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女生經(jīng)常耳鳴什么原因

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女生經(jīng)常耳鳴什么原因

  據(jù)調(diào)查研究表明,專(zhuān)家指出:耳鳴發(fā)生在女性身上的概率比較大,那么,女性耳鳴的原因有哪些呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

  女生經(jīng)常耳鳴的原因

  1、內(nèi)分泌失調(diào)。更年期婦女經(jīng)常抱怨自己有耳鳴,但聽(tīng)力檢查正常。除耳鳴外,她們還會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)法解釋的癥狀,如用手觸摸耳郭或用手輕叩頭皮時(shí),也會(huì)出現(xiàn)耳鳴。目前認(rèn)為,更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素降低、自主神經(jīng)功能紊亂,是造成耳鳴的主要原因。

  2、壓力。近年來(lái),白領(lǐng)階層人群耳鳴的發(fā)生率明顯增加。耳鳴不但在公司高級(jí)管理層人員中多見(jiàn),許多年輕白領(lǐng)也被耳鳴困擾,主要表現(xiàn)為高頻耳鳴,類(lèi)似蟬鳴聲。中青年人(特別是白領(lǐng)人士)出現(xiàn)耳鳴,主要是由于工作壓力大、睡眠少、應(yīng)酬多所致。

  3、情緒不穩(wěn)。耳鳴非常容易出現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定的人群中。在有焦慮和抑郁傾向的人群中,耳鳴癥狀常十分嚴(yán)重。情緒不穩(wěn)會(huì)導(dǎo)致耳鳴,反之,持續(xù)的耳鳴又會(huì)加重情緒不穩(wěn)。

  4、長(zhǎng)期噪聲暴露。人耳所能承受的最強(qiáng)聲音通常為90分貝,若超過(guò)這個(gè)限度,即使自己感覺(jué)不出來(lái),脆弱而敏感的內(nèi)耳已受損。不規(guī)律、強(qiáng)刺激性的噪聲對(duì)聽(tīng)力傷害更大。歌廳、迪廳和游藝廳的聲音強(qiáng)度常超過(guò)115分貝,經(jīng)常處于這樣的環(huán)境中,就容易發(fā)生耳鳴。

  女生經(jīng)常耳鳴怎么辦

  1、盡量避免接觸噪音.避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留,但也不要處于過(guò)分安靜的環(huán)境中,因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。

  2、要避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒。

  耳鳴的原因較為復(fù)雜,病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系,一般比較頑固,有的持續(xù)幾年。因此,在配合治療過(guò)程中既要有恒心,也要有信心。

  3、要有樂(lè)觀豁達(dá)的生活態(tài)度。很多人發(fā)現(xiàn)自己有耳鳴癥狀,心理很緊張和擔(dān)心,從而不敢就醫(yī)。其實(shí)患了耳鳴完全不必緊張,應(yīng)及時(shí)接受醫(yī)生的診治。在診治過(guò)程中,聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合治療,并且可積極主動(dòng)地發(fā)揮其他優(yōu)勢(shì)(如業(yè)余愛(ài)好和熱愛(ài)本職工作等)來(lái)分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注,調(diào)整自己的生活節(jié)奏,多培養(yǎng)一些興趣點(diǎn)。

  經(jīng)常耳鳴吃什么: 
1、吃含鋅食物

  有耳鳴癥狀的患者,特別是一些老年人非常容易耳鳴的,在眾多的原因中,缺鋅是導(dǎo)致耳鳴的其中一個(gè)原因。因此平常應(yīng)多吃含鋅的食物,如魚(yú)、雞肝、豬肝、雞蛋、牛肉、核桃、西紅柿、白菜、橘子等。

  2、控制脂肪攝入

  人體血液血脂高會(huì)使得血液粘稠,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,內(nèi)耳供血障礙時(shí),聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不足則會(huì)導(dǎo)致耳聾等耳朵病癥。

  3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素

  有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn),人體內(nèi)部的氨基酸、維生素類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)因?yàn)樵胍舳黾酉模詾榱吮WC耳部健康,平常應(yīng)多食用含有維生素D、鐵元素、鋅元素的食物??梢远喑孕┦萑?、木耳、蘑菇、豆類(lèi)、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣以及綠葉蔬菜等。

  4、多喝牛奶

  牛奶這種食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值健康價(jià)值大家都熟知,牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,當(dāng)中含有豐富的維生素,如維生素A、D、B1、B2、B6、B12、E,還有胡蘿卜素。飲用牛奶還可以為身體補(bǔ)充充足的鈣質(zhì),維生素和鈣質(zhì)有助身體血液循環(huán)暢通,可防治耳聾等耳部疾病。

  5、多吃魚(yú)類(lèi)

  耳鳴患者在飲食上治療調(diào)養(yǎng)不妨多吃些魚(yú)類(lèi)食品,特別是可以吃青魚(yú)。青魚(yú)的魚(yú)肉中含有大量的不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)可以使得血管壁上已經(jīng)呈膠狀的中性脂肪以及膽固醇游離出來(lái),進(jìn)而起到預(yù)防高血脂、防治老年性耳聾等耳癥的作用功效。

  6、多吃豆制品

  人多吃含有鐵質(zhì)的食品給身體補(bǔ)鐵,能幫助微血管擴(kuò)張,使紅血球軟化,有助保證耳朵部位的血液供應(yīng),能有效預(yù)防聽(tīng)力減退。大豆是一種含鐵量較多的食物,另外大豆中也含有豐富的鈣質(zhì),吃豆制品可以補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,能有助改善耳聾、耳鳴的癥狀,常吃豆制品可預(yù)防耳鳴。

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