女生掉頭發(fā)是什么原因造成的
女生掉頭發(fā)是什么原因造成的
每個女人都希望自己有一頭柔順、亮澤的頭發(fā)。因為這是健康與美麗的具體表現(xiàn)。一個人的頭發(fā)約有10萬根左右，每日生長速度為0.35毫米，每晝夜脫落50～100根頭發(fā)是正常的事，不必大驚小怪。如果洗頭時頭發(fā)脫落過多，那可能就是脫發(fā)了。出現(xiàn)脫發(fā)會直接影響美容，并給人帶來煩惱。那么女生掉頭發(fā)的原因是什么呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女生掉頭發(fā)的原因：
發(fā)型影響
馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊以及用卷曲帶將頭發(fā)束得緊緊的，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。
所以不要長時間給頭發(fā)過多的外力，盡量散著頭發(fā)，就算扎起來也不要太緊。
內分泌紊亂
內分泌與頭發(fā)的生長有密切關系，如甲狀腺素缺乏，雌激素下降等，都會引起脫發(fā)。
這種情況就是知道根本原因，對癥下藥了。
遺傳因素
女性脫發(fā)與遺傳因素有一定關系，父母脫發(fā)的，往往也會造成其子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。
飲食不當
很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞;影響毛囊健康，導致脫發(fā)。
加之隨著“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)日本的一項統(tǒng)計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4。
對于減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導致女性營養(yǎng)不良而脫發(fā)。
飲食中，營養(yǎng)物質會優(yōu)先被身體其他器官吸收，剩余的營養(yǎng)物質才會給到頭發(fā)上，所以，營養(yǎng)攝入不足不僅會影響頭發(fā)，時間長了還會引起其他健康問題。
如何預防：
1、適當梳頭按摩通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，可以刺激毛囊，促進頭發(fā)生長。適當?shù)陌茨︻^皮，或做些頭皮保養(yǎng)及正確的清潔保養(yǎng)，可促進血液循環(huán)及經絡疏通，讓頭皮徹底放松。
小貼士：建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，在梳頭時，經常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。
2、改變不良生活習慣做到不熬夜，作息規(guī)律，睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3、正確護理頭發(fā)適度的洗發(fā)、燙發(fā)，要選擇對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無硅油洗發(fā)水，水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、多吃健美頭發(fā)的食物多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物，可以促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收，讓頭發(fā)光亮健美。
小貼士：如柑橘、胡蘿卜、海帶、黑豆、牡蠣等，都有利于護發(fā)養(yǎng)發(fā)。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食物。
5、保持平和的心態(tài)精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此經常掉頭發(fā)、脫發(fā)者應該保持平和樂觀的心態(tài)，避免壓力過大。
小貼士：進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。
如何護理：
1.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，容易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，鑫發(fā)源烏密養(yǎng)發(fā)洗發(fā)液含豐富多種天然的草本植物濃縮植物精華，特別添加的姜精油，能迅速打開毛孔，深入發(fā)根組織營養(yǎng)毛囊，經常使用可持續(xù)頭發(fā)烏黑健康。
2.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對于脫發(fā)影響很大。
3.節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒業(yè)應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
4.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
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