5個(gè)月嬰兒睡眠不好的原因
5個(gè)月嬰兒睡眠不好的原因
許多父母抱怨,“為什么我的寶寶從來(lái)不整夜睡眠?”“寶寶1~2小時(shí)醒一次,每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡,我都快撐不住了。為什么五個(gè)月嬰兒睡眠不好呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
五個(gè)月嬰兒睡眠不好的原因:
一、寶寶睡覺(jué)汗多易驚且枕禿可能是缺鈣了
當(dāng)寶寶睡眠情況不好,夜里容易被輕微的動(dòng)靜驚醒,首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒(méi)有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況,還有要觀察寶寶在睡覺(jué)時(shí)的出汗情況,如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害,爸爸媽媽就要注意了,寶寶可能缺鈣了。
一般枕禿有兩種可能,一是寶寶睡覺(jué)時(shí)枕頭蹭落頭發(fā),這種可能性較低。二是缺鈣,寶寶在6個(gè)月以前是生長(zhǎng)的旺盛期,需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶 補(bǔ)鈣 ,平時(shí)多帶寶寶出外面曬曬太陽(yáng)。只要寶寶獲得足夠的鈣,睡眠差這種狀況就可以得到緩解。
二、新生寶寶缺乏安全感容易睡眠不好
媽媽的子宮對(duì)于胎兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō),是封閉、安全且溫暖的。出生之后寶寶離開媽媽的身體來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境,每天都見到不同的人,一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的,或多或少都會(huì)存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以,有的時(shí)候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無(wú)論父母多么躡手躡腳地走出房間,警惕的寶寶依然會(huì)察覺(jué)到,再次哭鬧起來(lái)。
對(duì)于這樣的寶寶,媽媽要給他感覺(jué)到足夠的安全。在寶寶睡的時(shí)候,媽媽可以給一些愛(ài)撫,摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口,讓寶寶感覺(jué)到安穩(wěn)。此外,父母可以讓寶寶睡著比較小的空間,在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會(huì)感到陌生,會(huì)比較有安全感。
三、寶寶百天受到驚嚇晚上容易睡不好
寶寶膽子小,容易被陌生人的行為動(dòng)作驚嚇。寶寶出生之后,會(huì)有很多親朋好友來(lái)探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。
程度較輕的時(shí)候,只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰一下,寶寶就不會(huì)哭鬧了,這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。但是,如果受驚情況較為嚴(yán)重的話,無(wú)論寶寶怎么撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下,聽從 醫(yī)生 的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。
四、睡覺(jué)前玩得太刺激也容易睡不好
寶寶睡不安穩(wěn)的一個(gè)原因,也可能是在白天,父母讓寶寶玩得太瘋,亦或者是睡前的 游戲 玩耍過(guò)度。這樣讓寶寶的大腦神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài),寶寶怎能較好的入眠呢?
還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險(xiǎn)的故事、電視畫面,都會(huì)造成寶寶入眠困難,正所謂“日有所思,也有所夢(mèng)”,即使寶寶睡著了,夢(mèng)里都會(huì)出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫面,這樣讓寶寶在夢(mèng)中驚醒。
父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動(dòng),說(shuō)說(shuō)童話小故事,或者是聽一些柔和的音樂(lè),而不是過(guò)度活動(dòng)或者是聽驚險(xiǎn)的故事。
五、睡覺(jué)環(huán)境過(guò)分安靜寶寶同樣睡不好
不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí),就是覺(jué)得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候,爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上,而且做起事情來(lái)都躡手躡腳的,盡量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。
久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感,如果離開這個(gè)安靜的環(huán)境,在睡覺(jué)時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以,不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。
培養(yǎng)良好睡眠的有效方法:
(1) 媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴寶寶成長(zhǎng)的必要工作,不可焦慮,甚至憤怒。
(2)寶寶睡眠容易驚醒怎么辦媽媽應(yīng)當(dāng)了解寶寶睡眠規(guī)律,不要過(guò)多地打攪寶寶。寶寶睡眠周期較成人短,淺睡眠時(shí)間比較多,時(shí)有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時(shí),不要因過(guò)分照顧而打擾嬰兒。當(dāng)寶寶睡眠周期之間醒來(lái)時(shí),不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時(shí)間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開燈,讓夜醒的寶寶盡快入睡,不要過(guò)分打擾,否則容易驚醒。3~4個(gè)月以后,夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶,以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。
(3) 建立一套睡前模式,一般應(yīng)該在3個(gè)月之前逐漸形成:
?、傧磦€(gè)熱水澡,換上睡眠的衣物;
②喝奶,喝奶后不要馬上入睡,應(yīng)呆半小時(shí)左右,此期間可拍嗝;③與寶寶說(shuō)說(shuō)話,念1~2首兒歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽過(guò)的);④關(guān)燈,此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。每天按時(shí)做很重要,可養(yǎng)成寶寶固定時(shí)間睡眠的習(xí)慣。
(4)良好的睡眠環(huán)境:溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當(dāng)保持安靜。
(5) 白天哭時(shí),抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多,夜間不打擾睡眠,并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過(guò)分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個(gè)太疲倦或白天過(guò)于興奮的寶寶,晚上會(huì)更加睡不好。
(6)夜間可給寶寶使用紙尿褲。
(7)寶寶在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響,所以寶寶睡眠時(shí)不必過(guò)分安靜,否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶,依個(gè)人情況而定,父母應(yīng)仔細(xì)觀察,發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的聲音。
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