是高血脂,沉積在肝臟就是脂肪肝,而沉積在皮膚表面就是贅肉。
肥胖怎么辦:
1、肝膽功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈穴。肝膽失調造成的肥胖,通常體現(xiàn)在大腿內側和外側,以及腰部的兩側(即所謂“游泳圈”)。
清除大腿內側肝經上的贅肉,可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候,用手掌根從大腿根推到膝蓋附近,把這條肝經的位置推幾百下。
清除大腿外側膽經上的贅肉,可敲膽經。大腿外側膽經有一個天然的標志,就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉,只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。
清除腰上的贅肉,可敲帶脈區(qū)。如果腰上有贅肉,就敲腰兩邊的帶脈區(qū),這里是肝膽經的循行位置。敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,每天堅持敲打300次,由輕到重,不久這些贅肉“游泳圈”自然就下去了。
2.腸胃功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是跪膝法。就是在床上,或在地板上鋪上墊子,每天跪著走,就可以幫助胃功能恢復正常。
像這么每天跪著走一走,所有的氣血就首先奔胃經而去了,原來存積的贅肉就會被帶走,被排泄出去了。而且不光是減了肥,如果原來膝蓋有損傷,有關節(jié)炎很痛,經常跪一跪,新鮮的氣血會把里面的淤血和寒氣沖走,膝蓋就會不痛了。
3.小腸功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是捏手臂內側。把手舉起來做個敬禮的動作,然后用手指肚捏手臂內側。大拇指是心經的位置,其他四個指肚捏的就是小腸經的位置。
捏的時候一定要緊鑼密鼓地捏,不要空隙太大,要挨著捏,邊捏邊結合點掐、點揉,從腋下往肘上走,連著揉下來,一直揉到小臂。
每天堅持,不但這里的贅肉可以減少,而且還能改善心臟供血的功能。另外,肩膀上有問題或者頸椎病等都會相應地得到緩解。所以長期在電腦前工作的朋友們,要經常揉心經和小腸經。
4.心臟功能失調引起的肥胖自療法
治療方法是用大拇指揉心包經。只要拿大拇指按揉心包經就行了。把胳臂往前伸平,從腋下到中指的這條直線就是心包經。在按揉的時候,心臟功能比較弱的人或者心血管有輕微淤阻的人,都會發(fā)現(xiàn)有相應的痛點在上面。一定要把這個痛點給揉散,這就是淤血。
如果心臟問題稍微重一點的人,通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點,一定要多揉這里。這時,減肥倒是次要的,最關鍵的是一定要把心血管給打通,讓它通暢,這樣就可以防治心梗、心絞痛、冠心病等疾患。
5.脾的運化失調引起的肥胖自療法
治療方法是推左側小腿上的脾經。脾經在小腿內側的這一段穴位很多,也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏,會找到一些痛點,這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人,這些穴位會非常敏感、疼痛,這時就要多揉。
另外,對于脾經來講,揉左側效果最好。這里有一個普通的規(guī)律:比如說肝在右側,那就多揉右側的肝經;心臟在左側,揉心包經的時候要揉左側。
6.膀胱經失調引起的肥胖自療法
治療方法是在后背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜歡刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的就是清除后背的寒氣。
而消除臀部上贅肉的方法是趴著,用拳頭敲打臀部,可以達到臀部減肥的效果,而且也可以把臀部的寒氣排出。還有,大腿后側、小腿肚子上的贅肉都可以用按揉、點揉的方法來消除??傊?,要在膀胱經上用力。