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腰疼是怎么回事呢

時間: 鞏詩3757 分享

  生活中常見的疾病有許多,其中腰痛是困擾我們的重要常見疾病之一。那么,腰痛到底是怎么導致的,又應(yīng)該怎么治療比較好呢?

  導致腰疼的原因

  1、正脊柱疼痛,可能是間盤病變或是棘間韌帶損傷等,

  2、脊柱兩側(cè)的腰疼,可能是腎虛導致的。

  另外,男人腰疼是一種疾病,它病因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為:寒濕型有腰部冷痛,酸脹重著,轉(zhuǎn)側(cè)不利,陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱,小便短赤,伴有灼熱感,氣候濕熱時更痛等癥狀。淤血型痛有定處,如錐如刺,俯仰不利,伴有血尿,日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛,喜揉喜按,勞后痛甚,臥則減輕,面色蒼白,心煩口干,喜暖怕冷,手足不溫。

  所以,男人面對自己經(jīng)常腰疼的問題,一定不能小視,因為腰疼可能隱藏著某種疾病的征兆,前列腺疾病是男科的多發(fā)病,發(fā)病時會引起腰骶部疼痛等癥狀,建議及時的檢查,查明病因進行治療。

  急性腰痛治療方法

  如果發(fā)生急性腰痛,第一時間就要采取讓身體舒服的姿勢,安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾,以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右,此期間注意不淋浴和泡澡。

  急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質(zhì),相當于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候,肌肉突然收縮傷及肌膜,引發(fā)肌膜炎,就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治愈,此期間注意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時間,但是發(fā)生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降,一旦不注意,疼痛又會發(fā)作。所以,腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌,促進腰部血液循環(huán),及時排出腰部老舊廢物。

  慢性腰痛按摩方法

  揉:取坐姿,兩手五指并攏,分別放在左右后腰椎部,掌心向內(nèi),上下緩慢揉搓,至發(fā)熱為止。

  滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動、按摩,自下而上,自上而下,反復(fù)多次進行。頭部可配合前傾后仰。

  推:兩手對搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

  壓:兩手叉腰,大拇指分別按于腰眼處,用力擠壓,并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時針,后逆時針各36圈。

  捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

  叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩30次。

  抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓于腰側(cè)不動,其余四指從腰椎兩側(cè)處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓36次。

  抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內(nèi)快速上下抖動15-20次。

  按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。

  點:取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后),點按1-2分鐘,直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

  對癥下藥,方能藥到病除,希望大家都能有一個健康的體魄嗎、愉快地生活。

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