女人氣色不好的原因
女人氣色不好的原因
女人氣血充足會(huì)讓你更美麗，出門(mén)都變得有自信，可是有不少女人反映說(shuō)自己的起色不好什么情況。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析女人氣色不好的原因_，希望能幫到大家。
女人氣色不好的原因：
1.面部暗青----------------
1.1肝氣郁結(jié)，往往心情郁悶，脾氣不好，例假前乳房脹痛明顯，月經(jīng)不調(diào)
1.2 體內(nèi)有寒，痛，淤血也可以出現(xiàn)
2.面部青灰，口唇青紫------------------------------------------ ----心絞痛，心梗常見(jiàn)
3.面色蒼白，淡青，或者青黑--------------------------------------痛經(jīng)多見(jiàn)
4.面部紅，痘痘------------------體內(nèi)有熱，肺胃郁熱多見(jiàn)
5.面色萎黃無(wú)華(淡黃，干枯，沒(méi)有光澤)
-----------------氣血虧虛，心脾兩虧，往往怕冷，乏力
6.面色恍白，沒(méi)有血色--------陽(yáng)虛，血虛
7.面部黑色----------------------腎虛，寒癥，痛證，水飲等。
7.1眼眶周?chē)l(fā)黑--------------腎虛，或者水飲
7.2面部黑，腰疼，手腳活動(dòng)不便----------風(fēng)濕
7.3面色黧黑，肌膚起皮------------------------體內(nèi)淤血
8.面部油膩，污垢--------肝膽、脾胃濕熱，往往口苦，口粘，口膩，心煩易怒
9.面部痘痘，潮紅，油膩--------------肺胃郁熱，往往伴有口臭，便秘，例假提前等。
10.眼瞼水腫--------------------------------陽(yáng)氣虧虛，又分為
10.1 腎陽(yáng)虛，往往怕冷，腰酸腰疼，下肢也容易怕冷，冰涼
10.2脾陽(yáng)虛，往往腹部怕冷，困乏無(wú)力，容易腹瀉
10.3心陽(yáng)虛，怕冷，心慌，氣短，水腫等。
11.色斑,黃褐斑
11..1肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀
心情不暢，肝氣郁結(jié)，日久化火，導(dǎo)致心煩易怒，例假提前。量多，乳腺增生，乳房例假前脹痛明顯。月經(jīng)不調(diào)多見(jiàn)
11.2 腎陰虛火旺
11.3肝腎不足：
色斑褐黑，邊界清晰，狀如蝴蝶，往往頭暈?zāi)垦?，腰酸腿軟，多次流產(chǎn)或者生育過(guò)多。
11.4大腸濕熱
愛(ài)吃辛辣，肢體困重，不想吃飯，白帶多。大便粘膩或者便秘，
11.5體內(nèi)血瘀
心情郁悶，肝氣郁結(jié)，氣滯可以血瘀。宮寒，小腹冰涼，子宮肌瘤也可以血瘀，反應(yīng)在面部。
女人起色不好怎么辦
1、肝郁試試五花茶
心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”，月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯(cuò)的選擇。
如果沒(méi)有糖尿病，可以放點(diǎn)冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，還有活血和調(diào)和氣血的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝，也可以同時(shí)喝一兩個(gè)，也可以加點(diǎn)炒麥芽。
因肝郁引起的睡眠不好，用一些合歡花可以泡水喝。另外，這些人應(yīng)該積極投入到大自然當(dāng)中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，調(diào)節(jié)自己的性格和心情。
中成藥可以選擇逍遙丸或加味逍遙丸，逍遙丸有疏肝、調(diào)脾、健脾的作用，加味逍遙丸還有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。
2、脾虛喝點(diǎn)山藥蓮子粥
除了飲食均衡營(yíng)養(yǎng)外，一些藥膳也可以選用。我經(jīng)常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。
女人氣色不好吃什么調(diào)理?阿膠是補(bǔ)血的著名藥材，但用量大反而對(duì)脾胃功能不好，影響食欲。
其實(shí)，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很?chē)?yán)重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。
3、臉色差身體胖吃薏米
出現(xiàn)這種情況是脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖，同時(shí)臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。
4、腎虛多吃“黑”
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，所以說(shuō)黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好，另外，核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。
中成藥可以選擇六味地黃丸。如果有耳鳴，有一個(gè)成藥叫耳聾左慈丸，也是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加幾方藥組成的方劑。
耳鳴加上臉色不好，尤其本身臉色就偏黑，比“黃臉婆”還難看的人可以試試。
除了腎虛、腰酸、腿軟，睡眠不好的人吃藥也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯，可以用右歸丸、腎氣丸，但注意別上火。
女人氣色不好的調(diào)理方法
1、黑芝麻
黑芝麻在我們身邊也是很常見(jiàn)的，經(jīng)常的食用黑芝麻，能夠使得頭發(fā)烏黑、補(bǔ)血養(yǎng)顏、養(yǎng)發(fā)護(hù)膚、祛風(fēng)等諸多功效。并且其中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素具有減低人體膽固醇以及預(yù)防高血壓的作用。
同時(shí)可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著，對(duì)延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
2、黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃;它還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳它本身就是一種可溶性的膳食纖維，被人體吸收后，能夠起到補(bǔ)血的作用，對(duì)于高血脂、心腦梗塞具有極佳的效果，還能降低血小板的數(shù)量。
3、桑葚
桑葚可增強(qiáng)免疫力。桑葚中含有多種氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨骼關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝的功能。但中醫(yī)認(rèn)為桑葚是寒性食物，女性生理期和胃腸不好的人要少吃，以防寒氣過(guò)大導(dǎo)致腹痛。
4、黑葡萄
黑葡萄中含有的大量礦物質(zhì)和氨基酸，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱與過(guò)度疲勞很有幫助。李子中含有的原花青素能夠消除眼睛疲勞，還能增強(qiáng)血管的彈性，防止膽固醇在體內(nèi)的囤積。烏梅所含的有機(jī)酸能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌，可以養(yǎng)護(hù)腸道。
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