左邊腰痛是什么原因
左邊腰痛是什么原因
其實生活中有很多行為都會導(dǎo)致腰疼,只要稍加注意,是可以避免的.那么導(dǎo)致左側(cè)腰痛的原因是什么呢?接下來就和學(xué)習啦小編一起去看看吧。
左邊腰痛的原因：
左側(cè)腰疼這樣的疾病是因為人體上的一些椎間盤纖維環(huán)發(fā)生了老化，髓核組織因為突出導(dǎo)致的情況發(fā)生，壓迫到周圍的神經(jīng)或釋放無菌炎性介質(zhì)刺激到神經(jīng)，致使神經(jīng)根水腫、發(fā)炎出現(xiàn)腰疼。
疼痛特點：腰部酸痛，常伴有下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。
是由于增生的骨質(zhì)刺激壓迫周圍軟組織，造成組織炎癥、水腫、粘連，導(dǎo)致的腰痛。需要指出的是——骨質(zhì)增生是骨骼自我恢復(fù)力學(xué)平衡的保護機制，若直接去除增生的骨質(zhì)，不僅會導(dǎo)致復(fù)發(fā)，骨質(zhì)還會較之前增生更大。且腰椎骨質(zhì)增生也常伴有腰椎間盤突出、椎管狹窄出現(xiàn)。
腰痛的治療：
一、牽引治療
牽引療法是應(yīng)用力學(xué)中作用力與反作用力之間的關(guān)系，通過特殊的牽引裝置來達到治療目的的一種方法。
(1)起腰部的固定和制動作用：
(2)松弛腰背部肌肉：
(3)恢復(fù)腰椎的正常列線：
(4)改善突出物與神經(jīng)之間的關(guān)系：
二、物理療法
(1)短波、超短波療法
(2)推拿、按摩、針灸、拔罐療法
(3)超刺激電流療法
三、西式手法治療
這種手法治療是一種通過操作者的雙手，在患者骨關(guān)節(jié)部位進行推動、牽拉、旋轉(zhuǎn)等被動活動的一種治療方法。
四、藥物治療
藥物治療一般僅作為以緩解癥狀為主要目的的一種輔助性治療手段。
五、局部封閉療法
穴位封閉：兼有針灸及藥物的綜合治療作用，因此，比單純的針灸或單純的藥物治療有更明顯的止痛效果。
如何緩解腰痛：
1.保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。
4.提重物時不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
從生物力學(xué)的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤所承受的壓力最大，其活動度也最大，而位于這兩個節(jié)段的后縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤是最容易受損的部位，臨床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎間盤突出最為常見。
5.飲食均衡，蛋白質(zhì)、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒煙控酒。
6.工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。
7.臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
8.避寒保暖。
9.腰椎間盤突出是運動系統(tǒng)疾病，預(yù)防原則要求減少運動，放松休息。
10.平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉，加強腰椎。
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